Стратегия реальности

«…помню, промямлил что—то типа: «Чувствую, меня немного колбасит; может ты поведешь?..» И неожиданно со всех сторон раздались жуткие вопли, и небо заполнили какие—то хряки, похожие на огромных летучих мышей, ринулись вниз, визгливо пища, пикируя на машину, несущуюся на пределе ста миль в час прямо в Лас—Вегас. И чей—то голос возопил: «Господи Иисусе! Да откуда взялись эти чертовы твари!»…»

Х. Томпсон.

«Страх и отвращение в Лас—Вегасе»

Определение стратегии реальности

1. Вспомните какое-нибудь тривиальное действие, которое вы вчера совершили, и какое-нибудь другое, которое могли бы совершить, но не совершили. То чего вы не сделали, должно быть для вас совершенно обыденным. Если у вас была возможность добавить сахар в зеленый чай, но вы не любите зеленый чай с сахаром, вы бы не сделали этого в любой другой ситуации. Вспомните привычные для вас действия (например, вы всегда чистите зубы или выпиваете чашку кофе с утра). Единственной разницей должно быть то, что вы совершили вчера только одно из этих действий (например, зубы почистили, а кофе не пили, хотя могли).

2. Обратите внимание на то, как вы определяете разницу между тем, что делали и что могли бы делать, но не делали. Например, проверьте субмодальности. Для успешного исследования глубинных уровней вашей стратегии реальности прилагайте каждое найденное отличие «реального» события к «ложному» воспоминанию. Как вы теперь определяете, что одно из них произошло на самом деле, а другое — нет? Продолжайте придавать образу «выдуманного» события все большее сходство с образом «реального», пока вы не сможете отличать одно от другого.

Некоторые из паттернов стратегии реальности

1. Хронология.

2. Множество репрезентативных систем.

3. Субмодальности.

4. Непрерывность.

5. Правдоподобие.

6. Контекст.

7. Конгруэнтность.

8. Мета—воспоминание.

9. Ключи доступа.

Эксперименты со стратегией реальности

«…Всегда, когда прекращается внутренний диалог, мир разрушается, и на поверхность выходят незнакомые грани нас самих, как если бы до этого они содержались под усиленной охраной наших слов…»

К. Кастанеда

«Сказки о силе»

1. Вспомните пару эпизодов из вашего детства и определите, по каким признакам вы определяете их реальность.

2. Подумайте о чем-нибудь, чего в вашем детстве не случалось, но если бы оно произошло, то оказало бы огромное позитивное влияние на всю вашу жизнь. Создайте внутреннюю репрезентацию события и примените к ней свою стратегию реальности.

3. Выбрать действие, которое вы совершили, и определить момент, когда принималось решение. Придумать три альтернативных действия, которые вы могли совершить, и примените к ним свою стратегию реальности.

4. Выбрать несколько контекстов, которые вы хорошо знаете (свою комнату, офис, квартиру родителей). Закрыть глаза и представить себе один из контекстов, сверхвнимательно создав его внутреннюю репрезентацию. Применить к внутренней репрезентации свою стратегию реальности так как будто вы находитесь сейчас в этом контексте. Субмодально «поиграть» с ней и медленно открыть глаза. Закрыть глаза и повторить процедуру с остальными контекстами. Открыть глаза и субмодально «поиграть» с окружающим контекстом.

При выполнении этих упражнений отметьте моменты, в которые вам приходится всерьез задумываться о реальности переживания. Если вам вдруг станет страшно, вы слышите свистящий звук или почувствуете головокружение, вы – на правильном пути. Но помните, наверное, все-таки наша цель – не разрушать свою стратегию реальности, а выявить ее.