Глава 2 методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

Для достижения цели исследования и решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1.Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.

Анализ специальной научно-методической литературы по теме исследования проводился с целью получения объективных сведений по изучаемым вопросам, уточнения методов исследования, выяснения состояния решаемой проблемы изучалась литература: о способах повышения силовых показателей спортсменов - армрестлеров, о методах увеличения мышечной массы. Использование данных специальной научно-методической литературы позволило обосновать необходимость настоящего исследования.

2.Педагогическое наблюдение.

Педагогические наблюдения проводились с целью оценки применяемых на практике способов повышения уровня силовых показателей в армрестлинге и методов увеличения объема мышечной массы у спортсменов - армрестлеров.

3.Контрольные испытания (тесты).

Тестирование уровня подготовленности спортсменов-армрестлеров производилось для того чтобы выявить как изменились за это время силовые показатели в борьбе за столом и объем мышечной массы испытуемых.

4.Педагогический эксперимент.

5.Методы статистической обработки полученных данных.

2.2 Организация исследования

Исследования проводились на базах УО «МГУ им А.А.Кулешова» и УО «БРУ г.Могилева» с октября 2011 года по апрель 2012 года.

В обследовании приняли участие 30 спортсменов 1-2 юношеского разряда в армрестлинге, имеющие стаж занятий от 6 до 12 месяцев, занимающиеся 3 раза в неделю по 1,5 часа.

На первом этапе исследований определялась общая и специальная силовая подготовленность.

Общая силовая подготовленность тестировалась тремя упражнениями:

1.Подтягивание (кол-во раз).

2.Жим лежа на горизонтальной скамье (Повторный максимум).

3.Подьем штанги на бицепс(ПМ).

Для определения специальной силовой подготовки спортсменов протестировались силовые показатели в тяге блока за столом (имитации борьбы), которая выполнялась в трех попытках, фиксировалась лучшая попытка, и обоюдной борьбе.

Далее все испытуемые были поделены на контрольную и экспериментальную группы по признаку однородности. Это происходило таким образом: из всех участников начального тестирования образовывались пары с относительно равными силовыми показателями при одинаковых весовых категориях. Наиболее выделяющиеся индивиды выбрасывались из выборки. Затем участники этих пар распределялись по группам. После эти группы проверялись на достоверность различий при помощи статистических критериев (см. приложение 3), по показателям которых группы не были достоверно различны, т.е. однородны. После всего этого одна группа занималась по экспериментальной методике (гр."Э"), а вторая по классической (гр."К").

На втором этапе проводился педагогический эксперимент, в котором применялась методика воспитания силовых способностей в армрестлинге у спортсменов 1-2 юношеского разряда, разработанной на основе обзора методической литературы (рассчитанная на 21 недельный мезоцикл включающий 3 7-недельных микроцикла). По ходу прохождения экспериментальной программы проводилось тестирование основных силовых показателей.

После проведения педагогического эксперимента проводилось контрольное тестирование уровня общей и специальной подготовленности спортсменов по окончании мезоцикла тренировочных занятий по разработанной нами методике.

В завершение обобщались и анализировались полученные данные эксперимента, формулировались выводы и оформлялась дипломная работа.