2. Первык эргономические клавиатуры

Как было сказано выше, клавиатура с раскладкой QWERTY является более-менее удобной для двуручной печати на ПК, но ее внедрение в виде миниатюрных наборных панелей для смартфонов (чем сейчас хвастается множество производителей) выглядит уже более чем странно и непонятно. Такой вариант ничем не лучше раскладки в алфавитном порядке. То есть эргономического оправдания внедрения QWERTY-устройств либо их программных эмуляций в портативные устройства нет вообще. 

Между тем, среди нескольких вариантов раскладок Дворака можно найти и интересные разновидности, например, специальные адаптации для печати одной рукой. Почему на таковое упорно не обращают внимание производители смартфонов, остается только догадываться. 

Рисунок 7 – Раскладка Дворака для печати правой рукой

Карпальный туннельный синдром (синдром запястного канала)

Очень часто на туннельный синдром смотрят как на «рекламную фишку для запугивания». Причем у нас в стране, придя в клинику, вы навряд ли столкнетесь с диагнозом «туннельный синдром», а большинство исследований в данном вопросе имеют иностранное происхождение. Суть самого заболевания объяснить достаточно просто: при длительной статической а хуже если монотонной динамической нагрузке сухожилия, находящиеся в плотной связке в запястном канале, начинают огрубевать и утолщаться, в результате чего пережимается срединный нерв. Для минимизации этого эффекта при работе с компьютерными манипуляторами необходимо соблюдать правило эргономики: предплечье и кисть должны быть расположены на одной линии. 

Рисунок 9 – Карпальный туннельный синдром

В целом, стоит отметить, что усталость после длительного пользования клавиатурой или мышью наступает всегда. Причем в большинстве случаев это довольно быстро начинает ощущаться при неправильном расположении рук при работе. Во множестве эргономических манипуляторов сама конструкция заставляет избежать такового, и, выбирая клавиатуру, обратите внимание на то, что с ней как минимум должен иметься специальный порожек (подставка для рук), который позволяет располагать кисть и предплечье на одной линии. Для работы с мышью иногда рекомендуется использовать специальную каретку под запястье, хотя это не совсем удобно.

Помимо этого не стоит забывать об общем состоянии организма — питании, режиме сна и отдыха. Очень многие заболевания часто привязывают к компьютеру, например, в интернете можно прочитать подобные страшилки не только о карпальном туннельном синдроме, но и например об сколиозе, остеохондрозе, сердечно-сосудистых заболеваниях и т.п. То есть, в данном случае главное — правильная организация рабочего места. Использование эргономических клавиатур способствует улучшению, но от всех бед не избавляет. 

Рисунок 10 – Четыре градации клавиатур по эргономике

С точки зрения эргономики выпускающиеся сегодня клавиатур можно разделить на четыре подгруппы:

Sub-healthy – обычные клавиатуры.

Healthy – обычные клавиатуры с разделением двух областей в основной символьной зоне (т.н. «ломаные»).

Healthier – «Ломаные» клавиатуры с перераспределением клавиш и приподнятой центральной частью. Последнее способствует более удобному расположению кистей для печати. В большинстве случаев расстановка кнопок в правой и левой частях симметрична, хотя и не всегда.

Healthiest – специальные симметричные решения.

Рисунок 11 – Распределение положения пальцев при десятипальцевом методе печати на стандартной клавиатуре

Рисунок 12 – Распределение положения пальцев при десятипальцевом методе печати на обычной эргономической клавиатуре

Рисунок 13 – Smartfish ErgoMotion Keyboard — эргономическая клавиатура с вертикальным подъемом по центру

Простая клавиатура с разделением двух областей достаточно эффективно увеличивает характеристику эргономики, но при этом очень близка к обычному стандарту, в котором есть отдельные функциональные зоны справа (стрелки, блок Home-End, NumPad). Функциональное разбиение в данном случае является ассиметричным. 

Рисунок 14 – Распределение положения пальцев при десятипальцевом методе печати на симметричной эргономической клавиатуре

В специальных симметричных решениях отдельно исследуется параметр «пути пальца» («пути руки»), то есть, например, для правой руки в качестве тестового параметра берется расстояние от левой стрелки до клавиши «J». В обычных клавиатурах такое расстояние равно примерно 150 мм, в эргономических начального уровня — на сантиметр меньше, а в специальных решениях пытаются собрать конструкцию таким образом, чтобы все расстояния были минимальными. 

Рисунок 15 – Транспортная логика