Работоспособность.
Работоспособностью является способность человека выполнять заданную функцию с той или иной эффективностью.
Основные фазы работоспособности.
1. Нарастающая работоспособность, в течение которой происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к производственной (от нескольких минут до 1,5 часов);
2. Устойчивая работоспособность, характеризующаяся тем, что в организме человека устанавливается относительная стабильность или даже некоторое снижение напряженности физиологических функций.
Это состояние сочетается с высокими трудовыми показателями: увеличение выработки, уменьшение брака, снижение затрат рабочего времени на выполнение операций, сокращение простоев оборудования, ошибочных действий (может удерживаться в течение 2–2,5 и более часов);
3.Падение работоспособности характеризуется ухудшением функционального состояния организма и показателей его трудовой деятельности (от нескольких минут до 1–1,5 часов).
Для динамики работоспособности человека на протяжении суток, недели характерна та же закономерность, что и для работоспособности в течение смены.
Наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы: с 8 до 12 часов первой половины дня и с 14 до 16 часов второй. В вечерние часы работоспособность понижается, достигая своего минимума ночью.
В первые дни недели работоспособность постепенно увеличивается в связи с постепенным вхождением в работу; достигая наивысшего уровня на третий день, постепенно снижается, резко падая к последнему дню рабочей недели.
Список литературы:
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. -- СПб.: Питер, 2006;
Щербатых Ю.В. Экзаменационный стресс: диагностика, течение и коррекция. – Воронеж: Студия ИАН, 2000;
Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. – М.:Физкультура и спорт, 1989;
Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. – М.: Просвещение, 1967.