Что лучше: исправлять ошибки или развивать достоинства?
Когда стремятся исправить ошибку, чаще всего происходит так, что тренер объявляет свой вариант её исправления. Эта модель тренировки может работать, но не всегда является самой адекватной (например, если футболист не уверен в необходимости данного улучшения). Кроме того, когда даются решения в виде рецепта от врача, игрок принимает роль пассивного больного, которому помогают решать его спортивные проблемы. Он должен только обратить внимание и принять маленькую «дозу» ответственности (принять лекарство, или исправиться).
Футболист, привыкший так жить, обычно работает по-минимуму, чтобы выполнить данное ему задание и избежать появления проблемы. Его обычно мотивирует отсутствие ошибок, «выговоров», и чтоб его не заменили другим.
Этот страх, от которого страдает самооценка, является сильным стимулятором, но сильно тормозит развитие потенциала и таланта. Он принимает негативную сторону продуктивности, делая минимум усилий.
Кроме того, усиливать слабые стороны, хоть и необходимо, но очень разорительно: на это тратится много времени и сил, и это меньше стимулирует, чем усиление сильных качеств.
С другой стороны, концентрация на том, чтобы делать значительно лучше то, что мы уже делаем хорошо (чем обычно являются наши позитивные стороны, а не наши недостатки) повышает ответственность, так как связывается с изначальной мотивацией, более стабильной и контролируемой.
Потому взгляд, который соединит аспекты, связанные с тем, что нам хорошо удаётся, с теми, которые направлены на дефекты, обобщает функционирование футболиста, которого мы упомянули ранее.
Так проходит более комплексная тренировка, которая предлагает игроку работу, базирующуюся не только на уменьшении «ментальных слабостей», но и на улучшении своих навыков и на развитии своего таланта (Досиль, Кремадес и Ривера, в прессе).
Эта подготовка отвечает на вопрос «Что я могу улучшить?», а не на вопрос «Что я могу исправить?». В этих случаях отправной точкой является 0, а результат – не стать таким же, как раньше, а превзойти себя (Ривера, в прессе).
Ценность положительных эмоций
Все мы знаем, насколько важны положительные эмоции, особенно в ситуациях, которые являются трудноразрешимыми, терпимость к неконтролируемым факторам или сосуществование с сомнениями (все они - характеристики соревнования). Они выполняют следующие функции:
Расширяют интеллектуальные, физические и социальные способности, делая их более прочными и заставляя расти резерв, к которому можно прибегнуть, когда нам что-то угрожает или появляется шанс (Фредриксон, 1998 г.). Это ощущают команды, когда начинают матч.
Перед лицом трудных задач поддержание приподнятого состояние духа усиливает эффективность, так как они используют такое количество силы, что их трудно сломить.
Связь между футболистами становится прочнее, когда они довольны и больше сплочены коллективной деятельностью. Вот почему так важно заботиться о рабочем климате (смотрите нашу статью о построении команды).
Люди с чувством юмора выбирают более высокие цели, они продуктивнее работают и являются более настойчивыми. И не напрасно в команде высоко ценят игрока, который берёт на себя роль лидера, ориентированного на социальные вопросы, что благоприятно влияет на создание позитивного климата и хороших отношений между партнёрами (Ривера, в прессе).
Позитивная эмоциональность также подразумевает, чтобы мы меньше концентрировались на нас самих (Селигман, 2005 г.), что облегчает создание и сохранение лучших межличностных отношений (напр., сплочённость группы) и стремление к благополучию других людей (напр., предложить социальную помощь партнёру по команде).
КОГДА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ МОГУТ БЫТЬ ВРЕДНЫ, А НЕГАТИВНЫЕ ПОЛЕЗНЫ?
Известно, что чтобы приблизиться к своему потенциалу, главное развить свою способность сохранять позитивный и конструктивный взгляд на будущее (Орлик, 2003 г.).
Однако в различных ситуациях положительные эмоции и чувства могут оказаться неподходящими:
Слишком большая уверенность может снизить уровень активности, внимания и старания, так как переоценивает собственные способности на выигрыш в данном поединке. Это приводит к болезненным поражениям, травмам, ненужными промахами и т.д.
Не быть уместными, так как игрок, который показывает свою весёлость после поражения, оказывается мало сочувствующим своей команде, или если он забивает гол своему бывшему клубу и радуется ему, он может показаться неблагодарным за ту помощь, которую ему предложили в своё время.
Искажённая оценка ситуаций, когда он верит в хорошие результаты, опираясь на суждения, не отвечающие реальности (например, хорошая работа на поле не достигается только сильным желанием или позитивным мышлением, нужно делать ещё много чего).
Может отвлекать, ввиду того, что он не сосредоточен на задаче, а руководствуется единственно ощущениями радости, склонен расслабляться и ослаблять продуктивность на тренировках, например.
Напротив, есть моменты, в которых негативные эмоции могут идти на пользу:
Они активизируют: тренеры знают, что «взбучка» может активизировать команду, если они чрезмерно расслаблены (осторожно, нельзя злоупотреблять этим ресурсом).
Они мотивируют: Карло Анчелотти несколько дней назад признался, что упрёки болельщиков его поощряли к совершенствованию, хотя, без сомнения, не вызывали в нём удовольствия. Он требователен сам к себе и понимает неудовлетворение публики, к которому относится как к причине для движения к совершенству.
Объективная оценка в ситуациях, где опасность неминуема, и нужно принимать меры, основанные на страхе (напр., когда ясно, что если что-то не сделать, нам влепят гол, и потому меняют нападающего на полузащитника).