- •Учебная программа объяснительная записка
- •Содержание программного материала
- •Раздел 1. Общая характеристика оздоровительной физической культуры
- •1.1. Введение в специализацию «Организация физкультурно-оздоровительной работы и туризма» (офоРиТ)
- •1.2. Роль и значение оздоровительной физической культуры
- •2.4. Тренировочные программы для занятий оздоровительным бегом и ходьбой Практические занятия
- •Практические занятия
- •2.6. Ациклические упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
- •Практическое занятие
- •Раздел 2. Методика организации и проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •2.2. Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
- •2.3. Методика занятий оздоровительным бегом
- •2.7. Методика занятий играми в оздоровительной тренировке Практические занятия
- •Практические занятия
- •Раздел 3. Методика физкультурно-оздоровительной работы в местах массового отдыха и по месту жительства населения
- •1.1. Общая характеристика оздоровительно-рекреативного направления в системе физической культуры и спорта
- •1.2. Физкультурно-оздоровительная работа в учреждениях отдыха Лекция
- •1.3. Методика физкультурно-оздоровительной работы в учреждениях отдыха Практические занятия
- •1.5. Физкультурно-оздоровительная и спортивная работа в парках культуры и отдыха
- •Практические занятия
- •Введение
- •Роль и значение оздоровительной физической культуры
- •Двигательная активность и здоровье
- •Основы использования физических упражнений с оздоровительной направленностью
- •Общая характеристика и классификация занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуре
- •Ациклические упражнения в оздоровительной физической культуре
- •Рекомендуемая литература
- •Тексты лекций оздоровительно-рекреативная физическая культура
- •2. Особенности оздоровительно-рекреативной физической культуры
- •3. Виды отдыха. Формы физкультурно-оздоровительных занятий во время отдыха.
- •4. Места массового отдыха населения, их рекреационный потенциал.
- •2. Характеристика двигательных режимов, принятая в санаториях.
- •3. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в санаториях-профилакториях.
- •4. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в домах отдыха и пансионатах.
- •5. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа на турбазах.
- •Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа по месту жительства населения.
- •2. Центр физкультурно-оздоровительной работы по месту жительства населения.
- •3. Физкультурно-оздоровительный комбинат.
- •2. Управление физкультурно-оздоровительной и спортивной работой в пКиО
- •3. Методика организации и проведения занятий на плоскостных спортсооружениях.
- •Программа госэкзамена Теория и методика оздоровительной физической культуры
Содержание программного материала
Раздел 1. Общая характеристика оздоровительной физической культуры
1.1. Введение в специализацию «Организация физкультурно-оздоровительной работы и туризма» (офоРиТ)
Лекция.
Назначение и структура курса специализации ОФОРиТ. Характеристика учебного плана по специализации. Взаимосвязь дисциплин специализации с другими дисциплинами учебной программы. Общая характеристика специалиста «организатор массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма». Квалификационная характеристика специалиста. Значение и структура курса «Теория и методика оздоровительной физической культуры».
1.2. Роль и значение оздоровительной физической культуры
Лекция
Иерархическая структура физической культуры. Место оздоровительной физической культуры в системе физической культуры. Назначение оздоровительной физической культуры. Отличие оздоровительной физической культуры от других видов физической культуры. Характерные признаки оздоровительной физической культуры. Деятельностный, предметно-ценностный и результативный аспекты оздоровительной физической культуры. Значение оздоровительной физической культуры в современном обществе. Образовательная, оздоровительная, воспитательная и рекреативная функции оздоровительной физической культуры.
Практическое занятие.
Квалификационные требования к специалисту в области оздоровительной физической культуры. Характеристика оздоровительной физической культуры как компонента физической культуры. Значение оздоровительной физической культуры в обеспечении индивидуального и общественного здоровья. Издержки современной цивилизации, их преодоление средствами физической культуры.
1.3. Двигательная активность и здоровье
Лекция.
Понятие «здоровье» в оздоровительной физической культуре. Многогранность и сложность определений «здоровье». Определения здоровья, используемые в оздоровительной физической культуре. Компоненты здоровья. Понятие «оздоровительный эффект». Понятие физическое здоровье. Оценка физического здоровья — показатель эффективности физкультурно-оздоровительных занятий. Различные подходы в оценке физического здоровья. Характеристика тестов оценки аэробных возможностей организма. Методы оценки состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Комплексные тесты.
Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и работоспособность лиц разного возраста. Результаты статистических исследований, свидетельствующих о влиянии уровня двигательной активности на здоровье человека. Влияние систематических занятий физическими упражнениями на течение инволюционных процессов. Характеристика социального явления «здоровый образ жизни». Содержание здорового образа жизни. Место двигательной активности в здоровом образе жизни. Различные стили здорового образа жизни.
Практические занятия
Характеристика показателей физического здоровья. Обоснование методов оценки здоровья, принятые в оздоровительной физической культуре. Конкретизация понятия «уровень здоровья». Изучение методов оценки физического здоровья человека, используемые в оздоровительной физической культуре.
1.4. Основы использования физических упражнений с оздоровительной направленностью
Лекция.
Двигательная активность как биологически необходимый раздражитель. Значение двигательной активности в эволюционном развитии человека. Влияние моторного анализатора на функционирование органов и систем организма. Ухудшение функционального состояния органов и систем под влиянием недостатка двигательной активности. Характеристика минимума и оптимума двигательной активности. Параметры двигательной активности, гарантирующие сохранение здоровья.
Отличительные особенности и закономерности построения оздоровительной тренировки. Значение неспецифического эффекта занятий физическими упражнениями. Характеристика оздоровительных возможностей срочного, отставленного и долговременного эффектов. Закономерности формирования оздоровительной эффективности занятий физическими упражнениями. Содержание принципа оздоровительно направленности. Параметры нагрузки при занятиях физическими упражнениями с оздоровительной направленностью: тип, нагрузки, интенсивность нагрузки, частота занятий, интервалы отдыха.
1.5. Влияние занятий физическими упражнениями на здоровье и работоспособность человека