Личная гигиена в походе.

1. Личная гигиена – это содержание в частоте тело/кожи, волос, полости рта, зубов человека, его нательного белья, одежды, обуви.

2. Турист должен следить за гигиеной одежды при отправлении в поход. Одежда должна соответствовать погоде, нижнее белье должно хорошо пропускать воздух и сохранять тепло, поэтому одежда из синтетического материала не подходит. Верхняя одежда должна быть теплой, а лучше и непромокаемой. Удобно брать с собой в поход дождевую накидку, она может быть изготовлена из полиэтилена или плащевой ткани.

3. Обувь выбирают по сезону и погоде. Обувь должна быть не тесной и удобной. Рекомендуется одевать поверх обуви бахилы, сшить которые можно из плотной ткани, во избежания промокания обуви.

4. В холодное время года особой опасности подвергаются руки. Поэтому рекомендуется закрывать их шерстяными, можно использовать болоньевые перчатки и рукавицы.

5. Турист сам должен уметь оказать медицинскую помощь себе и пострадавшему в экстренных случаях, поэтому перед отправлением в поход проконсультироваться у медицинского работника.

6. При первом недомогании в любом случае или при наблюдении у себя неприятных дискомфортных ощущений сразу и без промедления обратиться к руководителю или к медсестре.

7. От солнечного удара необходимо в ясный день иметь головной убор. Признак удара: тошнота, головокружение.

8. От солнечных ожогов необходимо покрывать в жаркий день при движении тело, плечи легкой, пропускающей воздух одеждой, платком.

Преодоление препятствий в пути.

1. Для успешного продвижения по крутым склонам необходимо иметь обувь на рифленой, не скользящей подошве, а также овладеть некоторыми приемами ходьбы.

2. По лесным зарослям, густому кустарнику или высокому жесткому травостою двигаются компактной группой с интервалом, обеспечивающим безопасность. Каждый должен внимательно следить за впереди идущем и повторять его движения. Надо придерживать приведенные в движение ветки, чтобы они не ударили идущего сзади.

3. Заболоченные участки на маршруте обычно преодолевают по замощенным тропам – гатям. Если их нет, то на безопасном болоте (необходима предварительная консультация местных жителей) туристы двигаются перешагивая или перепрыгивая с кочки на кочку. У каждого должен быть шест, который служит опорой, зондом для измерения глубины и средством самостраховки при падении.

4. Водные преграды в несложных пеших путешествиях, как правило, преодолеваются по готовым мостам и кладям.

5. Переправы вброд на реках со сравнительно спокойным течением различны: можно переправляться в одиночку с шестом, которым упираются навстречу течению; вдвоем, встав лицом друг к другу и положив вытянутые руки на плечи товарища; группой 3-6 человек, встав стенкой таким образом, чтобы наиболее сильные и рослые туристы были с краёв, или в круг, обняв друг друга за плечи.

6. Переправа вплавь возможна на спокойной реке и для умеющих хорошо плавать. Удобным местом для неё служат глубокие участки с пологим падением русла. Заранее рассчитать на снос по реке, туристы плывут под углом к течению. Не следует стремиться пересечь преграду по кратчайшей прямой.

7. Движение на плато с обрывами следует планировать только при хорошей погоде, когда эти потенциально опасные участки хорошо просматриваются.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ В УЧЕБНОМ ПОХОДЕ.

В целях обеспечения безопасности во время похода руководителю отделения и инструктору учебной группы вменяется в обязанность следующее:

1. Преодолевать препятствия, требующие применения специального снаряжения, начинать лишь в том случае, если есть полная уверенность в достаточном опыте руководителя.

2. Убедится в том, что участники имеют достаточно моральных и физических сил.

3. Проводить на маршруте ежедневно разбор итогов дня с анализом пройденного участка маршрута и действий ведущего группу в этот день, а так же ошибок, допущенных участниками.

4. Выверять точность своего местонахождения.

5. Проверить разведки на местности лишь в случае их действительной необходимости и обязательно группой не менее трех человек.

6. Требовать от участников похода непрекословно выполнять обязанности, на них возложенные, и регулярно проверять их исполнение.

7. Ежедневно опрашивать участников об их физическом и моральном состоянии.

8. Устанавливать ежедневные дежурные руководства группой.

9. Категорически запрещать движение группы в темноте, тумане и во время грозы.

10. На маршруте использовать все возможности встречи с другими группами.

11. Быть предельно осторожными с огнем в лесу, отходить от костра в полной уверенности, что не произойдет загорания.

12. Покидать место бивака после полной его уборки, все отходы и мусор тщательно закапывать.

13. Соблюдать всеми участниками похода правила охраны природы, беречь зеленые насаждения, охранять растения, занесенные в Красную книгу, беречь животный мир.

14. Не допускать нарушения контрольных сроков в сторону их увеличения.

15. В случае неподчинения группы руководителю прекращать поход.