- •Лекции по дисциплине «Физиология питания» Список использованных источников
- •Введение
- •История развития физиологии питания
- •Строение и функции нервной системы
- •Строение и функции спинного мозга
- •Строение и функции головного мозга
- •Вегетативная нервная система
- •Парасимпатическая нервная система
- •Железы внутренней секреции
- •Симпатическая нервная система
- •Рефлекс и рефлекторная дуга
- •Безусловные и условные рефлексы
- •Строение органов кровообращения
- •Функции плазмы:
- •Строение органов дыхания
- •Строение и функции органов выделения
- •Регуляция функции почек
- •Пищеварение
- •Изменение пищи в ротовой полости
- •Влияние пищевых факторов на функции тканей и органов ротовой полости
- •Пищеварение в желудке
- •Влияние пищевых факторов на функцию желудка
- •Пищеварение в двенадцатиперстной кишке
- •Влияние пищевых факторов на образование и выделение желчи
- •Пищеварение в тонких кишках
- •Влияние пищи на деятельность тонкого кишечника
- •Пищеварение в толстых кишках
- •Влияние пищи на деятельность толстого кишечника
- •Всасывание продуктов переваривания пищи
- •Всасывание углеводов
- •Регуляция процессов пищеварения
- •Усвояемость пищевых веществ
- •Обмен веществ
- •Энергетический баланс
- •Энергетические затраты
- •Регулируемые траты энергии
- •V группа. Работники, занятые особо тяжелым физическим трудом:
- •Значение белков в питании
- •Потребность и нормирование белков
- •Аминокислоты и их значение в питании
- •Незаменимые кислоты
- •Заменимые кислоты
- •Роль липидов в организме
- •Предельные (насыщенные) жирные кислоты
- •Непредельные жирные кислоты
- •Полиненасыщенные жирные кислоты
- •Фосфатиды
- •Стерины
- •Потребность и нормирование жиров
- •Рациональное соотношение животных и растительных жиров в питании
- •Роль углеводов в организме
- •Пектиновые вещества
- •Целлюлоза (клетчатка)
- •Источники углеводов в питании
- •Значение витаминов в организме
- •Витаминная недостаточность
- •Суточная потребность в витаминах населения трудоспособного возраста по группам интенсивности труда
- •Витамин в1 (тиамин)
- •Витамин в2 – рибофлавин
- •Витамин рр – ниацин
- •Витамин в6 (пиридоксин)
- •Витамин в12 (цианкобаламин)
- •Витамин в3 (пантотеновая кислота)
- •Витамин в9 (фолацин) – фолиевая кислота
- •Витамин д – кальциферол
- •Витамин е – токоферол
- •Роль минеральных веществ в организме
- •Кальций
- •Марганец
- •Рациональное питание
- •Основные принципы сбалансированности питания
- •Белковая сбалансированность
- •1. К пищевым факторам, необходимым для обеспечения барьерной функции в организме, принадлежат витамины: а, с, р и группы в, е, u.
- •Факторы, противодействующие влиянию защитных веществ
- •Источники защитных веществ в пище
- •Антипищевые вещества
- •Компоненты пищи, неблагоприятно влияющие на организм
- •Питание детей
- •Потребность в белке
- •Потребность в жирах
- •Потребность в углеводах
- •Потребность в витаминах
- •Рекомендуемое суточное потребление витаминов для детей и подростков
- •Потребность в минеральных веществах
- •Рекомендуемое суточное потребление минеральных веществ для детей и подростков
- •Режим питания
- •Питание учащихся спту
- •Режим питания
- •Особенности питания рабочих горячих цехов
- •Норма водопотребления в зависимости от величины влагопотерь
- •Питание людей умственного труда
- •Режим питания
- •Питание рабочих сельского хозяйства
- •Варианты режима питания сельскохозяйственных рабочих
- •Особенности питания людей, занятых тяжелым физическим трудом
- •Питание спортсменов
- •Особенности питания туристов
- •Питание студентов
- •Потребность в белках
- •Питание в пожилом возрасте и в старости
- •Потребность в жирах
- •Потребность в углеводах
- •Потребность в витаминах
- •Потребность в минеральных веществах
- •Магний:
- •Суточные нормы потребления пищевых веществ и их энергетическая ценность для людей старшего возраста
История развития физиологии питания
Наука о питании – одна из самых древних. Вопросы диететики находили отражение в трудах ученых древнейших времен. Диететика рано получила свое развитие и на Руси. В 1556 г. был издан указ о повышении качества соли; в 1624 г. – указ об усилении надзора за хлебопечением и торговлей хлебом.
М.В. Ломоносовым был открыт закон сохранения материи и энергии. Он явился основой для изучения соотношений между веществами, поступающими в организм, процессами, протекающими в его внутренней среде.
Ю. Либихом впервые было установлено значение пищевых веществ и дана их классификация.
Во второй половине 19 века М. Рубнер определил калорийную ценность основных пищевых веществ. Им же разработаны методы калориметрии для изучения энергетического обмена; сформулированы новые представления о влиянии на организм человека недостаточного питания.
В.В. Пашутин изучил химический состав тела, химизм процесса пищеварения, состав и свойства пищевых веществ и выделяемых из организма продуктов распада.
А.Л. Лавуазье изучал процессы дыхания. На основе его работ были сконструированы приборы для количественного измерения энергетических затрат человека в разных условиях. Это дало возможность определить потребности организма в пище.
Н.И. Лунин является основоположником витаминологии.
Значению витаминов в жизнедеятельности организма посвящены работы Б.А. Лаврова, В.Н. Букина, А.В. Палладина.
Наиболее интенсивно физиология питания стала развиваться в 19 веке, когда появились работы И.М. Сеченова и И.П. Павлова. Они были посвящены вопросам жизнедеятельности организма, функциям нервной и пищеварительной систем.
В 1863 г. Сеченов опубликовал книгу “Рефлексы головного мозга”. В ней он развил идею о рефлекторном механизме процессов, происходящих в организме. Он обосновал положение о взаимозависимости организма и окружающей среды.
И.П. Павлов работал над изучением процессов пищеварения. Им была установлена зависимость пищеварительных процессов от характера пищи. Он доказал возможность образования условных рефлексов, связанных с приемом пищи; – выявил роль вкусовых веществ; – обосновал необходимость правильного распределения приемов пищи в течение суток.
Исследования И.П. Павлова явились основанием для принципов рационального питания.
М.Н. Шатерников работал в области нормирования питания различных групп населения. Им были установлены оптимальные нормы белков жиров, углеводов и витаминов для различных профессиональных групп населения, а также энергии.
Дальнейшее развитие физиология питания получила в трудах наших отечественных ученых И.П. Резенкова, А.И. Макарычева, Г.К. Шлыгина, А.М. Уголева. Они изучали влияние недостаточности питания, особенно белков, на организм человека, а именно: на состояние высших отделов центральной нервной системы, органы пищеварения.
А.А. Покровский разработал рекомендации, определяющие потребность в энергии, пищевых веществах и витаминах различных контингентов населения.
В задачи современной науки о питании входят изучение и внедрение адекватного питания:
- промышленных и сельскохозяйственных рабочих,
- студентов,
- учащихся школ, СПТУ,
- детей, посещающих дошкольные учреждения,
- пожилых людей.
Питание включает в себя три взаимосвязанные разновидности: 1) рациональное, 2) лечебно-профилактическое, 3) диетическое.
Питание, построенное на научной основе, носит социальный характер. Рациональное питание: 1) способствует сбережению ресурсов за счет их правильного расходования; 2) способствует сокращению средств на медицинскую помощь; 3) сокращает средства на оплату бюллетеней по нетрудоспособности; 4) снижает ущерб в народном хозяйстве, наносимый пропусками рабочих дней.
НТП изменяет характер труда человека, улучшает бытовые условия жизни. Это влияет на потребность людей в количестве и качестве пищи. Автоматизация производства снизила затраты энергии на мышечную работу. Появились новые профессии, к которым человек не приспособлен. Распространились вредные привычки: курение, употребление алкоголя, злоупотребление кофе, сухоедение.
Окружающая среда способствует отрицательному эффекту нерационального питания. Атмосфера загрязняется в результате деятельности промышленных предприятий и испытаний ядерного оружия. Поэтому появляются так называемые “болезни цивилизации”.
В их возникновении важную роль играет недостаточная культура в области питания. Это употребление рафинированных продуктов.
В современных условиях увеличилось число лиц, занятых умственным трудом, учащихся в школах, ПТУ, учебных заведениях. Увеличилось число лиц пожилого возраста. Развитие туризма и массовость спорта также нужно учитывать, т. к. это влияет на потребность человека в пищевых веществах и энергии
Для решения вопросов рационального питания созданы институты питания в Москве, Ленинграде, Одессе, Харькове, Новосибирске, Ростове-на-Дону, Воронеже. В ряде городов созданы лаборатории, занимающиеся проблемами рационального питания.
