- •Эдуард Наумович Вайнер е. В. Волынская Валеология: Учебный практикум
- •Аннотация
- •1. Введение в валеологию
- •1.1. Основные положения валеологии
- •1.2. Анализ здоровья населения России
- •1.3. Динамика заболеваемости в регионе (на примере Центрального Черноземья)
- •1.1. Основные положения валеологии
- •1. Валеология есть межнаучное направление о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования, сохранения и укрепления в конкретных условиях жизнедеятельности.
- •2. Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и здоровом образе жизни человека.
- •1.2. Анализ здоровья населения России
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •1.3. Анализ динамики заболеваемости в регионе (на примерах Центрального Черноземья)
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Литература
- •2. Предпосылки формирования и обеспечения здоровья в образовании
- •2.1. Влияние образовательной среды на здоровье учащихся
- •2.1. Влияние образовательной среды на здоровье учащихся
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Лабораторное занятие Анкетирование уровня мотивации на здоровый образ жизни
- •Методические рекомендации
- •6. Факторы, мешающие заниматься своим здоровьем:
- •7. Отношение к своему здоровью (да. Нет, иногда):
- •8. Отношение к здоровью в семье:
- •9. Оцените уровень своего физического здоровья (подчеркнуть):
- •10. Оцените уровень знаний и умений по своему здоровью (по 10‑балльной системе):
- •11. Данные о состоянии Вашего здоровья:
- •Литература
- •3. Возрастные основы здоровья
- •3.1. Валеологические основы возрастного развития человека
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Практическая работа Определение биологического возраста ребенка
- •Методические рекомендации
- •3.2. Основы планирования семьи
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •3.3. Предупреждение нежелательной беременности
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •3.4. Здоровый образ жизни женщины во время беременности
- •Физические упражнения во время беременности
- •Упражнения для тазобедренных суставов
- •Упражнения для брюшных мышц
- •Упражнение для грудных мышц
- •Упражнения для пр о филактики плоскостопия
- •Упражнения и приемы, предотвращающие расширение вен на ногах
- •Упражнения для тренировки правильного дыхания
- •Тренировка на освоение общего расслабления
- •Практическая работа Здоровый образ жизни во время беременности
- •Методические рекомендации
- •3.5. Основы психофизиологического развития и образ жизни ребенка в различные возрастные периоды
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Практическая работа Оценка физического развития школьника
- •Методические рекомендации
- •Литература
- •4. Диагностика и оценка уровня здоровья
- •4.1. Понятие о здоровье и анализ его критериев
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •4.2. Оценка морфофункциональной типологии человека
- •Лабораторная работа Определение типов конституции человека
- •Методические рекомендации
- •Конец ознакомительного фрагмента.
Вопросы к семинарскому занятию
1. Тенденции в динамике заболеваемости населения России.
2. Возрастная динамика заболеваемости детей и молодежи.
3. Структура заболеваемости населения.
4. Роль образа жизни и уровня культуры здоровья в состоянии заболеваемости населения.
5. Причины отрицательной динамики уровня здоровья населения Российской Федерации.
1.3. Анализ динамики заболеваемости в регионе (на примерах Центрального Черноземья)
Обобщенные данные о состоянии здоровья населения России имеют различную картину в отдельных регионах страны, что обусловлено многими факторами климатического, исторического, демографического, культурного и другого характера. Так, в северных регионах страны важным оказывается природный фактор, обусловливающий дефицит природных растительных продуктов местного происхождения, а отсюда – гиповитаминозы и низкий уровень иммунитета. Во вновь обжитых районах нефтегазовых разработок, где контингент населения преимущественно формировался за счет мигрантов, сказываются факторы культурологического плана и т.д.
Последствия Чернобыльской трагедии, как считают специалисты, человечество будет испытывать на себе как минимум лет 50 – 80 в виде появления детей с физическими и психическими нарушениями, в дистрессе многих миллионов проживающих в зонах влияния последствий аварии на ЧАЭС людей, в активной миграции людей с изменением уклада их жизни, в исключении из пользования больших земельных площадей... Регулярно возникающие в различных регионах Земли аварии на АЭС свидетельствуют о постоянном их влиянии на окружающую человека среду через нарушения структуры и разрушение структурных связей биогеоценоза, через компенсаторные воздействия на отдельные виды флоры и фауны за счет других видов, через создание ранее не существовавших структурных элементов и связей биологически активных синтетических веществ и появление новых условий среды, к которым в организме человека нет эффективных средств адаптации или защиты, и т.д.
Увеличение выбросов от технологических процессов привело к тому, что в атмосферный воздух стало поступать много представляющих серьезную опасность для здоровья канцерогенов, причем это касается и их объема, и количества. В настоящее время среди конечных продуктов производственной деятельности человека насчитывается до 350 различных канцерогенов. К ним следует добавить и действие ионизирующей радиации, больших доз ультрафиолетового облучения (в частности, жесткого солнечного облучения через так называемые озоновые дыры), продуктов распада радиоактивных элементов и др. В нашей стране с ее несметными природными ресурсами минералов, источников сырья и энергии технологические процессы их освоения и переработки идут экстенсивным, крайне малоэффективным путем, с большим объемом отходов.
Особенно тяжелое положение складывается в крупных промышленных центрах: 18% населения России в настоящее время проживает в городах, где загрязнение превышает санитарно предельно допустимые величины в 10 и более раз. В экологически неблагоприятных районах страны 10 – 12% населения страдают психическими нарушениями при средних значениях этого показателя в России 4,5 – 5%.
В настоящее время можно говорить о складывающейся определенной картине специфической для каждой местности патологии, связанной с преобладающими здесь отраслями производства. Так, в центрах металлургии (Липецк, Магнитогорск, Нижний Тагил) гораздо выше заболеваемость дыхательного аппарата, аллергиями, злокачественными болезнями. В некоторых рисосеющих районах Краснодарского края, где интенсивно применяются пестициды, в отдельные годы из‑за плохого состояния здоровья не был призван в Армию ни один юноша. В результате промышленного освоения Севера катастрофически менялись среда обитания и условия жизни населяющих его малых народов. Именно из‑за изменения уклада жизни, условий жизнедеятельности, питания средняя продолжительность жизни северных народов составляет 42 – 45 лет – на 16 – 18 лет меньше, чем у проживающего здесь же некоренного населения.
Достаточно четко прослеживается влияние атмосферных выбросов предприятий городов на заболеваемость органов дыхания. В частности, за последние три года в г. Липецке отмечается тенденция увеличения заболеваемости у детей бронхо‑легочного аппарата с аллергическим компонентом, хронизацией процесса, длительными вялотекущими заболеваниями, бронхообструктивным синдромом. Распространенность хронических и респираторных заболеваний легких у детей в г. Липецке 2 – 2,5 раза выше, чем в сельской местности, и в 1,5 раза выше, чем в России.
В связи с тем, что причин заболеваний может быть много, выделить из этого множества самый ответственный фактор практически невозможно. Например, в г. Липецке действуют такие этиологические факторы, воздействующие практически на все население и провоцирующие массовые заболевания, как:
– выбросы промышленных предприятий;
– выхлопные газы двигателей внутреннего сгорания;
– ионизирующая радиация, связанная с последствиями чернобыльской аварии;
– загрязнение водного бассейна отходами промышленных предприятий;
– нестабильная социально‑экономическая обстановка и т.д.
Из всех перечисленных факторов в последние годы заметно увеличились выбросы выхлопных газов автомобилей, но несколько уменьшились выбросы промышленных предприятий, поэтому совокупное воздействие этих факторов на человека не изменилось. Это и обусловливает отмеченную выше специфику заболеваемости в г. Липецке.
