Заключение

Человечество имеет большой опыт в борьбе с грустным настроением. Беда лишь в том, что не все способы «обрести радость» так безобидны, как кажутся. Мороженое крадет талию, вино – здоровье и уважение окружающих. Чай и кофе лишь временные стимуляторы бодрости, потом наступает еще большее уныние.

Сегодня многим из нас известно, что с помощью еды мы можем поднять себе настроение, зарядиться бодростью и оптимизмом потому, что некоторая пища считается мощным антидепрессантом. 

В последние два десятилетия проводилось множество исследований существующей зависимости между употреблением определенных продуктов питания и эмоциональным состоянием человека. И был подтвержден тот факт, что некоторые соединения, входящие в состав определенных продуктов питания, способны вызывать ответную реакцию центральной нервной системы именно на химическом уровне, вызывая положительные изменения настроения человека.

В ходе исследования выбранной темы мною были проанализированы источники научной литературы, а также наблюдения ученых, благодаря чему мне удалось выявить ряд продуктов, влияющих на уровень психо-эмоционального настроения человека, в том числе, повышающих настроение человека.

Данное исследование способствует формированию базы знаний в области психологии, психо-эмоционального настроения человека, позволяет выявить механизмы влияния продуктов питания на настроение человека, а также научиться правильно формировать свой рацион питания для поддержания уровня настроения на должном уровне.

Список использованной литературы

1. Большая Советская Энциклопедия. — 1969—1978

2. В.В.Давыдов. Лекции по общей психологии. Изд-во «Академия» - Москва. – 2008 г. – 176 с.

3. Л. А. Вайнштейн, В. А. Поликарпов, И. А. Фурманов. Общая и прикладная психология. Современная школа. – 2009 г. – 512 с.

4. Общая психология: Учебно-метод. пособие / Авт.-сост. Д. А. Донцов, М. В. Донцова, Е. А. Поляков, Л. Ф. Сенкевич.– Тула: Изд-во Тул. гос. пед. ун-та им. Л. Н. Толстого, 2011.– 294 с.

Список источников internet

1. http://www.womansterritory.ru/zdorovie/pravilnoe_pitanie/530-produkty-podnimayushhie-nastroenie.html

2. http://jagodicy.ru/kak-pohudet/produkty-povyshayushhie-nastroenie.html

1 Общая психология: Учебно-метод. пособие / Авт.-сост. Д. А. Донцов, М. В. Донцова, Е. А. Поляков, Л. Ф. Сенкевич.– Тула: Изд-во Тул. гос. пед. ун-та им. Л. Н. Толстого, 2011.– 64 с.

2 В.В.Давыдов. Лекции по общей психологии. Изд-во «Академия» - Москва. – 2008 г. – 39 с.

3  Большая Советская Энциклопедия. — 1969—1978

4 Л. А. Вайнштейн, В. А. Поликарпов, И. А. Фурманов. Общая и прикладная психология. Современная школа. – 2009 г. – 138 с.

5 http://www.womansterritory.ru/zdorovie/pravilnoe_pitanie/530-produkty-podnimayushhie-nastroenie.html

6 http://jagodicy.ru/kak-pohudet/produkty-povyshayushhie-nastroenie.html

12