2.2. Анкетирование среди студентов нашего колледжа 1 года обучения.
Мы предложили студентам медицинского колледжа первого года обучения ответить на вопросы анкеты (приложение 2), основной задачей, которой являлось, выяснить какое влияние на здоровье студентов оказывают мобильные телефоны. Ребятам из четырех групп, была выдана анкета с вопросами (приложение 2), затем подвергли анализу полученные данные.
Результаты анкетирования студентов
Количество студентов, использующих сеть интернет
Время одного звонка в минуту
Время всех звонков в сутки в часах
Время пользования интернетом
Нарушение здоровья
Собственная оценка здоровья студентами
2.3 Интерпретация результатов.
Таким образом мы приходим к выводу, что на жизнь практически 50% ребят- школьников (учитывая 28% имеющих тенденцию к зависимости) гаджеты оказывают существенное влияние. С каждым годом количество школьников, использующих современные технологии в повседневном обиходе увеличивается, гаджетами пользуются чаще, чем следует для здорового образа жизни. Ребята отдают предпочтение компьютерным играм и виртуальному общению, вместо прогулок на свежем воздухе и живому контакту.
На основании проведенного анкетирования среди студентов было выявлено, что действительно мобильные телефоны отрицательно влияют как на работоспособность, так и общее самочувствие студентов.
Поэтому мы хотели бы , предложить несколько рекомендаций во избежание серьезных болезней.
Рекомендации по минимизации негативного влияния гаджетов на здоровье детей и подростков в разных возрастных периодах.
3.1.Минимизация психических расстройств.
-научится максимально, сокращать использование телефона, берите его в руки только, если это действительно необходимо.
- установить временные рамки, когда другим людям можно звонить вам (например, с 8:00 до 23:00).
- перестать смотреть на себя чужими глазами и постоянно думать о том, "как это будет выглядеть на моей соц.странице".
- выбирать ребенку живое общение, а не игру на смартфоне или компьютере.
- устраивать дни без компьютера - вообще не включать его.
- по интересующим вопросам обращайтесь к людям-профессионалам или просто к старшему поколению, а не к Интернету.
3.2. Снижение риска соматических заболеваний
- говорить по громкой связи или используйте гарнитуру и держите телефон подальше от лица.
- обрабатывать смартфон, плеер, планшет или клавиатуру дезинфицирующими средствами.
- использовать сенсорный телефон, если вам приходиться очень большое количество текстовых сообщений.
- при длительной работе на компьютере время от времени выполняйте простые физические упражнения.
- использовать специальную подставку для планшета, чтобы не держать его на коленях
- выберите наушники подходящие именно малышу.
- при прослушивании музыке через наушники, не увеличивать громкость больше, чем на 80 децибел.
- не используйте гаджеты в плохо освещенных местах.
- увеличьте шрифт текса до комфортного именно для вашего ребенка.
- выбирите перед сном чтение печатной книги взамен электронной.
- отправляясь спать, кладите устройства, как можно дальше от малыша.
Заключение
Мы надеемся, что данная работа поможет подрастающему поколению узнать к чему может привести чрезмерное увлечения различными гаджетами, какие заболевания они могут вызывать, научит минимизировать наносимый ими вред и даст понять, что даже в наш информационный век не нужно ставить различные технические средства во главу человеческой жизни.
Поскольку бум мобильных устройств начался сравнительно недавно, лишь 10-15 лет назад, их возможное воздействие на организм человека ещё плохо изучено. Более точные ответы исследователи надеются получить благодаря проекту "Космос" - это самая масштабная в истории программа по изучению воздействия мобильных телефонов на здоровье человека. Добровольцами в ней выступают более четверти миллиона пользователей мобильников. Правда, итоги этого исследования будут подведены только через тридцать лет. Имеющиеся на сегодня данные краткосрочных экспериментов не достаточны, чтобы утверждать наличие связи между заболеваемостью и современными гаджетами, поэтому Всемирная организация здравоохранения сейчас относит мобильные телефоны в ту же категорию, что и, например, кофе: "риск напрямую не доказан, но и не может быть полностью исключен".
Список используемой литературы:
1. М.Г. Привес, Н.К. Лысенков, В. И. Бушкович. Анатомия Человека.- 12-е изд., перераб. И доп.-СПб.: Издательский дом СПбМАПО ,2010.-720с., ил.
2. Сапин М.Р. Атлас по анатомии человека: Учебное пособие.
Издательство “Медицина”, 2006.-252с. ил.
3. Большой энциклопедический словарь (под ред. Прохорова А.М.) Изд. 2-е, перераб., доп.
4. Б. Г. Мещерякова, В. П. Зинченко. Большой психологический словарь.
Издательство: АСТ Москва.
5. Наталия Фурсова. Статья из газеты «Аргументы и Факты»: «Ридеры, мобильники, планшеты: Что меньше всего портит зрение?»
6. Мальвина Корж. Статья из газеты «Комсомольская правда»: «Три расстройства психики, которые вызывает интернет»
6. интернет ресурсы:
Тест на определение степени зависимости.
http://nashi-de-ti.net/qadjet-zavisimost-y-deteu/
http://www.medicalj.ru/diseases/psychiatrics/111- schizoid-personality-disorder
http://www.lookatme.ru/mag/industry/industry-lists/199459-idiseases
Приложение 1
Не могу день провести без компьютера, смартфона и других технических средств.
Когда я не использую гаджет, я начинаю нервничать.
Не могу ограничивать время занятий, всегда сижу со смартфоном больше, чем планирую.
Предпочитаю игру на смартфоне, компьютере встрече с друзьями, прогулки.
Иногда после проведенного времени за техническими устройствами у меня болит голова, режут и слезятся глаза, расстраивается сон.
Требую от родителей покупки (установки) новых версий игр, других современных устройств.
Когда я уделяю время смартфону, компьютеру, у меня хорошее настроение, чувство эйфории.
Мечтаю остаться наедине со своим гаджетом, постоянно хочу его использовать.
Вру родителям, сколько времени провожу со своим гаджетом.
Откладываю важные дела, уроки, чтобы заняться чем-нибудь на гаджете.
Приложение 2 Анкета для опроса студентов
ФИО студента
Имеется ли у вас мобильный телефон?
Есть ли выход в интернет в вашем телефоне?
Если да, то сколько времени за сутки вы находитесь в сети интернета (в часах)?
Сколько примерно времени (в минутах) у вас уходит на один телефонный разговор?
Сколько примерно времени (в минутах) в сутки вы общаетесь по телефону?
Бывают ли такие случаи, когда вы общаетесь ночью в сети интернет?
Если да, то часто ли бывают такие ситуации?
Подчеркните те нарушения здоровья, которые вас беспокоят:
бессонница ночью, сонливость днем, головные боли, боли в сердце, понижение зрения, частая утомляемость.
Как вы оцениваете свое самочувствие по пятибалльной шкале?
(0 – очень плохо, 1 – плохо, 2 – 3 – удовлетворительно, 4 – хорошо,
5 – отлично).