Номер варианта выбирается по списку

ВОПРОСЫ ДЛЯ СДАЧИ ЗАЧЕТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ИМЕЮЩИХ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

1. Дайте определение физической культуре.

2. Что вы понимаете под физической культурой личности?

3. Раскройте содержание понятий «физкультурник», «спортсмен», «физическое развитие», «физическая подготовленность».

4. Что такое физические упражнения?

5. Понятие о социально-биологических факторах физической культуры.

6. Естественно-научные основы физической культуры и спорта.

7. Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой.

8. Перечислите виды тканей организма и их свойства общего и специфического характера.

9. Роль кожи в жизнедеятельности организма.

10. Функции костей скелета человека.

11. Представление об опорно-двигательном аппарате.

12. Представление о мышечной системе.

13. Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.

14. Представления о дыхательной системе.

15. ЦНС, ее отделы и функции.

16. Понятия о рецепторах и анализаторах.

17. Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы.

18. Двигательный режим, сочетание труда и отдыха. Виды отдыха.

19. Взаимосвязь физической и умственной деятельности.

20. Процесс восстановления.

21. Представление о биологических ритмах человека.

22. Гипокинезия и гиподинамия.

23. Охарактеризуйте понятия: «работоспособность, утомление, усталость».

24. Какова взаимозависимость работоспособности и утомления?

25. Как определить, оценить работоспособность?

26. Что означает термин «функциональная проба»?

27. Кратко изложите методику проведения шестимоментной функциональной пробы сердечно-сосудистой системы.

28. Когда следует применять и оценивать результаты функциональной пробы?

29. Каким образом можно повысить уровень физической работоспособности?

30. Как определить состояние (уровень) физической работоспособности?

31. В чем состоят различия занятий физическими упражнениями восстановительной, и тренировочной направленности?

32. Расскажите о принципах дозирования нагрузки, частоте и продолжительности занятий физическими упражнениями в зависимости от уровня физической подготовленности.

33. В чем причина включения в комплекс упражнений, коррелирующих зрение, упражнений для мышц спины, шеи и др.?

34. Понятие «здоровье».

35. Определение здорового образа жизни (ЗОЖ).

36. Резервы организма.

37. Перечислите факторы ЗОЖ.

38. Правильное питание.

39. Дурные привычки и их воздействие на организм человека.

40. Правильная организация режима труда студента.

41. Роль двигательной активности в ЗОЖ.

42. Перечислить основные физические двигательные качества.

43. Сила абсолютная и относительная. Методы развития силы.

44. Выносливость. Ее связь с состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Методика развития силы.

45. Быстрота. Методика развития. От каких показателей зависит скорость пробегания дистанций?

46. Гибкость. Методика развития.

47. Ловкость. В каких видах спорта она проявляется наилучшим образом?

48. Как оценивается ваша физическая подготовленность (по тестам программы)?

49. Какие физические качества у вас развиты недостаточно? Как вы спланируете работу по ликвидации этого недостатка?

50. Как изменились у вас рост и масса тела за 1 год (2 года)?

51. Как изменилась у вас абсолютная и относительная сила?

52. Каково состояние врачебного контроля в вашем учебном заведении?

53. Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка?

54. Какие психофизические качества являются ведущими в вашей профессии?

55. Какие виды спорта и физических упражнений способствуют развитию важных качеств в вашей профессии?

56. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.

57. Закаливание. Суть, правила, средства. Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний.

58. Причины травм на занятиях физической культуры. Как их избежать?

59. Гидропроцедуры как средство восстановления работоспособности. Как часто рекомендуется принимать душ и посещать баню?

60. Для чего необходима производственная гимнастика?