7 Вариант
Теория. Мотивы формирования здорового образа жизни Согласно определению ВОЗ, здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Образ жизни - социальная категория, включающая качество, уклад и стиль жизни. Образ жизни человека зависит от пола, возраста, состояния здоровья, условий обитания (климат, жилище), экологических условий (питание, одежда, работа, отдых), наличия полезных привычек (соблюдение гигиены, закаливание), отсутствия вредных привычек (курение, пьянство, гиподинамия).
В основе формирования здорового образа жизни могут лежать следующие мотивы: 1) Самосохранение - человек не совершает определенные действия, так как они угрожают его здоровью и жизни. 2) Подчинение правилам культуры и быта - человек подчиняется правилам культуры и быта, чтобы быть равноправным членом общества, в котором живет. 3) Получение удовлетворения от самосовершенствования - ощущение здоровья приносит человеку радость, поэтому он делает все, чтобы испытать это чувство. 4) Возможность для самосовершенствования - здоровый человек сможет подняться на более высокую ступень общественной лестницы. 5)Сексуальная реализация - здоровье дает человеку возможность для сексуальной гармонии. 6) Достижение максимально возможной комфортности.
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний). В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда:1) безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; 2)отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; 3)питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; 4) движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей; 5)формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам; 6)гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; 7)закаливание.
Поскольку основные факторы, определяющие состояние здоровья населения, связанные с образом жизни и окружающей среды, для того чтобы снизить распространенность негативных факторов риска и уменьшить их влияние на человека, необходимо: формировать и поддерживать стремление людей к позитивным изменениям в образе жизни через обеспечение их достоверными медико-гигиеническими знаниями, создавать соответствующие мотивации и отношение к здоровью, вырабатывать умения и навыки здорового образа жизни и предупреждения заболеваний. При пропаганде здорового образа жизни используются методы устной, печатной, наглядной (изобразительной) и комбинированной пропаганды. Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Он включает лекции, беседы, дискуссии, конференции, викторины. Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, листовки, памятки, стенные газеты, буклеты, брошюры и т.п. Комбинированной метод - метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы.