6. Размыкания и смыкания
Размыкания - способы увеличения интервала или дистанции строя.
Смыкания приёмы уплотнения разомкнутого строя.
Размыкания и смыкания в движении. Команда: «Вправо (влево, от середины) на 2-3 шага разомкнись! Занимающийся, от которого начинается размыкание, движется в полшага, а остальные в полповорота направо (налево), продолжая движение, размыкаются на указанный интервал.
Смыкание в движении. Команда: «Вправо (влево, к середине) сомкнись!» или «Бегом сомкнись!». Смыкание выполняется в обратном порядке относительно размыкания.
Размыкание приставными шагами на поднятые руки в стороны.
Команда: «От середины (вправо, влево) на поднятые руки в стороны разомкнись!», производится приставными шагами, постепенно поднимая руки в стороны до интервала на ширину ладони между пальцами партнера. После окончания размыкания подаётся команда: «Руки вниз!» Смыкание производится по команде: «К середине (вправо, влево) приставными шагами сомкнись!».
Размыкание колонны по четыре приставными шагами.
Команда: «Влево (вправо, от середины), приставными шагами (окрестными шагами, прыжками, выпадами, кувырками и т.д.) на два шага разомкнись!». После подачи команды преподаватель начинает подсчет «раз-два» до тех пор, пока размыкание не закончится. Начинают размыкание крайние колонны, затем последовательно, через каждые два счёта вступают остальные.
Для смыкания подаётся команда: «Влево (вправо, к середине) сомкнись!». Начинают смыкание все колонны одновременно. Преподаватель ведет подсчёт до окончания смыкания.
Размыкание с поворотами.
Команда: «Налево (направо) от середины разомкнись!». В том случае, когда интервал не указывается, занимающиеся размыкаются на один шаг. Для размыкания все занимающиеся поворачиваются в указанную сторону и идут вперёд, повернув голову налево - назад, смотрят на занимающихся, идущих сзади. После размыкания все поворачиваются в исходное положение.
Для смыкания подаётся команда: «Вправо (влево, к середине) сомкнись!». Выполняя эту команду, все занимающиеся поворачиваются в сторону смыкания и подходят на установленный интервал, самостоятельно останавливаются в исходном положении.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.
1. АЛМА – АТА 1985 Г. КАЗАХСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ «МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ ПО СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ».
2. В.М. КОЧАШКИН МОСКВА 1968 Г. «МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ»
3. З.И. КУЗНЕЦОВА. МОСКВА «ПРОСВЕЩЕНИЕ» 1972 « ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА В ШКОЛЕ. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ УРОКОВ».
4. РИГА, 1983 Г. «ОСНОВЫ ПРЕПОДАВАНИЯ СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙ».
5. «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ШКОЛЕ». МЕТОДИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ 985/4