3. Махи
Мах – резкое движение ногой вперед, назад, в сторону или круговое движение ногой (мах веер).
При выполнении махов колено должно быть «натянуто». Технически правильное выполнение махов – быстрым резким движением от бедра. Махи выполняются синхронно с максимальной амплитудой.
Баллы даются за гибкость, сложность, технику выполнения и комбинации махов.
Критерии оценки:
Растяжка и гибкость черлидеров
Техника исполнения
Натянутость ног черлидеров во время выполнения элемента (колени не должны быть согнуты)
Разнообразие комбинаций махов.
Варианты махов по мере возрастания сложности:
№ п/п |
Мах |
Название, описание |
1 |
|
Мах вперед |
2 |
|
Мах в сторону
|
3 |
|
Мах назад |
4. |
|
Мах – «веер» |
Положения тела по мере возрастания сложности:
от простого к сложному
|
||
1. Наклон вперед |
2. Наклон в сторону |
3. Наклон назад |
|
|
|
4. Лип-прыжки
Лип-прыжок – прыжок в шпагат с приходом на одну ногу.
Критерии оценки:
Растяжка, гибкость черлидеров
Техника исполнения
Натянутость ног черлидеров во время выполнения элемента (колени не должны быть согнуты)
Разнообразие липов
Скорость исполнения
Варианты лип-прыжков по мере возрастания сложности:
Уровень сложности |
Лип-прыжок* |
Название, описание |
1 |
|
Высокий лип вперед Выброс одной ноги высоко вперед, вторая нога остается сзади, стремясь к положению шпагата в воздухе
|
2 |
|
Высокий лип в сторону Выброс одной ноги высоко в сторону, вторая нога поднимается в противоположную сторону, стремясь к положению поперечного шпагата в воздухе
|
3 |
|
Переменный лип Выброс одной ноги высоко вперед, перемах в воздухе с переходом в шпагат. Приземление на другую ногу
|
4 |
|
Переменный лип с переходом в той тач Выброс одной ноги высоко вперед, перемах в воздухе с переходом в шпагат поворот корпуса на 45 градусов и переход в положение «той тач»
|
* - Приземление выполняется на одну ногу (кроме переменного липа с переходом в той тач).
Номинация чир-данс –шоу
Количество участников в номинациях:
(см. ШТРАФЫ - гл.4, п. 4.1.7).
№ |
Номинация |
Участники команды |
Запасные |
Споттеры |
|||
min |
max |
min |
max |
min |
max |
||
|
|
ЧИР-ДАНС-ШОУ. |
8 |
20 |
- |
5 |
- |
- |
Команда сама обеспечивала себе страховку сложнейших элементов, так как привлечение кого либо - запрещено правилами
Тренеры команд МОГУТ БЫТЬ зарегистрированы как запасные.