Загальні вимоги

•  

• •   Займаючийся повинний бути одягнений в офіційну форму - добок ІТФ, у противному випадку при побудові йому варто стати останнім в останньому ряді. Забороняється займатися в шортах, з оголеним торсом і в майці. З метою безпеки нігті на руках і ногах повинні бути коротко підстрижені.  •   Тому що ланцюжка, медальйони, серги, кільця й ін. прикраси під час тренування можуть зашкодити, їх треба зняти перед входом у зал, волосся перетягнути гумкою, не використовувати пластикові чи металеві шпильки, чоловікам рекомендується бути коротко стриженими.  •   Добок повинний бути завжди чистим і вигладженим, під добок дозволяється надягти білу футболку.  •   Варто уникати користуватися чужим захисним спорядженням, удягати чужий добок.  •   Після тренування добок варто складати встановленим чином.  •   Перед входом у зал, хто займається, повинний бути цілком одягнений. Забороняється переодягатися, чи в залі знімати пояс, навіть після закінчення заняття.  •   Пояс варто зав'язувати таким чином, щоб сформувати одне коло навколо пояса і його кінці повинні бути однакової довжини.  •   Смужки на поясі повинні мати ширину 5 мм і розташовуватися на відстані 5 см від кінця пояса.  •   Входити в зал дозволяється тільки босоніж.  •   Входячи в зал, варто зробити уклін, намагаючись максимально настроїтися на тренування.  •   Повільність і млявість у залі забороняються, тому хто займається. Якщо попросився вийти з залу, чи викликаний для доручення, повинний пересуватися по залі тільки бігцем.  •   Виходячи з залу, теж варто зробити уклін.  •   Забороняється залишати зал під час тренування без дозволу інструктора.  •   Якщо що займаючийся спізнився на тренування, він повинен зробити 20 віджимань, а після цього запитати в інструктора дозволу почати заняття. Після того, як інструктор дав дозвіл, тому хто займається, поза залежністю від пояса, займає місце наприкінці  групи.  •   У залі забороняється вживати їжу і напої, курити, жувати жувальну гумку, бути в нетверезому стані, забороняється використовувати нецензурні вираження, голосно розмовляти. Це відноситься до всіх присутніх у залі під час тренування.  •   Під час тренувань розмови варто звести до мінімуму.  •   При побудові група будується в колони по старшинству з рівнянням на зпередустоячого  учня.  •   Сидіти в залі можна тільки по-турецьки, із прямою спиною, руки- на колінах. Забороняється витягати ноги убік  інструктора і лицьової сторони додзанг.  •   Внески за навчання варто вносити завжди у встановлений день. Знання не можна купити, внески це скромна можливість виразити свою подяку.  •   Виключити мобільний телефон.  •   Після закінчення заняття зробити необхідне збирання приміщення. Дотримувати чистоти в роздягальнях.   

 

 

Вимоги до присутнього

•   По можливості варто не допускати на тренування сторонніх облич, здатних відвернути увага займаючого від тренувального процесу, особливо під час вивчення нових прийомів, що вимагають максимальну концентрацію уваги.  •   Інструктору рекомендується при присутності гостей повторити добре вивчену техніку, у цьому випадку сторонній фактор здатний послужити додатковим стимулом для тих, що займаються.  •   Усім присутнім на тренуванні варто встати під час уклону на початку і наприкінці  тренування.  •   Присутнім забороняється під час тренування розмовляти як між собою, так і з тими що займаються.  •   Забороняється ходити по залі, пити, бути в нетверезому стані, робити що-небудь, здатне відвернути увага, тих що займаються від процесу навчання.