- •1) Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Современное состояние физической культуры и спорта.
- •2)Законодательство рф о физической культуре и спорте. (Федеральный закон «о физической культуре и спорте в Российской федерации»).
- •3.Определение понятий «Физическая культура» и «Физическое воспитание».
- •4.Основные направления системы физического воспитания
- •5.Определение понятий «Физическая подготовка» и «Физическое развитие».
- •6.Физическое совершенство и его критерии
- •7.Влияние систематической двигательной деятельности на организм человека.
- •8.Основные последствия недостаточной физической активности.
- •10.Характеристика состояний организма, возникающих в результате применения физических упражнений.
- •9.Физическое упражнение. Эффект физического упражнения.
- •11.Неспецифические средства физического воспитания.
- •12.Здоровье и его виды.
- •13.Зож т его компоненты.
- •15.Оптимальный двигательный режим .Варианты физкультурно-спортивной деятельности.
- •16.Закаливание и его виды.
- •17.Утомление при физической и умственной работе, его виды и признаки. Формы восстановление работоспособности.
- •18.Биологические ритмы. Общие закономерности изменения работоспособности в рабочем дне,неделе,году.
- •19.Восстановление.Средства, способствующие восстановлению организма после физического и умственного утомления.
- •21.Основные принципы системы физического воспитания
- •22.Общая физическая подготовка(офп).Цели м задачи офп.
- •23.Средства физического воспитания.
- •24. Нагрузка, её внешняя и внутренняя стороны
- •25. Методы выполнения упражнений
- •26. Основы обучения движениям (этапы)
- •27. Формы организации физического воспитания студентов.
- •28.Гигиентические требования при проведении занятий:места занятий,одежда,обувь,профилактика травматизма.
- •29.Структура учебно-практического занятия.
- •30.Контроль в процессе занятий физической культурой и спортом.Его виды.
- •31.Самоконтроль, его цель и задачи. Основные методы самоконтроля. Объективные и субъективные показатели самоконтроля. Дневник самоконтроля.
- •33.Методы врачебно-педагогических наблюдений(впн).Оценка функционального состояния организма, физической подготовленности.
- •34.Основные формы организации самостоятельных занятий.
- •35.Методика проведения самостоятельного занятия.
- •36.Спорт. Основные направления в развитии спортивного движения.
- •37.Классификация видов спорта.
- •38.Национальные виды спорта.Нетрадиционные виды спорта и системы физических упражнений.
- •39.Спортивная тренировка, ее цель и задачи.
- •40.Студенческий спорт. Его организационные особенности. Система студенческих спортивных соревнований.
- •41.Способы проведения соревнований.
- •42.Краткая характеристика наиболее популярных видов спорта и систем физических упражнений.
- •43.Краткая психофизическая характеристика основных групп видов спорта,развивающих преимущественно выносливость,силу,скоростно-силовые качества и быстроту, гибкость, координацию движений (ловкость).
- •44.Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) и её назначение.
- •45.Задачи ппфп.
- •46.Построение и основные методики ппфп.
- •47.Средства ппфп.
- •48.Формы занятий по ппфп.
- •49.Производственная физическая культура (пфк), её цели,виды и задачи. Методические основы производственной физической культуры.
- •50.Производственная гимнастика и её формы.
- •51.Физическая культура и спорт в свободное время специалиста : утренняя гигиеническая гимнастика, активный отдых.
4.Основные направления системы физического воспитания
Преимущественное решение тех или иных педагогических задач позволяет выделить три основные направления в физическом воспитании: 1.Общее физическое воспитание. Общее физическое воспитание направлено на укрепление здоровья и поддержание работоспособности в учебной или трудовой деятельности. ФВ ориентировано на овладение жизненно важными двигательными действиями, согласованное и соразмеренное развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости и подвижности в суставах. Общее физическое воспитание создает тот обязательный минимум физической подготовленности человека, который необходим для нормальной жизнедеятельности, для специализации в любом виде профессиональной или спортивной деятельности.
2.Физическое воспитание с профессиональной направленностью. Физическое воспитание с профессиональной направленностью призвано обеспечивать тот характер и уровень физической готовности, который необходим человеку в конкретном виде трудовой или военной деятельности (в этом значении говорят о специальном физическом воспитании космонавта, монтажника-высотника и др.). Содержание физической подготовки всегда обусловлено требованиями конкретного вида профессиональной деятельности. Поэтому физические упражнения для занятий подбираются такие, которые в наибольшей степени содействовали бы формированию трудовых умений, соответствовали условиям настоящей и будущей трудовой деятельности. Физическая подготовка осуществляется в специальных средних, высших учебных заведениях и в армии. 3. Физическое воспитание со спортивной направленностью. Физическое воспитание со спортивной направленностью обеспечивает возможность специализироваться в избранном виде физических упражнений и достигать в них максимальных результатов. Физическое воспитание, направленное на подготовку к высоким достижениям в избранном виде спорта, называют спортивной тренировкой. Спортивная тренировка вместе со спортивной ориентацией и отбором, теоретическими занятиями спортсменов, восстановительными мероприятиями и т.п. составляют то, что принято называть спортивной подготовкой. В спортивной тренировке условно выделяют отдельные ее стороны, в том числе физическую подготовку, которая обеспечивает высокий уровень функциональных возможностей организма и укрепления здоровья спортсмена для максимальных достижений в избранном виде спорта. Все три направления подчиняются единой цели, общим задачам и принципам системы физического воспитания.
5.Определение понятий «Физическая подготовка» и «Физическое развитие».
ФП – процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей человека.
ФР — динамический процесс роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма и так далее) и биологического созревания ребёнка в определённом периоде детства. Процесс развития совокупности морфологических и функциональных свойств организма (скорость роста, прирост массы тела, определённая последовательность увеличения различных частей организма и их пропорций, а также созревание различных органов и систем на определённом этапе развития), в основном запрограммированных наследственными механизмами и реализуемых по определённому плану при оптимальных условиях жизнедеятельности.