Упражнение 2. Сидя. Медленно поворачивать голову, не поднимая её, справа налево и слева направо (с максимальной амплитудой).

Упражнение 3. Стоя (сидя). Руки поднять. Пальцы соединить в замок на затылке, локти и плечи развести в стороны. Плавно, без рывков отвести голову назад, преодолевая сопротивление рук. Ощутить напряжение, бросить руки вши и расслабиться. Вернуться в исходное положение.

Упражнение 4. Стоя (сидя). Голову отвести максимально назад, ладони зафиксировать на лбу, локти развести в стороны. Медленно произвести наклон головы вперёд, преодолевая сопротивление рук, напрячься. Вернуться в исходное положение, расслабиться.

Упражнение 5. Сидя (стоя). Медленно произвести наклон головы вперёд (так, чтобы подбородок упёрся в грудь) и назад до отказа.

4. Массаж и самомассаж лицевых мышц.

Направление движений пальцев:

1. "Рисуем дорожки": от середины лба к вискам.

Вот дорожки, посмотри - мы рисуем - раз, два, три. Интересно это нам.

2. "Рисуем ёлочки": от середины лба к ушным раковинам.

Ёлочки зелёные в густом лесу растут. На ёлочках иголочки повсюду - там и тут.

3. «Рисуем яблочки»: круговые движения от середины лба к вискам. Яблочки румяные выросли в саду- Пойду, нарву я яблочек, ребяток угощу.

4. "Рисуем травку": от бровей до волосистой части головы (обеими руками равномерно с обеих сторон).

Травка выросла в саду, я пойду её найду. Травку сочную сорву и Бурёнку накормлю.

5. «Рисуем брови»: по бровям от переносицы к вискам каждым пальцем поочерёдно: указательным, средним, безымянным и мизинцем.

Наши брови как дуга, как над речкой радуга. По ним мы пальцев проведём, Как по дорожке мы пройдём.

6. "Дедушкина борода": движения от подбородка с двух сторон к височным впадинам.

Как у деда борода. Борода, вот это да! Гладим слева, гладим справа, чтоб ещё красивей стала.

7. "Съедем с горки": от спинки носа к ушным раковинам.

На горку мы пришли играть. Съедем с горки и опять. Съедем раз и съедем два, не надоест нам никогда.

8. "Папины усы": от середины верхней губы до ушных раковин. Нарисуем мы усы, как у папы, посмотри. Рисуют Слава, Тома, Сева. Рисуют справа, рисуют слева.

9. "Воздушный шарик": от середины лба вниз через височные впадины по щекам к середине подбородка.

Шарик мы сейчас надуем, Пальчиками нарисуем. Этот шарик так хорош, лучше шара не найдёшь.

10. "Змейка": от середины подбородка по нижней губе, по носогубной складке, по боковым поверхностям носа, через переносицу к середине лба, по лбу к височным впадинам.

Змейка движется вперёд, нас с собою всех зовёт. Под губой, по носику, как через лес и просеку.

5. Самомассаж круговой мышцы глаза.

   1. "Наденем очки"

Поглаживание подушечками пальцев:

а) от виска по нижнему веку к внутреннему углу глаза, затем по брови к виску

б) от виска по нижнему веку к внутреннему углу глаза, затем по верхнему веку к виску. Ищет бабушка очки

На кровати и в печи, На комоде и в углу, А очки у неё - на лбу!

2. «Глазки спят»

закрыть глаза и легко прикрыть пальцами веки в течение 3 - 5 с. Тише, тише — глазки спят, Открываться не хотят. Пусть поспят ещё немножко И пойдём глядеть в окошко.

5. Упражнения для мимических мышц

Упражнение 1. Опустить углы рта вниз при закрытом рте («обидеться»).

Упражнение 2. Растянуть углы рта в стороны (в улыбку) и расслабить. Улыбнуться с закрытым и открытым ртом.

Упражнение 3. Нахмурить брови («рассердиться»), расслабить. Упражнение 4. Поднять брови («удивиться»), расслабить. Упражнение 5. Прищурить один глаз («подмигнуть»), потом другой. Упражнение 6. Зажмурить глаза («яркий свет»), расслабить.