2 Такт:

И-раз – корпус приходит в исходное положение, идет переход с правой ноги на левую опорную, рабочая нога в положении sur le cou-de-pied впереди(в сокращенном положении)

И-два – правая нога делает «мазок» подушечкой по полу от себя вперед и тотчас «мазок» к себе на sur le cou-de-pied сзади.

Необходимо следить за правильным исполнением flic-flac и одновременной работой ног при tombe.

Верёвочка у станка.

Муз. размер 2/4.

Исходное положение 3 позиция.

«затакт» -правая нога, сгибаясь в колене, резко поднимается вверх на 90°.Левая,слегка согнутая в колене и чуть отделив пятку от пола, проскальзывает вперёд, постепенно опускаясь на всю стопу.

На «раз» правая нога переносится на левую, не отделяясь от неё, и опускается на левую в 3 поз. с ударом полупальцами в пол. Колени обеих ног присогнуты.

На «и», «два»- повторение движения, но с другой ноги.

Корпус не должен реагировать на движение ног. Рука на бедре или закладывается на затылок тыльной частью кисти. Пальцы направлены вниз, а ладони вверх. Кисть как бы поддерживает головной убор.

С акцентом вниз:

На  «и»- мы встаем на полупальцы На «раз» опускаемся вниз

На «и», «два»-повторяем движение с другой ноги.

С акцентом наверх:

На «раз» -мы встаём на полупальцы

На «и»-опускаемся вниз

На «два», «и»- повторяем движение,но с другой ноги.

Упражнение для бедра.

Муз. размер 2/4.

Исходное положение 3 позиция.

«Затакт»-правая нога, сгибаясь в колене, резко поворачивается внутрь и поднимается на 90 ° .Носок её у колена левой ноги, после чего правая нога разворачивается наружу(выворотно), носок её остаётся на том же месте.

На «раз»-правая нога опускается на пол в 3 поз.

На «и»- правая нога, сгибаясь в колено, вновь поднимается наверх на 90° в выворотном положении и тотчас поворачивается внутрь (невыворотно).

На «два»-правая нога опускается на пол (невоворотно), стопы обеих ног сомкнуты(параллельны).

Дальше движение может продолжаться или комбинироваться с другими упражнениями. Упражнение это делается с подъёмом на полупальцы и прыжком на опорной ноге. При подъёме на полупальцы и во время прыжка необходима одновременность в работе обеих ног. Рука находится на бедре, корпус подтянутый, голова во время поворота может вместе с ногой делать поворот влево и обратно.

Battement fondu-низкие и высокие развороты ноги.

Суть этого упражнения заключается в полуприседании на опорной ноге с поворотом колена работающей ноги из закрытого положения в открытое.Развивает координацию, силу ног, подвижность тазобедренного сустава, эластичность мышц.

Муз.раз.:3/4 или 2/4

Исходное положение: правая нога выносится в сторону на 15 °.

Затакт: правая нога, сгибаясь в колене, скользит по полу полупальцами и подводится стопой к щиколотке левой сзади нее. Затем колено правой ноги поворачивается внутрь и тотчас разворачивается наружу, стопа её, не отделяясь от левой ноги, перемещается вперёд (sur le cou-de-pied спереди), левая нога сгибает колено.

Раз – левая нога увеличивает plie.

Два – обе ноги, вытягиваясь, приходят в исходное положение.

Три – пауза, ноги в исходном положении.

Возможные ошибки:

-Нет точных положений ноги.

-Резкое исполнение plie.

-Нет одновременной работы ног.

-Плечи во время исполнения не в положении en face.

Необходимо следить за тем, чтобы движение исполнялось слитно и мягко; вырастание из demi plie должно происходить одновременно с приходом рабочей ноги на воздух на 45° (или на 90°).

Особое внимание нужно обратить на положения корпуса. Плечи во время исполнения всего движения остаются en face.При первом выворотном положении голова поворачивается направо, при переводе ноги в невыворотное положение голова поворачивается к станку и затем, одновременно с разворотом колена, опускается вниз и возвращается в исходное положение.

Pas tortille (с двойным поворотом стопы). Муз. раз.: 3/4 Исходное положение: правую ногу вынести в сторону на 15°, носок вытянуть.

Раз­ – правую ногу, согнув в колене, резким «мазком» полупальцев подвести спереди за носок к левой. Голова резко поворачивается налево.

И – не смещая носка, повернуть правую ногу в невыворотное положение и опустить пятку; ноги параллельны (по VI позиции). Положение головы сохраняется.

Два – правую ногу, подняв носок вверх, развернуть на каблуке вправо в выворотное положение и поставить на всю стопу. Голова переводится в положение en face.

И – правую ногу, подняв носок вверх, развернуть на каблуке влево в невыворотное положение и поставить на всю стопу; ноги параллельны (по VI позиции). Голова поворачивается к станку.

Три – правую ногу, подняв носок вверх, развернуть на каблуке вправо в выворотное положение и поставить на всю стопу. Голова переводится в положение en face.

И – Правую ногу вынести в сторону на 15°. Голова повёрнута в центр зала.

Правила исполнения: Во время исполнения pas tortille надо добиваться точности всех положений. Как выворотных, так и невыворотных. Показывая все положения, необходимо стремится к слитному исполнению. При этом корпус и плечи спокойны и сохраняют положение en face. Все положения головы должны быть точными.

Возможные ошибки: - Нет выворотного и невыворотного положений. - Нет плавного перехода из одного положения в другое. - Положения головы неточны.

Pas tortille (с двойным ударом стопы). Муз. раз.: 3/4 Исходное положение: правую ногу вынести в сторону на 15°, носок вытянуть.

Раз – правую ногу, согнув в колене, резким «мазком» полупальцев подвести спереди за носок левой; и сразу же стопу правой чуть отделить от пола. Голова резко поворачивается налево.

И – правую ногу, поворачивая внутрь, с ударом всей стопой поставить на пол параллельно левой (по VI позиции). Положение головы сохраняется.

Два – правую ногу, отделив от пола, развернуть в выворотное положение и поставить с ударом стопы в пол в I позицию. Голова переводится в положение en face.

И – правую ногу, отделив от пола, развернуть влево в невыворотное положение и с ударом всей стопой поставить на пол параллельно левой (по VI позиции). Голова поворачивается к станку (налево).

Три – правую ногу отделив от пола, развернуть в выворотное положение и поставить с ударом стопы в пол в I позицию. Голова переводится в положение en face.

И – правую ногу вынести в сторону на 15°, носок вытянут. Голова повёрнута в центр зала.

Правила исполнения: Правила исполнения те же, как и в pas tortille с двойным поворотом стопы. Только в этом виде pas tortille меняется характер движения.

Battement developpe «плавное».

Муз.раз.: первоначально проучивается 2 такта 4/4, затем на 1т. 4/4.

Исходное положение: V позиция.

1 такт:

На «раз и два и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена;

На«три и четыре и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, раскрывается вперёд на 90°.

2 такт:

На «раз и два и» - пауза;

На «три и четыре и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол и принципом battement tendu приводится в 5 позицию.

Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны.

Battement developpe «отрывистое».

Муз.раз.: 2 такта 2/4.

Исходное положение: V позиция.

1 такт:

На «раз и» - работающая нога, сгибаясь выворотно в колене, скользит вытянутой стопой по опорной ноге, поднимается до её колена;

На «два и» - работающая нога, вытягиваясь в колене и сохраняя выворотное положение, резко раскрывается вперёд на 90°, одновременно опорная нога исполняет plie.

2 такт:

На «раз и» - вытянутая работающая нога опускается носком на пол, одновременно опорная нога выходит из plie.

На «два и» - работающая нога, принципом battement tendu приводится в 5 позицию.

Следить! – корпус должен быть максимально подтянут, бёдра выворотны, обе ноги работают одновременно.

Battement developpe «отрывистое» с ударом пятки опорной стопы.

Муз.раз.: 2 такта 2/4.

Исходное положение: V позиция.