- •49. Учёт индивидуальных темпов биологического развития организма при организации тренировочного процесса юных спортсменов.
- •50. Гетерохронность возрастного развития физ. Качеств. Сенситивные периоды. Особенности формирования дн у детей и подростков.
- •51. Физиологические критерии спортивного отбора.
- •52. Морфофункциональные особенности ода у детей и подростков. Проявление гибкости и мышечной силы у юных спортсменов.
- •53. Морфофункциональные особенности нервной и сенсорных систем у детей и подростков. Проявление быстроты и ловкости у юных спортсменов.
- •54.Морфофункциональные особенности систем крови, кровообращения, дыхания у детей и подростков. Аэробная и анаэробная выносливость юных спортсменов.
- •55.Физическая работоспособность и адаптация юных спортсменов к тренировочным нагрузкам.
- •56.Особенности протекания предстартовых реакций, врабатывания, устойчивого состояния, утомления и восстановления у юных спортсменов.
- •57. Уровни да и состояние здоровья человекаю Гипокинезия, гиподинамия, акинезия.Физиологическое обоснование основных средств оздоровительной фк.
- •58. Оздоровительное влияние да на функциональные системы организма человека (ода, ктс) и на процессы обмена веществ.
- •59. Механизмы старения. Естественное и преждевременное старение. Физиологическое обоснование средств фк для лиц среднего и пожилого воз-та.
- •60.Возрастные изменения нейрогуморальной регуляции ф-й у лиц среднего и пожилого воз-та.
- •61. Возрастные изменения в системе крови, кровообращения, дыхания у лиц среднего и пожилого возраста. Аэробная и анаэробная выносливость.
- •62. Возрастные изменения ода у лиц среднего и пожилого воз-та. Гибкость и мышечная сила.
- •66. Методики измерения и расчёта основных показателей системы дыхания(гд, чд, мод, жел).
- •70.Определение мпк при помощи степ-тестовой нагрузки. Абсолютные и относительные величины мпк у представителей различных видов спорта.
- •71.Оценка физ работоспособности сп-на при помощи 3-минутной степ-тестовой нагрузки.
- •72.Оценка уровня физического здоровья экспресс- методом г.Л.Апанасенко
52. Морфофункциональные особенности ода у детей и подростков. Проявление гибкости и мышечной силы у юных спортсменов.
Костная ткань. К моменту рождения процесс окостенения затронул только диафизы костей, их эпифизы представленные хрящевой тканью в скорее в ней начинают появляться центры окостенения, в результате хрящевая пластинка сохраняется только на границе между телом и головной кости. С возрастом новообразование хрящевой ткани замедляется, а затем прекращается(к 20 годам). В целом большое количество хрящевой ткани в костях конечностей и позвоночника, а также неразвитая мышечная ткань и высокая эластичность связочного аппарата благоприятствуют развитию гибкости. Её мах уровень у мал15, дев 14лет.
Слабость мышечного корсета, особенно м-ц разгибателей является причиной нарушения осанки. Сила разгибателей начинает расти с 9-11 лет, у детей отмечается слабость м-ц стопы, что в сочетании с большими отягощениями приводит к плоскостопию. После 14 лет с появления андрогенов бурно растёт не только мышечная масса,но и показатели силы у спортсменов наблюдается только после завершения морфофункционального созревания ЦНС ,т.е. к юношескому возрасту, до этого времени ЦН механизмы мыш силы несовершенны.
53. Морфофункциональные особенности нервной и сенсорных систем у детей и подростков. Проявление быстроты и ловкости у юных спортсменов.
Для них характерно:
1.высокая возбудимость ЦНС
2.незавершённая миелинизация нервных волокон. Это способствует иррадиации возб по коре и явл причиной низкой координации движ, экстраполяция развита плохо, динамич стереотип формир сложно, слабая речевая регуляция движения, ведущее значение имеют зрительные ориентиры. Низкая работоспособность нервн центров повыш энергозатраты и приводит к утомлению. чув-во усталости малои нформативно, поэтому слет контролир состояние сп-на и адекватно дозир нагрузку. Черезмерная нагр приводит к неврозам и срывам.
С 9-12 лет расшир взаимосвязи между различными корковыми центрами, это совершенствует взаимодействие моторм и вегет ф-ций, значит повыш спос-ть управлять пространственными параметрами движен, усилив тормозное влияние коры, что повыш точность движения и их программирование.
С 14 лет повыш скорость и кач-во обработки инф-ции, это повыш тактич мышление, помехоустойчивость ДН достигает взр уровня. Повыш информативность чув-ва учталости,что позволяет лучше распр силы по дист.
К этому периоду заканчив.возр созревание СС, это способствует повыш эф-ти управлен силов параметрами движ, улучш кач-во сенсорной координации.
М.13-15л,Д11-13 л в этот период наруш взаимод-е процессов возб и торможения, наруш речевая регуляция движен.
К юнош возр все эти процессы восст. И ф-ные возм-ти ЦНС прибл к уровню взрослого. ЦНС совершенств кач-во быстроты. к 15 годам достиг взр ур-ня,э тому способств: высокая лабильность и проводимость НС; хорошая центр регуляция движен; высокая скор обраб-ки инф; высокая лабильн и возбудим мышц,скор и х расслабл.