Тема 20. Технология планирования в спорте Задания для самостоятельной работы

1. Запишите определения понятия.

Технология планирования процесса спортивной подготовки это: совокупность методологических и организационно- методических установок, определяющих на конкретный отрезок времени конкретной задачи, подбор, компоновку, составление конкретной тренировочной документации.

2. Заполните таблицу «Документы планирования в спорте».

Документ перспективного планирования	Документ текущего планирования	Документ оперативного планирования
Учебный план, учебная программа, многолетний план подготовки спортсменов.	План-график годичного цикла спортивной тренировки, годичный план	Рабочий план, план-конспект, план подготовки к отдельным соревнованиям.

3. Перспективный план подготовки спортсмена, команды включает в себя следующие разделы (перечислите):

1) краткая характеристика занимающегося.

2)цель многолетней подготовки, главные задачи по годам.

3)структура многолетнего цикла и сроки его микроциклов.

4)основная направленность тренировочного процесса по годам многолетнего цикла календаря.

6)контролирование спортивно-технические показатели по годам.

7)общее число тренировочных дней, занятий, дней соревновательных и отдыха по годам.

8)общее и специфические параметры тренировочной нагрузки.

9)система и сроки комплексного контроля, диспансеризации

10) график учебно-тренировочных сборов и места занятий.

Тема 19. Основы построения процесса спортивной подготовки Задания для самостоятельной работы

1. Рациональное построение многолетней спортивной трени­ровки осуществляется на основе учета ряда факторов. Перечисли­те эти факторы:

1)__________________________________________________________________________

2)__________________________________________________________________________

3)__________________________________________________________________________

4)__________________________________________________________________________

5)__________________________________________________________________________

2. Перечислите методические положения, на которых строится многолетний процесс тренировки и соревнований спортсмена:

1)__________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

2)___________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

3)__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4)____________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

5)____________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

6)____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

7)___________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

3.Укажите знаком «+» в таблице сенситивные (чувствитель­ные) периоды развития физических качеств у юных спортсменов.

Физические качества	Возраст, лет
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
Сила (максимальная)
Быстрота
Скоростно-силовые качества
Выносливость (аэробные возможности)
Гибкость
Координационные способности

4. Заполните таблицу «Этапы многолетней подготовки спорт­смена и их основные задачи».

Этапы многолетней подготовки (название)	Основные задачи отдельных этапов (направленность)

5.Заполните пропуски, впишите определения понятий.

Микроцикл — это__________________________________________________________

__________________________________________________________________________

Мезоцикл — это__________________________________________________________

__________________________________________________________________________

Макроцикл — это__________________________________________________________

__________________________________________________________________________

6. Заполните таблицу «Типы микроциклов в спортивной тре­нировке и их характеристика».

Тип микроцикла (название)	Характеристика отдельных микроциклов

7. Заполните таблицу «Типы мезоциклов в спортивной трени­ровке и их характеристика».

Тип мезоцикла (название)	Характеристика отдельных мезоциклов

8. Заполните таблицу «Внешние признаки микроциклов и ме­зоциклов спортивной тренировки».

Внешние признаки микроцикла	Внешние признаки мезоцикла

9. Запишите в таблицу названия периодов и этапов годичного Цикла спортивной тренировки, укажите их основные задачи (на­правленность) и продолжительность.

Период годичного цикла (название)	Этапы периода (название)	Продолжитель­ность периода (этапа)	Задачи каждого периода и его этапов