Массаж.

Теплые ручки». Поднять правую руку вверх, двигая ею в разных на­правлениях. Левая рука при этом придерживает плечо (предплечье) правой руки;

оказывая сопротивление ее движению и одновременно массируя ее. Затем руки меняются.

Растирание и разминка пальцев рук и всей кисти от кончиков пальцев к основанию и обратно; особое внимание следует уделить большим пальцам. Имитация «силового» мытья, растирания и пожатия рук.

«Теплые ножки». Сидя, энергично растереть (разминать, пощипывать) правой рукой подошву, пальцы и тыльную сторону стопы у межпальцевых про­межутков левой ноги, то же — левой рукой со стопой правой ноги. После этого потереть (побарабанить) стопы друг об друга, а также о пол.

Полезно также поглаживание стоп и пальцев ног тыльной стороной кисти и пальцев; растирание, разминание их и давление на них кончиками пальцев и боль­шим пальцем, косточками пальцев сжатой в кулак кисти, краем ладони и т.д.

Упражнения для пальцев рук.

Повторяем. Шлёпы. Крюки и крюки с карандашом.

Лодочка.

Большие пальцы обеих рук широко отставить и натянуть в сторону. Другие 4 пальца плотно прижаты друг к другу. Ладони натянуты. Они получается немного прогнуты. Одну ладонь наложить на другую ( т.е. на тыльную сторону одной ладони сверху накладываем другую ладонь) кончики пальцев рек от себя. Получается, что отставленные большие пальцы рук в противоположные стороны ( в право и влево), похожи на вёсла. Большими пальцами вращаем вперёд, делая большую амплитуду. Сначала упражнения выполняем, накладывая правую ладонь на левую, потом левую на правую..

Большой палец занимает достаточную площадь в коре обоих полушарий мозга, и движение пальцем с широкой амплитудой стимулирует и активизирует двигательные акты психической деятельности, которые связаны с контролем и саморегуляцией.

Движение лодки прямо. После вращение большими пальцами вперёд, вращаем ими назад. ( лодка плывёт назад) . следующим этапом будет поворот лодки влево и вправо. Один большой палец делает движение вперед, а другой – назад. И наоборот.

Лодка поворачивается вправо. Один палец ( правой ладони) идёт вперёд, а другой назад ( левой ладони) . Потом они встречаются внизу. Поменяли положение – правый большой палец направляется назад, а левый – вперёд. Потом встретились пальцы наверху. Отработать движения по точкам медленно.

Тоже самое – лодка направляется в другую сторону, влево. Большой палец правой ладони направляется назад, а левой вперёд. Оба пальца встречаются внизу. Большой палец правой ладони – вперёд, а большой палец левой ладони – назад. Пальцы встречаются вверху.

Все упражнения выполнить, наложив левую ладонь на тыльную сторону правой ладони.

Реципрокные координации.

Повторить Крутяжки 1 и 2 .

Добавать, если 1 и 2ой вариант отработаны 3ый вариант Крутяжки – ласты – 3 .

По диагонали. Правая рука, кисть рука и левая стопа делают ласты, а левая рука, кисть руки и правая стопа крутяжки. Ласта стопа на себя и ладонь на себя, потом от себя. Одновременно ласт и крутяжка. Поменять диагональ.

Кулаки – фиги с топанием стоп.