Как бороться с артериальной гипотонией?( ад ниже 90/60 мм.Рт.Ст.)
Режим дня и образ жизни Для гипотоников важно соблюдение определенного режима дня и ведение активного образа жизни – это стимулирует жизненные силы организма и помогает бороться с повышенной утомляемостью. Полезные занятия спортом (не слишком утомительные) – ходьба, пробежки, плавание, фитнесс. Во время занятий спортом симптомы гипотонии, как правило, проходят, так как артериальное давление во время физических нагрузок повышается. Режим дня человека, страдающего артериальной гипотонией должен быть размеренным: важно установить определенное время отхождения ко сну и определенное время пробуждения. Длительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки.
Диета при артериальной гипотонии При артериальной гипотонии не нужно соблюдать какую-то особенную диету – важно питаться вовремя и качественно. Не нужно перегружать организм большими количествами пищи, съеденной за один раз – это также способствует снижению артериального давления. По утрам гипотоникам полезно пить кофе и крепкий чай. При возникновении симптомов гипотонии, нужно выпить два стакана питьевой воды комнатной температуры. Прием воды повышает работу сердца, сужает сосуды и нормализует артериальное давление.
Массаж и закаливание Массаж и процедуры по закаливанию могут оказаться весьма полезными для людей страдающих гипотонией. Массаж повышает тонус мышечной системы и всего организма, а процедуры по закаливанию помогают сохранить бодрость и хорошее настроение.
Растительные лекарства и народные методы В лечение всех форм гипотонии широко используются природные стимуляторы: препараты женьшеня, пантокрина, элеутерококка, лимонника китайского. В некоторых случаях может возникнуть необходимость лекарственного лечения гипотонии. Лечение должно быть назначено врачом и только после полного обследования пациента.
Первая помощь при повышении артериального давления ( АД выше 140/100 мм.рт.ст.)
-уложить больного с приподнятым головным концом, обеспечить проходимость верхних дыхательных путей
-вызвать бригаду скорой помощи
-дать выпить Корвалол 30 капель разведенный в 0.5 ст. воды, если через 20 мин давление не снизится, то необходимо дать под язык 1 таб. Каптоприла 12,5 - 25 мг
Первая помощь при носовых кровотечениях
Носовые кровотечения возникают при повреждении носа. Интенсивность кровотечения зависит как от индивидуальных особенностей строения слизистой оболочки носа, так и от характера травмы. Наиболее обильные кровотечения наблюдаются при переломах костей носа, повреждения хрящевой перегородки, значительных разрывах слизистой. Чаще всего кровотечение возникает из переднего отдела носа на расстоянии 0,5 – 1 см от входа в носовую полость.
При оказании помощи пострадавшего сажают на стул так, чтобы он не запрокидывал голову, в полость кровоточащей ноздри вставляют ватный или марлевый тампон, смоченный 3- процентным раствором перекиси водорода, одновременно на область переносицы накладывают салфетку, охлаждённую водой или хлорэтилом, а ноздрю на стороне повреждения прижимают. Если все попытки остановить носовое кровотечение оканчиваются неудачно, необходимо произвести тампонаду переднего отдела носового хода и срочно направить пострадавшего к отоларингологу.