Депрессия

Депрессия – угнетённое состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, субъективным чувством интеллектуальной тупости и безволия.

Условно депрессии можно разделить на две категории: депрессия, которая развивается как реакция на психотравмирующую ситуацию (реактивная депрессия) и депрессия как болезнь (эндогенная депрессия), которая может развиться на фоне полного благополучия и без каких-либо видимых причин. Именно эндогенную депрессию многие воспринимают как лень и испортившийся характер.

Подавленность, беспомощность и плохое настроение время от времени возникает у вас или у членов вашей семьи. Возможно, вы считаете, что это нормально. И действительно, депрессивное настроение бывает время от времени у каждого человека, однако это не депрессии.

В сегодняшнем обществе депрессии и депрессивные настроения широко распространены. По оценкам медиков и психологов, каждый третий взрослый страдал от депрессивного состояния, пусть и недолго. По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня 3 – 5 % населения подвержены продолжительным депрессиям, причем женщины существенно чаще чем мужчины. Ежегодно от депрессий страдает от 100 до 150 млн. человек. Количество депрессивных заболеваний растет. Среди причин при этом называют: стремительные общественные перемены; неожиданные изменения в личной жизни, например потеря близкого человека; старческий возраст (возрастные депрессии); «борьба за выживание» в школе, ВУЗе, на работе.

Депрессии включают спектр манер поведения и физических состояний, таких как тоска, разочарование, пессимизм и равнодушие, негативная самооценка, апатия, отступления и изменения в повседневной активности, нарушения сна и аппетита, неуверенность в завтрашнем дне.

При лечении депрессий стимулируют активное позитивное сопротивление к воздействию внешнего мира. Врач, во-первых, пытается облегчить гнет, причиняемый недугом, тем, что выражает сочувствие, успокаивает пациента и помогает наладить распорядок дня. Во-вторых, он стремится вместе с пациентом ликвидировать внутренние и внешние причины, вызывающие депрессию. При этом особое внимание уделяется созданию активного образа поведения, при котором пациент учится управлять своей жизнью. Необходимо стимулировать социальные потребности, которые помогут вывести пациента из его изоляции и позволят ему установить удовлетворительные человеческие отношения…Затем следует устранить ситуации, которые приводят к чрезмерным требованиям. И наконец – сформировать позитивное мышление и задать положительную жизненную установку, так как именно люди, подверженные депрессиям, склонны смотреть на себя и свой жизненный опыт сквозь «темные очки».

Фобии

Словарь определяет фобию как «очень сильный, неестественный страх». Как же возникает гипертрофированная реакция на вполне обычную ситуацию? Иногда причины возникновения фобий известны, но чаще всего человек не в состоянии осознать причину своих страхов. Лечение может быть направлено на выяснение причины фобии или на разбор ситуации, существующей в настоящее время. Тот факт, что человек, страдающий фобией, находится «вне контроля», говорит о том, что его поведение контролируется подсознанием. Такое поведение может носить защитный или наказующий характер. Гипноз – отличное средство для того, чтобы вернуть контроль над поведением человека его сознанию.

Наиболее известный психический терапевтический метод для лечения специфических страхов (фобий) называется «систематическая десенсибилизация». Она постепенно снижает восприимчивость к вызывающему страх объекту или ситуации, связывая представления об этом с расслаблением. Таким образом причина страха постепенно теряет угрожающий характер.

Следовательно, страх несовместим с расслаблением, расслабление сдерживает появление чувства страха. Особое погруженное состояние, достигнутое в результате гипнотического сеанса, медитации или самогипноза, снимает страх. Самогипноз и медитация обладают по сравнению с десенсибилизацией тем преимуществом, что оказывают более естественное и обширное воздействие, не нуждаясь при этом в осознанном представлении о причинах страха.

Клаустрофобия и агорафобия очень распространены. Многие люди чувствуют себя уверенно только вблизи собственного дома и впадают в панику, когда чувствуют, что не в состоянии контролировать ситуацию. Отправляясь в кино или в театр, они всегда покупают билеты в проходе, полет на самолете для таких людей превращается в настоящий кошмар, поездка на такси – это испытание храбрости, мостов и туннелей следует избегать при любой возможности, приглашения на вечеринки и званые приемы, откуда «невозможно уйти», отклоняются. Стремление контролировать все происходящее становится доминирующей мыслью таких людей.

Один исследователь данной проблемы пришел к заключению, что подобные инстинкты унаследованы человеком от его доисторических предков. Животное должно контролировать ситуацию, иначе оно станет добычей хищника. Открытое пространство (агорафобия) – ты весь на виду, и хищник с легкостью может на тебя напасть; закрытые пространства (клаустрофобия) – тебе некуда бежать, негде скрыться от хищника. Гипноз помогает вступить в контакт с глубинной частью нашего подсознания и скорректировать его более адекватным способом.

Для лечения некоторых фобий (кардиофобия, страх смерти) М. К. Фель применял комбинированный метод: длительную психотерапевтическую беседу с одновременным воздействием на слуховой и зрительный анализаторы монотонными раздражителями. Некоторым больным предварительно давали в небольших дозах снотворное. Во время такой беседы больной погружался в дремотное состояние, которое в последующие беседы наступало все скорее и становилось все более глубоким.