Водоемы

На территории края находятся 220 рек в составе бассейнов рек Кубань, Кума, Калаус и Егорлык, 38 озер, 58 водохранилищ, множество прудов и развитая сеть мелиоративных каналов. Воды всех рек Ставропольского края квалифицируется как "умеренно загрязненные", "загрязненные" и "грязные".

Объем сброса сточных вод в поверхностные водные объекты в 2002 г. составил 1702 млн. м³, загрязненных сточных вод - 222,6 млн. м³. Основной объем сбрасываемых загрязненных сточных вод приходится на предприятия жилищно-коммунального хозяйства. Отсутствие канализационных сетей, средств учета потребляемой воды в условиях интенсивного развития приусадебных участков привели к тому, что более 280 сельских населенных пунктов оказались подтопленными, ухудшилась экологическая ситуация.

По результатам санитарно-эпидемиологических заключений на 17 июня 2014 года, выдано 10 разрешений на использование водоёмов для купания и отдыха населения, сообщает Управление Роспотребнадзора по региону.

Среди них:

МОУ ДОД ДООЦ «Звездный» на Курском водохранилище в ст. Курской, Курского района;

ООО «Транс Авто» пруд, г. Михайловск Шпаковского района;

МАОУ ДОД ДОО (П) Ц «Золотой колосок» пруд «Лагерный» в х. Большевик Благодарненского района;

МОУ ДОД ДДТ Обособленного структурного образовательного подразделения дополнительного образования детей оздоровительно-образовательный центр «Патриот» Новоселицкого района на водохранилище «Волчьи ворота»;

Георгиевское МУП ЖКХ на городское озеро;

Управления ЖКХ администрации города Невинномысска водоем (пруд) в городской зоне отдыха;

ЗАО КПК «Ставропольстройопторг» русловый пруд, участок акватории реки Татарка (водохозяйственный участок 05.01.05.005(р.Егорлык) Шпаковский район, западнее ст. Новомарьевской;

ОАО «СТАПРИ» (г. Ставрополь) на водоем с. Казинка Шпаковского района;

МОУ ДОД «Детский оздоровительно-образовательный (профильный) центр „Солнечный“ водоем с. Казинка Шпаковского района;

ИП Рябченко Е. А. пруд на территории базы отдыха «Лесное озеро» с. Верхнерусское Шпаковского района. 

Помимо этого, эксперты занимаются подготовкой санитарно-эпидемиологических заключений следующих 13 водных объектов:

Участки Новотроицкого водохранилища, приналежащие Изобильненскому ЛПУМГ ООО «Кавказтрансгаз Ставрополь», гражданке Шатерниковой А. Н., филиалу ОАО «ОГК-2»-Ставропольская ГРЭС, ОАО «Завод Атлант»;

Водоём лагеря «Колосок» в Труновском районе;

Ипатовский городской пляж в х. Бондариевский;

Ново-Пятигорское озеро;

два пруда в с.Пелагиада;

пруд в с.Казинка;

пруд «Вербовая балка» в ст. Новомарьевская;

Ессентукское городское озеро;

Комсомольский пруд Ставрополя;

пруд в границах муниципального образования Правокумского сельсовета, Левокумского района и канала Кумо-Манычского.

 

Воздушные ванны

Воздушные ванны замечательно регулируют работу нервной системы. Если Вы пришли с работы в напряженном и раздраженном состоянии, примите воздушную ванну. Вы удивитесь, но через несколько минут напряжение пройдет, улучшится настроение, Вы будете лучше спать ночью. А еще оказывается, что воздушные ванны нормализуют кровяное давление, способствуют улучшению состояния сердца и сосудов.

В чем секрет целебных качеств воздуха? Принимая воздушную ванну, мы даем возможность коже дышать. Это очень важно. Ведь целыми днями кожа скрыта под множеством слоев одежды, кислород практически не поступает. А всем известно, что кожа тоже впитывает кислород.

К тому же под одеждой температура воздуха практически одинакова, она составляет приблизительно двадцать семь градусов. Когда вы раздеваетесь, кожа вдруг испытывает воздействие более низкой температуры. Это замечательная зарядка для сосудов.

Врачи называют воздушные ванны самым мягким способом закаливания. Его рекомендуют использовать даже для закаливания новорожденных малышей. Такие процедуры не могут нанести никакого вреда, к тому же они просты в выполнении. Для принятия воздушной ванны не нужно вообще ничего.

Можно принимать воздушную ванну полностью обнаженным, тогда это общая воздушная ванна. А если Вы обнажите только торс, или ноги, то это будет частичная воздушная ванна.

Воздушные ванны разделяются по температуре. Они могут быть тепловатыми – более двадцати двух градусов, прохладные – от семнадцати до двадцати градусов и холодные – ниже шестнадцати градусов.

Принимать воздушные ванны можно лежа, сидя или двигаясь. Самый полезный способ – это, конечно же, в движении. Чтобы от воздушной ванны был результат необходимо снимать одежду очень быстро. Как только Вы почувствовали, что Вас знобит, если кожа синеет или покрывается цыпками, тут же одевайтесь.

После воздушной ванны нужно сразу же надеть одежду, которая немного более теплая, чем Вы носите обычно в такую погоду. Одежда должна быть немного подогретой, только не в коем случае не допускайте перегревания и потения. Кроме этого, полезно лечь на жесткую поверхность с валиком под головой на несколько минут.

Воздушные ванны предпочтительнее принимать сразу перед восходом солнца. Но если Вы любите поспать подольше – старайтесь успеть провести процедуру до десяти часов утра. Курс процедур – один месяц ежедневно, затем три дня отдыха, а потом опять повторить месяц процедур. Такое лечение нужно проводить до трех месяцев подряд, но если у Вас больна печень или иные внутренние органы, то возможно, воздушные ванны Вам следует принимать более длительное время. Если Вы относительно здоровы, то длительность первых процедур может быть до получаса при температуре пятнадцать-двадцать градусов. Вы можете прибавлять каждый день по десять минут, пока не дойдете до двух часов.

Не желательно проводить воздушные ванны в ветреную погоду. Это может спровоцировать простудные заболевания. Особенно, если Вы только начали закаливание. Очень легко заболеть, если принимать воздушные ванны при низкой температуре, да еще и при высокой влажности. В случае атмосферных осадков или тумана, а также при сильном ветре не следует проводить воздушные ванны на улице.

Если же Вы проводите воздушные ванны в помещении, то это так называемые контрастные воздушные ванны. Сначала Вы раздеваетесь и открываете окна – это фаза охлаждения. В фазу согревания Вы должны закрыть окна. Так следует чередовать несколько раз.

Иногда на первых порах воздушные ванны могут вызвать у Вас желание чесаться или, например, боли в области живота, или иные неприятные явления. Это только поначалу. Со временем все пройдет. Ничего не предпринимайте и не прекращайте занятий.

Учеными разных стран было доказано что тренировки на свежем воздухе способствуют более интенсивным ощущением прилива сил, повышенной энергичностью и позитивной вовлеченностью, а параллельно отмечалось уменьшение напряженности, гнева и депрессии.