- •1 Основные понятия физической культуры
- •2 Основные показатели физической культуры человека
- •3 Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту
- •5. Ценности физической культуры
- •4 Влияние занятий физическими упражнениями на организм человека
- •5 Отрицательные реакции организма на занятия по физической культуре
- •6 Физическая культура в здоровом образе жизни
- •7 Психофизиологическая характеристика умственного труда и средства его оптимизации
- •1.1. Методические принципы физического воспитания.
- •1.2. Средства физического воспитания.
- •8 Методические принципы, средства и методы физического воспитания
- •1.3. Методы физического воспитания.
- •9 Средства и методы развития силы и выносливости человека
- •7. 3. Методы развития силовых способностей
- •10 Средства и методы развития быстроты, ловкости и гибкости человека
- •11 Общая и специальная физическая подготовка
- •13 Методика обучению плавания, передвижению на лыжах
- •14 Индивидуальный контроль за состоянием организма и физической подготовленностью
- •15 Причины спортивного травматизма
- •16 Индивидуальный подход к выбору вида физкультурно-спортивной деятельности.
- •17 Средства комплексного формирования психофизических качеств и прикладных навыков специалиста.
- •18 Последовательность подготовки и содержание туристического похода
- •7.1. Категории сложности походов
- •7.2. Комплектование группы и подготовка к путешествию
- •7.3. Разработка маршрута путешествия
- •7.4. Составление графика путешествия
- •7.5. Оформление и зачет путешествия
- •7.6. Отчет о путешествии
- •19 Организация туристических слетов и соревнований
- •20 Основные положения методики закаливания
- •21 Способы сохранения и улучшения зрения (физические упражнения, точечный массаж, соляризация, пальминг и др.)
- •5 Упражнение
- •22 Строевые упражнения, построения, перестроения в ходе учебно тренировочного занятия.
- •23 Правила судейства вида спорта (по выбору).
- •2. Во время матча
- •3. После матча
- •24 Причины, методы определения и коррекции отдельных недостатков физического развития и телосложения
- •25 Объясните значение, составьте и запишите комплекс утренней гигиенической гимнастики, физкультминутки, физкультпаузы (по выбору).
- •26 Восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями.
- •27 Основы организации физического воспитания в вузе
- •28 Здоровье, как индивидуальная и социальная ценность
- •29 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
- •30 Производственная физическая культура
2 Основные показатели физической культуры человека
Основными показателями состояния физической культуры в обществе являются: уровень здоровья и физического развития людей; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве и быту.
А) более частые дыхания и пульс в состоянии покоя; Б) тренированный организм выполняет работу более экономно, меньше утомляется, быстрее восстанавливается; В) в состоянии покоя замедленная работа органов дыхания и кровообращения; Г) тренированный организм больше потребляет кислорода во время предельной нагрузки.
3 Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту
Под ценностями понимаются предметы, явления и их свойства, необходимые обществу и личности в качестве средств удовлетворения потребностей. Они формируются в процессе усвоения личностью социального опыта и отражаются в ее целях, убеждениях, идеалах, интересах. В них отражены представления студентов о желаемом. В формировании определенных ценностей, способных удовлетворить потребности студентов, проявляется единство физического, психического и социального развития личности.
В сфере физической культуры ценности по качественному критерию могут быть представлены как:
¦ материальные (условия занятий, качество спортивной экипировки, льготы со стороны общества);
¦ физические (здоровье, телосложение, двигательные умения и навыки, физические качества, физическая подготовленность);
¦ социально-психологические (отдых, развлечение, удовольствие, трудолюбие, навыки поведения в коллективе, чувства долга, чести, совести, благородства, средства воспитания и социализации, рекорды, победы, традиции);
¦ психические (эмоциональные переживания, черты характера, свойства и качества личности, творческие задатки);
¦ культурные (познание, самоутверждение, самоуважение, чувство собственного достоинства, эстетические и нравственные качества, общение, авторитет).
Ценностные ориентации студентов рассматриваются как способы, с помощью которых дифференцируют объекты физической культуры по их значимости. В структуре физкультурно-спортивной деятельности ценностные ориентации тесно связаны с эмоциональными, познавательными и волевыми ее сторонами; образующими содержательную направленность личности. Характер же направленности в самой деятельности чаще зависит от того, какой личностный смысл имеет система тех или иных ценностей, определяющая действенность отношений индивида к тем объектам, ради которых эта деятельность осуществляется. Одни объекты могут вызывать эмоциональную (чувственную), другие -- познавательную, третьи -- поведенческую активность.
Исследования М.А. Арвисто позволили выделить три ранга ценностных ориентаций студентов в физкультурно-спортивной деятельности. Ценностные ориентации представлены с точки зрения различных компонентов регуляции деятельности. Эмоциональный компонент основывается на привлекательности, а рациональный на полезности, они дополняют друг друга и деятельность регулируют вместе, хотя между ними существует определенное несоответствие. Данные показывают, что ценности, связанные с физическим Я (физические качества, здоровье, телосложение), с функциональным содержанием деятельности (высокая подвижность, физические нагрузки, эмоциональные переживания), с актуализацией (успех, самовыражение, самоутверждение), с морально-волевыми качествами (воля, настойчивость), с чувством долга, составляют главный ранг. Поэтому в физкультурно-спортивной деятельности этим ценностям необходимо уделять особое внимание, чтобы не ослабевала ориентация на эту деятельность.