Вариант 7
Методы тренировки лыжников-гонщиков.
Физиологические особенности лыжного спорта
Проведение жеребьевки в биатлоне.
При ответе на первый вопрос изучить тему «Спортивная тренировка» из курса «Теория и методика физического воспитания» (ч. II)/. Дать характеристику основным методам тренировки лыжников: равномерному, переменному, интервальному, повторному, темповому, контрольному круговому, методу сопряженных воздействий.
Отвечая на второй вопрос, указать, как сказывается влияние систематических занятий лыжным спортом на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем организма, на развитии костно-мышечной системы. При подготовке использовать материал из курса «Физиология физических упражнений».
Отметить задачи проведения жеребьевки в биатлоне, методику проведения ее при одинаковом и различном количестве участников в команде.
Вариант 8
Сооружения для занятий лыжным спортом.
Структура и содержание урока по лыжной подготовке в школе.
Определение результата в гонках на 20 и 10 км.
В ответе на этот вопрос перечислить открытые и закрытые спортивные сооружения для занятий лыжным спортом, их название, спортивно-технические требования их эксплуатации.
Указать, что урок является основной формой проведения занятий по лыжной подготовке в школе. Отметить, чем определяется содержание урока? Какова его структура? Динамика нагрузки урока по лыжной подготовке.
Ответ на третий вопрос требует точного описания, как в соответствии с правилами соревнований определить результат в соревнованиях по биатлону на дистанциях 10 и 20 км (отметить систему штрафов за непопадание в мишень).
Вариант 9
Задачи и организация занятий по лыжной подготовке для лиц среднего возраста.
Предупреждение травм и обморожений на занятиях лыжным спортом.
Проведение эстафет в биатлоне.
В ответе на первый вопрос указать оздоровительное значение лыжной подготовки. Отметить наиболее распространенные формы организации знятий с лицами среднего возраста, подчеркнув при этом важность и необходимость педагогического контроля и самоконтроля.
Во втором вопросе показать, как при подготовке и проведении урока учитывать профилактические меры по предупреждению травматизма и обморожений, как готовить лыжный инвентарь, как выбирать место для занятий.
Указать простейшие приемы оказания помощи при обморожениях. Отметить количество этапов, длину этапа, дистанцию для стрельбы, количество огневых рубежей, количество выстрелов, размер мишеней, систему штрафов за непопадание в мишень и другие нарушения.
Вариант 10
Задачи и организация внеклассной работы по лыжному спорту в школе.
Анализ техники и методика обучения попеременному двухшажному ходу.
Определение результата по прыжкам с трамплина и двоеборью.
В ответе на первый вопрос отметить роль внеклассной работы по физической культуре в физическом воспитании школьников. Указать формы организации внеклассной работы по лыжному спорту и лыжной подготовке в школе.
Первая часть второго вопроса – теоретическая. Дать подробный анализ техники попеременного двухшажного хода (перечислить периоды и фазы, требования к их выполнению). Вторая часть вопроса – методика обучения названному ходу: перечислить подводящие упражнения, методические рекомендации, указать типичные ошибки при обучении.
Дать ответы на вопросы: как оценивается длина прыжка, техника, результат на дистанции – в лыжном двоеборье.