5. Конкурс «Визитная карточка»

(1 – 3 возрастные группы, участвует не менее 7 человек; кроме того, допускается участие руководителя команды, командный зачет)

В творческой форме команда представляет работу своего образовательного учреждения, военно-патриотического клуба или объединения.

Команды могут:

- инсценировать песню;

- исполнить композицию нескольких песен; - прочитать стихи и прозу;

- сценическое представление;

Время выступления до 8 минут.

Победителем становится команда, набравшая наибольшую сумму баллов всех членов жюри.

Критерии оценки:

1. Соответствие теме 5. Художественная ценность репертуара

2. Соответствие возрасту 6. Умение держаться на сцене

3. Оригинальность выступления 7. Внешний вид участников

4. Качество исполнения 8. Слаженность выступления

6. Комплексное силовое упражнение.

Проводят: Главная судейская коллегия.

(1-3 возрастные группы, по 8 человек; лично-командные соревнования)

Упражнение выполняется слитно без остановки времени.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (30 сек), по команде судьи, перевернувшись без остановки, Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу (30 сек) – (упражнение №17 НФП 2001 года).

Победитель определяется по максимальной сумме выполненных упражнений, при равенстве предпочтение отдается более младшему участнику.

Командный зачет складывается из суммы очков переведенных по таблицам оценки результатов в летнем полиатлоне.

Поднимание туловища из положения лежа на спине.*

- Упражнение выполняется из исходного положения (ИП): лежа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты к полу, лопатки касаются мата.

- По команде «Старт!» участнику необходимо выполнять сгибания туловища до касания локтями бедер или коленей и разгибания до возврата в ИП с касанием лопатками мата.

- Старший судья (или судья хронометрист) подает команды «Старт!» (с одновременным включением секундомера), «Осталось 10 секунд!», «ПЕРЕВОРОТ»

- Судья-счётчик ведет по нарастающей счёт количества правильно выполненных подъемов туловища (за 30 сек). Счет объявляется в момент возвращения участника в ИП.

- В случае ошибки участника судья – счетчик командует «Нет!» и немедленно называет ошибку, а после прихода участника в ИП называет прежний счёт.

Ошибки участников при выполнении упражнении и их наименование:

• «Нет касания бёдер» - участник не коснулся локтями бедер или коленей;

• «Нет фиксации ИП» - участник не прикоснулся лопатками к мату (полу);

• «Руки разомкнуты» - пальцы рук разомкнулись «из замка»;

• «Больше 90^е» - ноги согнулись в коленях больше 90°.

Указание: если участник не успел зафиксировать ИП после выполненного правильно движения до начала команды «ПЕРЕВОРОТ!» - это движение ему не засчитывается.

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу.* По команде старшего судьи «ПЕРЕВОРОТ!» участник должен принять ИП и, по готовности приступить к выполнению упражнения.

- Сгибание-разгибание рук выполняется из исходного положения (ИП) упора лежа на полу: выпрямленные перед собой руки упираются в пол на ширине плеч пальцами вперед; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в пол без дополнительного упора.

Указание: Расстояние  между указательными пальцами рук не  должно превышать ширины плеч участника.

- При сгибании-разгибании рук участник обязан:

• из ИП, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе;

• разогнув руки, вернуться в ИП;

Указание: при выполнении упражнения плечи, туловище и ноги должны постоянно составлять прямую линию.

Участникам запрещено:

- во время отдыха нарушать ИП;

- создавать упоры для ног;

- касаться бедрами пола;

- разводить локти относительно осевой линии туловища более, чем по 45°;

- делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем;

- останавливаться во время выполнения очередного сгибания-разгибания рук;

-  касаться платформы грудью более 1 сек.

Участник имеет право:

- выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением;

- отдыхать в ИП.

При нарушении участника правил выполнения упражнения старший судья-счетчик командует  «Нет!» и после фиксации ИП кратко называет ошибку, и объявляет предыдущий счет.

Судья-хронометрист информирует, «Осталось 10 секунд!», «5, 4, 3, 2, 1, Время!» и одновременно останавливает секундомер. После   команды   «Время!»  старший   судья   командует   «Закончили!»   и называет количество засчитанных сгибаний - разгибаний рук.

Указание: Если участница не успела в контрольное время зафиксировать последнее правильно выполненное движение - это движение ей не засчитывается.

* Действующие правила соревнований «Всероссийская Федерация Полиатлона». http://www.polyathlon.ru/