Программа социально-психологического тренинга оптимизации процесса адаптации вынужденных мигрантов день первый Шаг 1. Знакомство

Цель: Ознакомление с задачами и правилами группы.

1. Начало работы (10 мин).

Представление ведущего. Информация о себе и задачах тренинга, о своих личных целях и целях группы.

Задача: создать дружелюбный и безопасный настрой, продемонстрировать открытый стиль общения.

2. Разминка (15 мин).

Упражнения: "Поиск общего", "Представление участников по парам", "Снежный ком" (Краткую расшифровку этих и других упражнений и игр, используемых в тренинге, см. в Приложении).

Задача: знакомство и сплочение группы. Отметим обязательное активное участие ведущего.

3. Работа по теме: "Выработка правил" (30 мин).

Ведущий: в каждой группе могут быть свои правила, но приведенные ниже лежат в основе работы практически всех групп. Сейчас мы обсудим основные из них, а затем приступим к выработке правил работы именно нашей группы. Поэтому внимательно выслушайте предлагаемые правила.

1. Доверительный стиль общения. Для того чтобы группа работала с наибольшей отдачей, чтобы участники максимально доверяли друг другу, в качестве первого шага к практическому созданию климата доверия предлагается принять единую форму обращения на "ты". Это психологически уравнивает всех членов группы, в том числе и ведущего, независимо от возраста, социального положения и т.д.

2. Общение по принципу "здесь и теперь". Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, заняться обсуждением событий, случившихся с другими людьми. Это срабатывает механизм "психологической защиты". Но основная задача нашей работы — превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый из вас смог бы увидеть себя во время своих разнообразных проявлений, лучше узнать себя и свои личные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том , что волнует каждого именно сейчас, и обсуждает то, что происходит с нами в группе.

3. Персонификация высказывания. Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывания типа "Большинство людей считает, что..." на такое "Я считаю, что...", "некоторые из нас думают" на "я думаю" и т. п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа "Меня многие не поняли..." на конкретную фразу: "Ольга и Мария Ивановна не поняли меня".

4. Искренность в общении. Во время работы группы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т. е. только правду. Если нет желания говорить искренне и откровенно, то мы молчим. Это правило означает открытое выражение своих чувств по отношению к действию других участников и к самому себе. Естественно, что никто не обижается на высказывания других членов группы. Мы испытываем только чувство признательности и благодарности за его искренность и откровенность.

5. Конфиденциальность всего происходящего в группе. Всё, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы. Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился во время занятий. Это помогает нам быть искренними, способствует нашему самораскрытию. Мы не боимся, что содержание нашего общения может быть известным другим людям, кроме членов группы. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

6. Определение сильных сторон личности. Во время занятий каждый из нас стремится подчеркнуть положительные качества человека, с которым мы работаем вместе. Каждому члену группы — как минимум одно хорошее и доброе слово.

7. Разнообразие контактов и общения с различными людьми. Разумеется, у каждого из нас есть определенные симпатии, кто-то нам нравиться больше, с кем-то более приятно общаться. Но во время занятий мы будем стремиться общаться со всеми членами группы и особенно с теми, кого меньше всего знаем.

8. Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего в группе мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: "Ты мне не нравишься", а говорим: "Мне не нравится твоя манера поведения". Мы никогда не скажем: "Вы плохой человек", а скажем: "Вы совершили плохой поступок".

9. Активное участие в происходящем. Это норма поведения, в соответствии с которой в любую минуту мы реально включены в работу группы. Мы активно смотрим, чувствуем себя, партнера и группу в целом. Мы не замыкаемся в себе, даже если узнали о себе что-то не очень приятное, мы не думаем только о себе, получив много положительных эмоций. Мы все время в группе, внимательны к другим, нам интересны другие люди.

10. Уважение говорящего. Когда высказывается кто-то из членов группы, мы его внимательно слушаем, давая человеку возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем участнику, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, что мы рады за него, что нам интересны его мнения, его внутренний мир. Мы не перебиваем его и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы, благодарим его или спорим с ним.

Также крайне важно обсудить критерии нарушения правил и санкции, предпринимаемые в случае нарушения по отношению к нарушителю. Желательно, чтобы участники сами выработали эти санкции, важно только, чтобы они не были обидными. Нужно иметь в виду, что на ведущего группы эти санкции распространяются в той же степени.

Задача: демонстрация демократического и безопасного стиля общения.

4. Разминка (15 мин).

Упражнение "Дни рождения" (см. Приложение) или любая не очень сложная подвижная игра.

Задача: создание непринужденной групповой атмосферы через двигательную активность.

5. Работа по теме: "Общий рисунок".

Задача: диагностика активности, индивидуальных характеристик; выявление лидеров в группе и особенностей внутригруппового взаимодействия.

Общий рисунок: Предлагаем участникам принять участие в рисовании общего рисунка. На доске прикрепляется большой лист ватмана, (или два листа ватмана, в зависимости от количества участников тренинга). По итогам коллективной работы — обсуждение.

Наблюдая за работой участников, ведущий может получать много полезной информации об особенностях участников: кто-то доминирует, кто-то стремится навязать свою точку зрения другим, кому-то безразлична такая процедура и т.д. и тем самым материал для анализа атмосферы в группе.

Можно добавить такое упражнение, как "Рисунок музыки". Участники садятся удобно и слушают музыку в течение трех минут. В это время они должны рисовать те образы и чувства, которые возникали при прослушивании музыки. Затем все рисунки перемешиваются (1 вариант), и группа пытается узнать, чей это рисунок (2 вариант — каждый рассказывает о своем рисунке). Далее идёт обсуждение и ответы на вопросы: Что помогло узнать автора рисунка? Кого совсем не узнали? И т. д.

Рефлексия своих личностных особенностей и своего отношения к окружающему миру. Главное внимание при подготовке надо уделить музыке: она не должна вызывать агрессию или уныние.

6. Финализация: завершающий обмен впечатлениями от занятия (10 мин).

Задача: демонстрация и овладение навыками открытого общения, навыки разговора о чувствах. Подготовка к следующему шагу (перерыв 10 минут). То же желательно описать, написать примерные, наводящие вопросы.