9. Бумажные мячики

Цель. Пробудить активность, внести в работу элемент соревновательности.

Время. 10-15 минут.

Материалы. Красные и синие листы бумаги А4, скомканные шариками. Одинаковое количество листов для каждой команды.

Инструкция. «Рассчитайтесь по порядку. Четные номера идут направо, нечетные – налево. Места дислокации команд отмечены корзинами с бумажными мячами. За границу расположения отступать нельзя. У нас есть 2 команды, вооруженные до зубов мячиками. Задача команд - забросать соперника мячиками. Задача соперников – как можно быстрее перекинуть все мячики обратно. Выигрывает та команде, которая быстрее освободит от мячей свою территорию. Мячики, закинутые в свободной зоне, распределяются по цвету и засчитываются в минус каждой команде (красные в минус красным, синие – синим.) Время – 3 минуты»

10. Волна

Цель. Стимуляция двигательной активности, сплочения. Участники переживают совместный успех. Эта разминка применяется в тренингах по командообразованию.

Время. 5–7 минут.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. «Возьмитесь за руки. Сейчас я буду пускать волну вот так (показывает, поднимая руку). Ваша задача – когда волна дойдет до вас, пустить ее дальше. Попробуем... Теперь я пускаю встречную волну».

13. Газета

Цель. Разминка направлена на сплочение группы и создание команды, позволяет выявить лидера в группе, снять напряжение.

Время. Разминку можно проводить во второй половине первого дня тренинга и во второй день перед началом любого из блоков тренинга. Не рекомендуем проведение разминки в первом и втором блоках первого дня, когда участники еще не знакомы друг с другом. Разминка занимает около 15 минут.

Материалы. Склеенные два газетных разворота на одну команду (4-5 человек).

Инструкция. «Встаньте вокруг газеты таким образом, чтобы ваши ноги не касались ее. По моему сигналу всей командой встаньте на газету. Следите, чтобы ноги не касались пола за пределами газеты. Задача команд – продержаться на газете в течение 5 секунд». Сложите газету пополам и положите на пол. Выигрывает та команда, которая продержится на газете дольше другой».

15. Гусеница

Цель. Эта двигательная разминка позволяет не только встряхнуться участникам тренинга, но и научиться доверять группе. Снимает напря­жение, формирует кооперативную установку на взаимодействие. Разви­вает чуткость, чувствительность к партнеру, способствует сплочению.

Время. 10 минут.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. Тренер просит группу выстроиться в одну шеренгу и со­общает: «Друзья, сейчас мы с вами попробуем себя совсем в другом ка­честве. Представьте, что все вы – одна большая гусеница, у которой есть голова, есть туловище. Но у этой гусеницы странная привычка – она бежит хвостом вперед. Видели таких гусениц? Итак, сейчас закройте глаза и положите руки на плечи соседа, все, кроме последнего члена шеренги. Он становится головой и, соответственно, глазами гусеницы. У туловища гусеницы глаз нет. Зато есть ножки, которыми мы и будем работать, перемещая гусеницу в пространстве. Ваша задача – обойти эту комнату по периметру трижды. «Голова» дает команду группе, куда нужно идти, что делать. Глаза честно не открываем. Иначе наша гусени­ца умрет, так и не достигнув цели. Причем проигрывает вся команда целиком. Итак, поехали...».