2 Типы конституций
Различают 3 основных типа конституции – астеник, нормостеник и гиперстеник. Зная, к какому типу вы относитесь, можно следовать рекомендациям специалистов. Естественно, все сугубо индивидуально. Зачастую в одном человеке смешаны все три типа. Но, тем не менее, знать свои природные качества необходимо. Это поможет предотвратить некоторые заболевания.
Признаки, определяющие конституцию человека разнообразны – это и аппетит, и кожа, и эмоции. Как показывает практика, употребление продуктов, свойственных лично вам, помогает похудеть гораздо быстрее, или не поправляться вовсе. Но все же главное – внутренняя самодисциплина. Не позволяйте себе быть «аккордеоном», который то сжимается (худеет), то растягивается (поправляется) снова. Здоровые пищевые привычки должны приобретаться на всю жизнь.
Нормостенический тип конституции отличается хорошим развитием костной и мышечной ткани, пропорциональным сложением, широкими плечами, выпуклой грудной клеткой. При гиперстеническом типе рост относительно низкий, грудная клетка округлая, укорочена, шея короткая, имеется склонность к избыточному накоплению подкожного жирового слоя.
Интерес к изучению конституциональных особенностей человека во многом обусловлен их связью с различной реакцией на одни и те же болезнетворные факторы. Замечено, например, что лица гиперстенического типа конституции более предрасположены к болезням обмена веществ, подагре, заболеваниям желчных путей, эмфиземе, атеросклерозу, но меньше подвержены инфекционным болезням, реже болеют туберкулезом. Люди атлетического телосложения чаще страдают гипертонической болезнью, ревматизмом, гломерулонефритом, гастритом с повышенной кислотностью, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Астеники часто страдают артериальной гипотонией, гастритом с пониженной кислотностью. Однако конституция человека в значительной мере определяется унаследованными свойствами (генотипом).
В ее формировании заметную роль играют внешние факторы, при длительномвоздействии которых вполне возможно изменение ряда морфологических и функциональных свойств организма. Легче всего модифицировать конституциональные особенности у детей, влияя на них на фоне активно происходящего обмена веществ, роста и развития организма, причем наиболее выраженного изменения конституции в необходимом направлении проще добиться на фоне критических периодов роста и развития. Суть последних состоит в том, что генетическая информация у детей реализуется поэтапно на уровне любого органа, системы или организма в целом. Например, масса печени ребенка активно нарастает в плодный период, после его рождения увеличение ее замедляется, масса мозга активно нарастает до 7 — 8-летнего возраста, а затем идет его совершенствование. Рост и нарастание массы тела ребенка также идут неравномерно — периоды вытяжения сменяются периодами округления.
При отсутствии надлежащих условий происходит задержка в росте и развитии (ретардация), если же существующие условия стимулируют реализацию всех возможностей организма, развитие идет ускоренно (акселерация). Эта закономерность наблюдается как в отношении физического, так и нервно-психического развития. Случается, например, что в связи с болезнью или по другим причинам на длительный период задерживается физическое развитие. В таких случаях в дальнейшем формируется своеобразный тип конституции с равномерным отставанием массы и роста (гипостатура). Если время для нормальной биологической активности, связанной с развитием интеллекта, упускается, возникает ретардация, ведущая к асинхронному или необратимому аномальному развитию личности.