2. Площадь опоры – это:

А – площадь той части опорной поверхности тела, на которую падает

максимальная нагрузка;

Б – площадь той части тела, на которую проецируется вертикаль,

опущенная из общего центра тяжести тела;

В – площадь всех опорных поверхностей тела и пространство,

заключенное между ними;

Г – площадь всех опорных поверхностей тела.

3. Рычаг силы характеризуется:

А – сила тяги мышц и сила тяжести приложены с двух сторон от точки

опоры, плечо мышечной тяги больше плеча сопротивления;

Б – сила тяги мышц и сила тяжести приложены с двух сторон от точки

опоры, плечо мышечной тяги меньше плеча сопротивления;

В – сила тяги мышц и сила тяжести приложены по одну сторону от точки

опоры, плечо мышечной тяги больше плеча сопротивления;

Г – сила тяги мышц и сила тяжести приложены по одну сторону от точки

опоры, плечо мышечной тяги меньше плеча сопротивления.

4. Установить соответствие вида и функции мышечных волокон:

А – красные волокна 1 – быстрые

2 – медленные

Б – белые волокна 3 – устойчивы к утомлению

4 – быстро утомляются

А – _______________ Б – _______________

5. Отметить на рисунке положение

общего центра тяжести (ОЦТ),

указать углы устойчивости:

6. Обозначить на рисунке

площадь опоры:

7. Установить вид равновесия и степень устойчивости тела в данной позе.

Вид равновесия: Степень устойчивости:

А – устойчивое А – высокая

Б – неустойчивое Б – средняя

В – ограниченно устойчивое В – низкая

Г – безразличное.

8. Определить характер дыхания в данной позе:

А – грудное 1 – свободное

Б – брюшное 2 – затрудненное

В – смешанное.

9. Целесообразность применения данного упражнения в тренировочном процессе:

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________

Положение звеньев тела в суставах и работа мышц

Название сустава	Виды движений в суставе	Ось вращения	Название мышц, выполняющих удерживающую работу в суставе в указанной позе
Дугоотростчатые Грудинно-ключичный Плечевой Локтевой Тазобедренный Коленный