8. Значение высокой подготовки функциональных систем

Сердце, главный орган кровеносной системы, представляет собой полую мышцу, обильно снабженную кровеносными сосудами, совершающую ритмичные сокращения по типу насоса, благодаря которым происходит движение крови в организме. Сердце работает автоматически под контролем ЦНС. Размеры и масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема в результате естественного роста и систематических занятий физическими упражнениями и спортом. Такие изменения повышают мощность и работоспособность сердечной мышцы. Важным показателем работы сердца является количество крови, выталкиваемое левым желудочком сердца при одном сокращении. Этот показатель называется систолическим объемом крови (систола - сокращение) [9].

Дыханием называется процесс, обеспечивающий потребление кислорода и выведение углекислого газа. Наиболее значимыми показателями работоспособности органов дыхания являются дыхательный объем, частота дыхания, жизненная емкость легких, легочная вентиляция, кислородный запрос, потребление кислорода, кислородный долг и др.

Дыхательная система - единственная внутренняя система, которой человек может управлять произвольно. Поэтому совершенствование работы этой системы напрямую связано с целенаправленной деятельностью человека.

Значение развитых функциональных систем организма, таких как сердечно-сосудистая, дыхательная сисетмы, аэробные и анаэробные процессы для занятий кайтбордингом также важно как и во всех других видах спорта. Без их развития не будут совершенствоваться и физические качества. Поэтому значение развитие функциональных систем организма также велико.

Выводы

1. В настоящее время проблема физической подготовки в кайтбординге очень актуальна. Активность обсуждения этого вопроса началась в 2012 году. Это прежде всего связано с предстоящим олимпизмом. Специализированных теоретических основ пока не существует, и их разработка начинается в настоящее время. Данная работа положительно повлияет на создание теоретического обоснованного материала и положит начало для использования его в тренировке профессиональных кайтбордеров и более глубокого изучения данного вопроса.

2. Проведено теоретическое обоснование физической подготовки в кайтбординге на основе литературы из других видов спорта, а также личном опыте. Установлено, что в физической подготовке кайтбордера на этапе углубленной специализации преимущественной является именно специальная физическая подготовка.

3. Выделены и обоснованы самые важные физические качества и их типы в кайтбординге на этапе углубленной специализации. Ими являются: силовая выносливость, взрывная сила, быстрота, выносливость, ловкость (нестереотипная), активная гибкость.

В дальнейшем моя работа будет связана с разработкой методики подготовки спортсменов в кайтбординге. Это будет способствовать более профессиональной и грамотной работе тренера со спортсменом и повышению результатов на соревнованиях!

Список литературы

1. Алабин В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, В.П. Бизин – Харьков. Основа, 1993. – 283 с.

2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. Учеб. пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры / Б.А. Ашмарин – М: Физкультура и спорт, 1978. – 224 с.

3. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт – Е.: Альфа, 2003. – 417с.

4. Бонд Б. Справочник яхтсмена / Б. Бонд – М.:Судостроение, 1989. – 495 с.

5. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. / Е.Н.Гогунов, Б.И. Мартьянов М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288 с.

6. Губкин И.М. Основы физической подготовки / И.М. Губкин. Электронный ресурс. Режим доступа: http://www.gubkin.ru/faculty/humanities/chairs_and_departments/physical_education/lecture/lecture5.php

7. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Карасев – М.: Лептос, 1994. – 230с.

8. Любомиров В.Н. Академия парусного спорта / В.Н. Любомиров. Электронный ресурс. Режим доступа: http://www.yacht-club-spb.com/ru/akademiya-parusnogo-sporta

9. Левин Б.А. Социально-биологические основы физической культуры / Б.А. Левин. Электронный ресурс. Режим доступа: http://www.miit.ru/Содержимое.pdf?id_vf

10. Матвеев Л.П. Теория и методика Физической культуры: Учебник / Л.П. Матвеев – М.: ФиС, 1991. – 543с.

11. Приказ Минспорта России от 30.08.2013 N 696 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт"

12. Слейт С. Все о парусном спорте. Новое полное руководство / С. Слейт – М.: АСТ, Астрель, 2005 г. – 447 стр.

13. Филатов Е.Г. Физические качества человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость / Е.Г. Филатов. Электронный ресурс. Режим доступа: http://ktonazdorovogo.ru/fizkultura/interesnye-stati/fizicheskie-kachestva-cheloveka-bystrota-lovkost-sila-gibkost-i-vynoslivost.html

14. Фомин Н.А. На пути к спортивному мастерству / Н.А. Фомин, В.П. Филин – М.,1986. – 159 с.

15. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания с спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. М.: Издательский цент "Академия", 2000. – 480 с.

25