- •Темы рефератов По дисциплине «Физическая культура»
- •Примерный план изложения материала по теме реферата
- •1. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.
- •2. Физическая культура и спорт как социальные феномены.
- •3. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья, физического и спортивного совершенствования.
- •4. Компоненты и ценности физической культуры.
- •11. Методические принципы физического воспитания.
- •12. Средства и методы физического воспитания.
- •27. Изменения в системах крови, кровообращения и дыхания при занятиях физической культурой и спортом.
- •21. Гипокинезия и гиподинамия.
- •28. Возрастные особенности развития организма человека.
- •29. Методические принципы, средства и методы развития быстроты.
- •30. Методические принципы, средства и методы развития силы.
- •31. Методические принципы, средства и методы развития выносливости.
- •32. Методические принципы, средства и методы развития гибкости.
- •33. Методические принципы, средства и методы развития ловкости.
- •34. Факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп).
- •35. Пути достижения физической, технической, тактической и психической подготовленности.
- •36. Общая и специальная физическая подготовка.
- •37. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.
- •43. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
- •48. Интенсивность физической нагрузки.
- •49. Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
- •50. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования. Дневник самоконтроля.
- •51. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Методы оценки тяжести нагрузки.
- •52. Восстановительные средства после тренировочных нагрузок.
- •53. Психофизическая регуляция организма.
- •54. Специальные физические упражнения при нарушениях осанки.
- •55. Специальные физические упражнения при ожирении.
- •56. Специальные физические упражнения при плоскостопии.
- •57. Профилактические меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями.
- •58. Профилактика общих и профессиональных заболеваний, травматизма, вредных привычек.
- •60. Производственная гимнастика. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.
- •61. Утренняя гигиеническая гимнастика. Методика составления комплексов различной направленности.
- •62. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.
- •63. Характеристика видов спорта и упражнений для развития выносливости.
- •64. Характеристика видов спорта и упражнений для развития силы и скоростно-силовых качеств.
- •70. Организация самостоятельных занятий оздоровительным бегом и ходьбой.
- •71. Основные виды закаливания.
- •72. Средства физической культуры для реабилитации после болезни, перенесенной травмы.
- •73. Признаки переутомления, перетренировки и меры их предупреждения.
- •74. Корригирующая гимнастика для глаз.
- •75. Рациональное питание.
35. Пути достижения физической, технической, тактической и психической подготовленности.
Содержание. Понятия: структура подготовленности, Структура подготовленности спортсмена. Физическая, техническая, тактическая и психическая подготовленность, - рассмотреть на примере одного из видов спорта или системы физических упражнений. Рекомендуемая литература: 2, 10, 19, 21, 24, 27, 29, 30, 38, 39, 42, 44,
36. Общая и специальная физическая подготовка.
Содержание. Понятия: общая физическая подготовка (ОФП), специальная физическая подготовка (СФП), спортивная подготовка. Определение понятия «ОФП», «СФП». Цели и задачи ОФП. Виды СФП: спортивная подготовка; ППФП. Компоненты спортивной подготовки (тренировки): техническая, физическая, тактическая, психологическая подготовка. Рекомендуемая литература: 10, 19, 21, 24, 27, 29, 30, 32, 37, 38, 39, 42, 44.
37. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.
Содержание. Понятия: утомление, усталость, восстановление, диссимиляция, ассимиляция, средства восстановления. Физиология утомления при физической и умственной деятельности. Признаки переутомления, профилактика переутомления. Фазы восстановления. Значение периода сверхвосстановления (суперкомпенсации) для повышения тренированности организма. Средства восстановления. Рекомендуемая литература: 9, 10, 12, 13, 15, 18, 19, 21, 25, 27, 32, 38, 40, 42, 44
38. Характеристика физиологических состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.
Содержание. Понятия: физиологическое состояние. Разновидности предстартовых состояний. Приемы, регулирующие предстартовые реакции. Общая и специальная части разминки. Врабатывание. Состояния организма после врабатывания: истинное устойчивое состояние, ложное устойчивое состояние. Рекомендуемая литература: 4, 6, 10, 19, 21, 24, 29, 30, 36, 38, 39, 44, 45, 46
39. Основы обучения движениям. Этапы обучения движениям.
Содержание. Понятия: двигательное умение, двигательный навык. Определение понятий «двигательное умение», «двигательный навык». Структура обучения двигательному действию. Цели и задачи каждого этапа процесса обучения двигательному действию. Рекомендуемая литература:
40. Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.
Содержание. Понятия: физическое развитие, функциональная подготовленность. Коррекция физического развития. Формирование правильной осанки. Коррекция недостатков телосложения. Коррекция двигательной и функциональной подготовленности. Рекомендуемая литература: 9, 15, 19, 21, 24, 26, 27, 29, 30, 32, 38.
41. Формы занятий физическими упражнениями. Построение и структура учебно-тренировочного занятия.
Содержание. Понятия: общая плотность занятия, моторная плотность занятия. Формы занятий физическими упражнениями (учебные и внеучебные). Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятия. Рекомендуемая литература: 10, 19, 21, 24, 27, 29, 30, 32, 38, 42, 44, 45.
42. Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений.
Содержание. Понятия: учебно-тренировочный процесс, планирование учебно-тренировочного процесса. Перспективное планирование многолетней подготовки, годичное, текущее и оперативное планирование. Пути достижения физической, технической, тактической и психической подготовленности. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий. Рекомендуемая литература: 10, 18, 19, 21, 24, 27, 29, 30, 32, 38, 42, 44.