10.Синхронный прыжок

Участники становятся в одну шеренгу, повернувшись лицом в одну сторону. Ведущий говорит:

«Я буду считать и на каждый счет Вы должны прыгнуть, повернувшись при этом на 90 градусов. Выполнять задание нужно молча, не переговариваясь друг с другом. Задача — всем повернуться в одну сторону и постараться сделать это как можно быстрее».

11.Поменяйтесь местами

Упражнение повышает групповую динамику, снимает усталость. Участники сидят по кругу, ведущий стоит в кругу.

«Поменяйтесь местами те, кто обладает каким — то общим признаком. Например, пересядьте те, у кого есть сестры», - и все, у кого есть сестры должны поменяться местами. Возможные варианты признаков: кто любит мороженное, кто любит лето, кто сегодня в обуви на каблуках, кто не любит готовить, у кого есть кошка, у кого серые глаза и т.д».

При этом тот, кто стоит в середине круга, должен постараться занять одно из мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит игру.

12.Возьмемся за руки

Участники становятся в круг. Ведущий предлагает встать поближе друг к другу, образовав более тесный круг и протянуть руки к его середине. По команде ведущего:

«Раз, два, три!» , - все одновременно должны взяться за руки и сделать это так, чтобы в каждой руке каждого оказалась чья — то одна рука. При этом нужно постараться не браться за руки тем, кто стоит рядом друг с другом. После того, как все участники соединились руками попарно, ведущий предлагает им распутаться, не разнимая рук.»

Во время выполнения упражнения достаточно часто возникает идея невозможности решения поставленной задачи. В этом случае ведущий должен спокойно сказать: «Эта задача решаемая, распутаться можно всегда».

Упражнение может завершиться одним из трех вариантов:

1. Все участники группы окажутся в одном кругу (при этом кто — то может стоять лицом в круг, кто — то спиной, это не важно, главное, чтобы все образовали круг).

2. Участники группы образуют два или более независимых круга.

3. Участники группы образуют круги, которые соединены друг с другом как звенья в цепочке.

13.Хвост дракона

Веселая и подвижная разминка. Способствует повышению групповой динамики.

Ведущий предлагает участникам встать друг за другом, положив руки на талию предыдущего участника.

«Первый человек в колонне будет головой дракона, а последний — хвостом. Задача головы — догнать свой хвост, задача хвоста — не дать этого сделать голове. При этом «тело» дракона должно остаться целым.»

Разминки в заключении занятия

1. Рукопожатие

Упражнение помогает закрепить положительные эмоции сбросить напряжение

«Мы все сегодня плодотворно поработали и все заслужили благодарность друг друга. Пока я считаю до пяти, вы должны успеть поблагодарить друг друга рукопожатием».

Ведущий считает до четырех интенсивно, затем замедляет счет («...четыре с четвертью, четыре с половиной, четыре...»), для того чтобы все участники успели поблагодарить друг друга.

2. Порадуй соседей

Творческая разминка, оставляет много положительных эмоций. Желательно проводить эту разминку в заключение занятия или на второй день, когда участники уже сдружились.

«Передавайте этот маркер (мячик) по кругу. По моему сигналу — остановка. Тот, у кого в руках останется предмет, должен порадовать (сделать комплимент, сплясать, спеть песню и т. п.) соседей, сидящих справа и слева. Но повторяться нельзя»

В заключение ведущий должен сам взять предмет и всех порадовать, поблагодарить за активную работу и т. д.

3.Пары

Разминка направлена на закрепление контактов между участниками в группе. Рекомендуется проводить ее в конце занятия. «Станьте, пожалуйста, в круг. Ваша задача — объединиться в пары без слов и жестов, при помощи только взгляда. Для начала прошу всех опустить глаза в пол.

На счет «раз» поднимаем глаза и смотрим друг на друга.

На счет «два» находим пару.

На счет «три» объединяемся в пары. Пары должны взяться за руки».

Разминка повторяется трижды с установкой находить каждый раз новую пару.