- •1. Теория:
- •2. Физические кондиции:
- •2. Физические кондиции:
- •3. Базовая техника: демонстрируется без партнёра, затем в парах.
- •3. Базовая техника: без партнёра, затем в парах.
- •2. Физические кондиции:
- •3. Базовая техника: без партнёра, с партнёром.
- •2. Физические кондиции:
- •3. Базовая техника: без партнёра и в парах; применение; удар по макиваре.
- •6.Спаринг: бесконтактный поединок – 1 минута с равным противником
- •2. Физические кондиции:
- •6.Спаринг: бесконтактный поединок – 2 минуты с равным противником
- •2. Физические кондиции:
- •2. Физические кондиции:
- •2. Физические кондиции:
- •4. Ката:
- •2. Физические кондиции:
- •4. Кумитэ:
- •2. Физические кондиции: -
- •3. Базовая техника:
3. Базовая техника:
*Тоби-гери: маэ, маваши, йоко, уширо. Удары передней и задней ногой – не ниже 130см от пола.
4. Ката: БАССАИ (с бункай-кумитэ).
5. Тамеши-вари: доска 4 см – шотеи; эмпи; маэ-гери, йоко-гери, уширо-гери.
6. Кумитэ: рандори-кумитэ: нидан и сандан.
7. Спарринг: 5 боёв подряд, из них два боя в контакте.
2 ДАН.
1. Базовая техника:
*работа с ножом;
*работа безоружного против вооружённого ножом (якусоку-кумитэ; джуйю-кумитэ).
2. Ката: НАИХАНЧИН (с бункай-кумитэ).
3. Кумитэ: рандори-кумитэ: йондан.
4. Тамеши-вари: доска 4 см. – кизами-дзуки; сокумен-дзуки; ойе-дзуки. Маваши-гери. Разбить красный кирпич любой техникой рук.
5. Спарринг: с двумя противниками одновременно в ограниченном контакте.
3 ДАН.
1. Ката:
*БОККЕН – КАТА (бункай-кумитэ); джуйю-кумитэ с макетами.
*СЭЙСАН (с бункай-кумитэ).
2. Кумитэ: рандори-кумитэ: годан.
3. Тамеши-вари: разбить любой техникой подвешенную доску (3 см.); уметь тушить пламя свечи ударами рук и ног.
4. Спарринг: с тремя противниками одновременно в ограниченном контакте.
