Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Аттестационная программа АКИРА (взрослые).docx
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
38 Кб
Скачать
☆
  1. Кокю хо 2 варианта

2

4-й кю (оранжевый пояс)

Тай сабаки, Укеми

Тачи ваза

  1. Шомэн учи иккё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием первого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  2. Шомэн учи никё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием второго контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  3. Мунэ дори никё (омотэ, ура) – Захват за грудь, техника с использованием второго контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  4. Шомэн учи санкё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием третьего контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  5. Шомэн учи ёнкё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием четвертого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  6. Реотэ дори шихо наге (омотэ, ура) – Захват за запястья обеих рук, техника «бросок на четыре стороны» (варианты с проходом спереди и за спину).

  7. Шомэн учи шихо наге (омотэ, ура) - Удар ребром ладони сверху, техника «бросок на четыре стороны» (варианты с проходом спереди и за спину).

  8. Шомэн учи ирими наге - Удар ребром ладони сверху, техника «бросок встречным входом».

  9. Кататэ дори гьяку ханми ирими наге – Захват за запястье разноименной руки, техника «бросок встречным входом».

  10. Шомэн учи котэ гаеши - Удар ребром ладони сверху, техника «рычаг кисти наружу».

  11. Кататэ дори гьяку ханми котэ гаеши – Захват за запястье разноименной руки, техника «рычаг кисти наружу».

  12. Реотэ дори тенчи наге (омотэ, ура) – Захват за запястья обеих рук, техника «бросок земля-небо» (варианты с проходом спереди и за спину).

  13. Кататэ дори гьяку ханми суми отоши – Захват за запястье разноименной руки, техника «угловой бросок».

  14. Кататэ дори ай ханми удэ кеми наге (омотэ, ура) - Захват за запястье одноименной руки, техника «толчок локтя» (варианты с проходом спереди и за спину).

  15. Кататэ дори гьяку ханми удэ гарами – Захват за запястье разноименной руки, техника «обхват локтя».

Уширо ваза

  1. Уширо реоката дори иккё (омотэ, ура) – Захват за плечи сзади, техника с использованием первого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  2. Уширо реоката дори никё (омотэ, ура) - Захват за плечи сзади, техника с использованием второго контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  3. Уширо реотэ дори санкё (омотэ, ура) – Захват за запястья обеих рук сзади, техника с использованием третьего контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  4. Уширо ери дори ирими наге - Захват за ворот сзади, техника «бросок встречным входом».

Сувари ваза

  1. Шомэн учи иккё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием первого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

3

  1. Шомэн учи никё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием второго контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

4

3-й кю (зеленый пояс)

Тай сабаки, Укеми, Дзю ваза

Шомэн учи (двое нападающих)

Тачи ваза

  1. Ёкомэн учи иккё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сбоку, техника с использованием первого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  2. Моротэ дори иккё (омотэ, ура) – Захват двумя руками за руку в разноименной стойке, техника с использованием первого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  3. Моротэ дори никё – Захват двумя руками за руку в разноименной стойке, техника с использованием второго контроля.

  4. Шомэн учи хиджи киме осае – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием болевого удержания на локоть.

  5. Шомэн учи санкё (учи кайтэн) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием третьего контроля (вариант с проходом под рукой).

  6. Ёкомэн учи гокё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сбоку, техника с использованием пятого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  7. Ёкомэн учи шихо наге (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сбоку, техника «бросок на четыре стороны» (варианты с проходом спереди и за спину).

  8. Ёкомэн учи ирими наге (2 варианта) – Удар ребром ладони сбоку, техника «бросок встречным входом».

  9. Ёкомэн учи котэ гаеши (2 варианта) – Удар ребром ладони сбоку, техника «рычаг кисти наружу».

  10. Шомэн учи тэнчи наге – Удар ребром ладони сверху, техника «бросок земля-небо».

  11. Ёкомэн учи суми отоши – Удар ребром ладони сбоку, техника «угловой бросок».

  12. Ёкомэн учи удэ кеми наге (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сбоку, техника «бросок толчком в локоть».

  13. Ёкомэн учи удэ гарами 1 – Удар ребром ладони сбоку, техника «обхват локтя».

  14. Шомэн учи кокю наге – Удар ребром сверху, техника с использованием инерции (провала) нападающего.

  15. Кататэ дори гьяку ханми сото кайтэн наге – Захват разноименной руки, техника «бросок с вращением».

  16. Кататэ дори ай ханми уширо кири отоши – Захват одноименной руки, техника «бросок опрокидывание на спину сзади».

Уширо ваза

  1. Уширо хиджи дори иккё (ура) – Обхват локтей сзади, техника с использованием первого контроля (вариант с проходом за спину).

  2. Уширо реоката дори санкё (омотэ, ура) - Захват за плечи сзади, техника с использованием третьего контроля (вариант с проходом спереди, вариант с проходом за спину).

  3. Уширо ери дори тэнчи наге – Захват за ворот сзади, техника «земля-небо».

  4. Уширо реотэ дори ирими наге – Захват за руки сзади, техника «бросок встречным входом».

5

Буки ваза

  1. Шомэн учи танто дори иккё – Удар ножом сверху, техника с использованием первого контроля.

  2. Ёкомэн учи танто дори гокё – Удар ножом в шею сбоку, техника с использованием пятого контроля.

Сувари ваза

  1. Шомэн учи санкё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием третьего контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  2. Шомэн учи ёнкё (омотэ, ура) – Удар ребром ладони сверху, техника с использованием четвертого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

6

2-й кю (синий пояс)

Тай сабаки, Укеми, Дзю ваза

Чудан цки (двое нападающих)

Тачи ваза

  1. Чудан цки иккё (омотэ, ура) – Прямой удар кулаком в корпус, техника с использованием первого контроля (варианты с проходом спереди и за спину).

  2. Чудан цки хиджи киме осае (омотэ, ура) – Прямой удар кулаком в корпус, техника с использованием болевого воздействия на локоть (варианты с проходом спереди и за спину).

  3. Реотэ дори шихо-ирими наге – Захват за руки спереди, техника с использованием одновременно на разные руки положения при броске «на четыре стороны» и броске «встречным входом».

  4. Чудан цки ирими наге – Прямой удар кулаком в корпус, техника «бросок встречным входом».

  5. Шомэн учи сокумэн ирими наге - Удар ребром ладони сверху, техника «бросок встречным входом».

  6. Реотэ дори сокумэн ирими наге – Захват за руки спереди, техника «бросок встречным входом».

  7. Чудан цки котэ гаеши – Прямой удар кулаком в корпус, техника «рычаг кисти наружу».

  8. Ёкомэн учи тэнчи наге (2 варианта) – Удар ребром ладони сбоку, техника «бросок земля-небо».

  9. Реотэ дори суми отоши - Захват за руки спереди, техника «угловой бросок».

  10. Чудан цки удэ кеми наге – Прямой удар кулаком в корпус, техника «бросок толчком в локоть».

  11. Чудан цки удэ гарами – Прямой удар кулаком в корпус, техника «обхват локтя».

  12. Ёкомэн учи удэ гарами 2 – Удар ребром ладони сбоку, техника «обхват локтя» второй вариант.

  13. Реотэ дори кокю наге – Захват за руки спереди, техника, с использованием инерции (провала) нападающего.

  14. Кататэ дори гьяку ханми учи кайтэн наге – Захват разноименной руки, техника «бросок с вращением».

  15. Шомэн учи сото кайтэн наге - Удар ребром ладони сверху, техника «бросок с вращением».

  16. Шомэн учи коши наге (2 варианта) – Удар ребром ладони сверху, техника «бросок через поясницу».

  17. Моротэ дори джуджи наге - Захват двумя руками за руку в разноименной стойке, техника «бросок крестовым захватом рук».

  18. Чудан цки уширо кири отоши – Прямой удар кулаком в корпус, техника «бросок опрокидывание на спину сзади».

Уширо ваза

  1. Уширо реотэ дори кокю наге – Захват за руки сзади, техника, с использованием инерции (провала) нападающего.

  2. Уширо реотэ дори сокумен ирими наге 1 - Захват за руки сзади, техника «бросок встречным входом» первый вариант.

  3. Уширо реотэ дори джуджи наге – Захват за руки сзади, техника «бросок крестовым захватом рук». 7

  4. Уширо реотэ дори котэ гаеши 1 - Захват за руки сзади, техника «рычаг кисти наружу» первый вариант.

Буки ваза

  1. Чудан цки танто дори иккё осае – Прямой удар ножом в корпус, техника с использованием первого удержания и болевым воздействием на локоть.

  2. Гедан цки танто дори никё – Удар ножом снизу в корпус, техника с использованием второго удержания.

  1. Шомэн учи танто дори хиджи киме осае – Удар ножом сверху, техника с использованием болевого удержания на локоть.

  1. Гедан маваши цки танто дори удэ гарами – Удар ножом снизу-сбоку в корпус, техника «обхват локтя».

Сувари ваза

  1. Шомэн учи ирими наге - Удар ребром ладони сверху, техника «бросок встречным входом».

  2. Шомэн учи котэ гаеши - Удар ребром ладони сверху, техника «рычаг кисти наружу».

8