Висновки:

1. Аналіз джерел виявив, що більшість студентів не володіють знаннями з організації і проведення такої форми занять як ранкова гігієнічна гімнастика, оскільки велика кількість викладачів (69,25%) не знайомлять їх із комплексами вправ для ранкової гігієнічної гімнастики і особливостями їх організації. Тому особливо важливою є пропаганда РГГ як невід’ємної складової загального комплексу оздоровчих заходів будь-якої людини, зокрема молодого організму студента.

2. При грамотному виконанні вправ ранкової гігієнічної гімнастики обов’язково слід дотримуватися правил безпеки і деяких інших правил, як от: вправи слід виконувати у спокійному темпі, без затримки дихання, кожну фізичну вправу виконувати правильно і з максимальною віддачею сил, постійно слідкувати за самопочуттям, під час виконання вправ ніхто не повинен заважати їх виконанню тощо. Тільки тоді комплекс вправ дійсно буде ефективним і максимально безпечним.

3. Ми дослідили й обґрунтували значення РГГ, її позитивний вплив на всі системи органів людського організму. Також нами було виокремлено основні засади формування комплексу вправ та загальні правила їх застосування. Однією з дієвих форм формування особистої фізичної культури студентів є виконання ними домашніх завдань які повинні плануватися на навчальний рік, бути пов’язані з іншими навчальними дисциплінами та між собою таким чином, щоб виконання наступного можливе лише при засвоєнні попереднього.

Cписок використаних джерел

1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: ФиС, 1988. – 331 с.

2. Линець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоров’я, працездатність. – Львів, 1993. – 131 с.

3. Мейксон Г.Б., Шаулин Е.Б. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. – М., 1986. – 268 с.

4. Огниста К.М. Гімнастика як один із засобів формування фізичної культури школярів // Сучасні проблеми розвитку теорії та методики гімнастики. – Львів, 1999. – С. 37-39

5. Огниста К.М. Методика формування фізичної культури учнів (форми, засоби, методи): навчальний посібник. – Тернопіль: ТДПУ, 2003. – 164 с.