- •Кафедра плавания
- •Оглавление
- •Глава 1 анализ научно-методической литературы 7
- •Глава 2 методы и организация исследования 34
- •Введение
- •Общая характеристика работы
- •Глава 1 анализ научно-методической литературы
- •1.1. Характеристика средств восстановления и стимуляции работоспособности
- •Профилактический массаж
- •Реабилитационный массаж
- •1.2. Фармакологическое обеспечение восстановительных процессов
- •1.3 Основные направления использования средств управления работоспособностью и восстановительными процессами
- •1.4. Планирование средств восстановления и стимуляции работоспособности в процессе подготовки пловцов
- •Вывод по первой главе
- •Глава 2 методы и организация исследования
- •Глава 3 результаты исследования и их обсуждение Согласно эксперименту, описанному в главе 2, были полученные следующие результаты
- •Выводы по третьей главе
- •Заключение
- •Практические рекомендации
- •Список использованных литературных источников
Выводы по третьей главе
В результате исследования литературы и проведенного эксперимента, были сделаны следующие выводы:
1. Определено, что в современном спорте великих достижений и плавании в частности используются разнообразные средства восстановления (педагогические, психологические, медико-биологические).
2. Установлено, что средства восстановления эффективны, они способствуют скорейшему восстановлению, позволяют проделывать более качественно и в большем объеме тренировочной и соревновательной работы.
3. Выявлено, что значимость восстановительных средств возрастает с повышением уровня мастерства спортсменов.
4. Установлено, что грамотное применение средств восстановления является фактором конкурентоспособности в плавании высших спортивных достижений.
5.Определено, что разработка новых и совершенствование существующих восстановительных средств в современном плавании, может стать одним из факторов для достижения новых временных рекордов.
Заключение
Из всего вышеизложенного, нетрудно сделать вывод о большом разнообразии средств и методов восстановления, и их подходов к применению в спортивной практике с целью роста физической работоспособности, повышения эффективности тренировочного процесса и ускорения протекания восстановительных процессов после значительных физических напряжений. Это обусловлено тем, что, согласно современным представлениям, причины утомления многогранны и, в зависимости от особенностей мышечной деятельности, они всегда носят конкретный характер. Именно с учетом таких особенностей и создается возможность в каждом конкретном случае целенаправленно осуществлять подход к использованию тех или иных средств и методов для коррекции физической работоспособности.
Основные задачи восстановления: создание оптимального метаболического фона в предсоревновательном периоде, поддержание высокого уровня работоспособности в период соревнований, усиление процессов восстановления в период отдыха после физической нагрузки.
Подводя итог можно сказать, что использование фармакологических восстановителей является наиболее применяемыми средствами и методами восстановления квалифицированных пловцов. Комплекс восстановительных фармакологических средств может быть целесообразным, если проводится непостоянно, а дозируется микроциклами. Главное, что надо сразу усвоить: для применения каждого препарата, в том числе и поливитамина, нужны строгие медицинские показания. Всегда надо учитывать индивидуальные особенности организма спортсменов, а фармакологические средства должен назначать только врач.
Таким образом, можно с уверенностью считать, что современный комплекс тренировочных воздействий, соревновательной деятельности и восстановительных процедур представляет собой сложный единый процесс. Поэтому объединение тренировочных и соревновательных нагрузок, а также восстановительных средств в единую систему является одним из главных вопросов управления работоспособностью и реакциями восстановления в тренировочной и соревновательной деятельности пловцов.