Комплекс вправ 4 (гімнастика для очей)

1. Швидко покліпати очима; заплющити очі та посидіти спокійно, повільно рахуючи до 5. Повторити 4 -5 разів.

2. Міцно замружити очі.

Порахувати до 3, відкрити очі та подивитися вдалечінь. Порахувати до 5. Повторити 4 – 5 разів.

3. У середньому темпі проробити 3 – 4 кругових рухів очима в правий бік, стільки ж само - у лівий.

Розслабивши очні м’язи, подивитися вдалечінь – на рахунок 1 – 6. Повторити 1 – 2 рази.

Комплекс вправ 5 (для профілактики короткозорості)

1. Вихідне положення – ноги на ширині плечей, руки в боки.

Кругові рухи руками вперед і назад. Весь час стежити за кінчиком великого пальця. Повторити 3-4 рази.

2. Вихідне положення – сісти на стілець.

Замружити і відкрити очі. Повторити 3-4 рази. Виконувати в середньому темпі.

3. Витягнути руку вперед.

Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1 – 4.

Потім перенести погляд вдалечінь на рахунок 1 – 6. Повторити 4 – 5 разів.

Комплекс вправ 6 (з віршованими текстами)

1. Встаньте, діти, посміхніться, Землі нашій уклоніться За щасливий день вчорашній.

Всі до сонця потягніться, Вліво, вправо нахиліться, Веретенцем покрутіться. Раз присядьте, два присядьте І за парти тихо сядьте.

2. Хто ж там, хто вже так втомився, І наліво нахилився?

Треба дружно всім нам встати (вийти із-за парт)

Фізкультпаузу почати

3. Раз! Два! Час вставати:

Будемо відпочивати.

Три! Чотири! Присідаймо, Швидко втому проганяймо. П’ять! Шість! Засміялись, Кілька раз понахилялись. Зайчик сонячний до нас Завітав у вільний час.

4. Ми писали, ми трудились, Наші руки вже стомились, А щоб гарно написати, Треба пальці розім’яти. Руки кілька раз тряхнемо І писати знов почнемо.

5. Трава низенька-низенька, ( Всі присіли) Дерева високі-високі.(Піднімають руки вгору)

Вітер дерева колише-гойдає(Обертаються)

То вліво, то вправо нахиляє (Нахил вправо, вліво)

То вгору, то назад, (Потягуються вгору, назад)

То вниз нагинає. (Нагинаються вперед)

Птахи летять – відлітають, (Махають руками)

А учні тихенько за парти сідають.(Всі сідають).

6. Раз – підняти руки вгору, Два –нагнутися додолу,

Не згинайте, діти, ноги, Як торкаєтесь підлоги,

Три, чотири – прямо стати, Будем знову працювати.

7. Раз –присіли, два – встали, Хай мужніє наше тіло. Хто втомився присідати, Може вже відпочивати. Руки в боки, руки так, Руки вгору, як вітряк.

8. Трава низенька-низенька, ( Всі присіли) Дерева високі-високі.(Піднімають руки вгору)

Вітер дерева колише-гойдає(Обертаються)

То вліво, то вправо нахиляє (Нахил вправо, вліво)

То вгору, то назад, (Потягуються вгору, назад)

То вниз нагинає. (Нагинаються вперед)

Птахи летять – відлітають, (Махають руками)

А учні тихенько за парти сідають.(Всі сідають).

Комплекс вправ 6 (для використання на уроках англ. мови)

На уроках англійської мови в 5 – 7 класах проведення фізкультхвилинок-римівок, рухомих ігор допомагає боротися проти порушень постави та зору, активізувати пам’ять, увагу, розумову працездатність. Водночас фізкультхвилинки розвивають навики мовлення, збагачують словниковий запас, підтримують інтерес учнів до вивчення англійської мови.

Римівки, пісні, ігри сприяють міцному запам’ятовуванню слів та словосполучень