Казкотерапія.
Казка –скарбниця народної мудрості. І у кожного із нас були свої найулюбленіші казки, які ми могли слухати безкінечно. І тому, одним із найцікавіших видів психотерапії є казкотерапія. Це один із древніх способів терапії, який виник майже тоді, коли люди навчилися говорити. Її можна використовувати у різному віці і в різній кількості, адже у неї немає протипоказань та побічних дій. В основу казкотерапії покладено цілющі властивості казки. Дитяча казка –це одна із доступних можливостей емоційного розвитку дитини. Для казкотерапії, потрібно підбирати різні казки: народні, сучасні, психокорекційні, притчі, міфи, легенди. У процесі роботи над казкою у дітей розвиваються позитивні емоції, що має величезний вплив на формування духовно здорової особистості. Казка може підказати, що неконтрольована агресивність, егоїзм до людей –це погано .
Сміхотерапія.
У народі кажуть: „ Веселий сміх –це здоров’я ”, „ Веселі люди завжди виліковуються ”. Тобто, хто мав веселу вдачу, добре серце –в того й здоров’я було. Справді, сміх допомагає зняти стрес, підняти настрій, задіює м’язи обличчя та тіла, позитивно впливає на фізичний розвиток дітей. Дві тисячі років тому Гіппократ акцентував увагу на користі сміху, розглядаючи його як лікувальний засіб.
Сміх буває різним: веселим і отруйним, радісним і сумним, розумним і недоречним, іронічним і щирим, сором’язливим. Не кожен сміх позитивно впливає на наше здоров’я. Окрім того, сміх дає легеням можливість повністю звільнитися від повітря. Він знижує частоту ритму серця, виробляє гормони радості, знімає напруження з 80 груп м’язів, задіює практично всі м’язи обличчя.
Щоб діти росли здоровими і веселими, слід впроваджувати в освітньо-виховний процес „ Хвилинки-смішинки”, гуморини, розваги, що викликають позитивні емоції.
Пісочна терапія.
Пісок і вода –найулюбленіші матеріали для ігор і занять дітей. Пісок поглинає негативну енергію, „очищає” енергетику людини, стабілізує емоційний стан. Граючись з піском у дітей підноситься настрій, розвиваються дрібна моторика рук та тактильно-кінестетична чутливість. Покриваючи кожен міліметр тіла, пісок ніжно „подразнює” шкіру за рахунок сипучості і неправильної форми піщинок. Це позитивно впливає на кровоносні і лімфатичні судини, нервові закінчення, забезпечуючи болезаспокійливий ефект: біль „заходить в пісок”.
Тому пісочні ігри (сендплей) потрібно проводити в різних вікових групах протягом дня постійно. Особливо доцільне їх використання у період адаптації дітей до дошкільного закладу, нового колективу.
Валеокорекція –активізує розумову діяльність шляхом стимуляції мозкового і периферійного кровообігу. Під час занять діти виконують 3-4 вправи для язика, очей, хребетного стовпа, вимовляючи звуки на видиху.
Імунна гімнастика – дає організму емоційний, оздоровчий заряд. Це супроводження рухами раніше вивчених віршиків, які діти виконують у досить легкому натуральному одязі після ранкової гімнастики чи денного сну.
Пальчикова гімнастика.
Ще у II тис. до н.е. китайські мудреці знали, що існує взаємозв’язок між рухами пальців, кисті та розвитком мислення. Це підтверджують дослідження фізіологів. У роботах В.М.Бехтерева є висновки про те, що маніпуляції рук впливають на функціонування центральної нервової системи, розвиток мовлення. Прості рухи кистей допомагають зняти загальну напругу, розслаблюють губи, що сприяє покращенню вимови звуків. Народна мудрість здавна зберігає знання про доцільність використання ігор з пальчиками.
„Пальчикові” ігри являють собою віршовані рядки, що ілюструються за допомогою ритмічних рухів рук, пальчиків.
Невід’ємною частиною технології оздоровлення є різноманітні види масажу ( самомасаж біологічно активних точок, антистресовий масаж). Дана технологія доступна дітям для самостійного використання.
Точковий масаж підвищує захисні властивості слизових оболонок носа, глотки, гортані, трахеї та інших органів. Завдяки йому організм починає сам „виробляти ліки”. Доцільно проводити точковий масаж зон грудини та обличчя (під носовою перегородкою, під мочками вушних раковин, на жувальних м’язах, під грудними залозами, на пальцях рук, на зап’ястях). Систематичне виконання даного масажу підвищує стійкість організму проти холоду, вологості, вірусів та мікробів. Він є загартувальним засобом. Цей масаж особливо корисний дітям дошкільного віку.
Підсумовуючи, слід сказати, що використання педагогами у повсякденному житті малят здоров’ятворчих та здоров’язбережувальних технологій, інтеграція їх у різні види діяльності, дає вихованцям велике задоволення. А найголовніше – ефективно впливає на формування їхнього здоров’я.
Найкраще лікування хвороби – це її профілактика. На допомогу приходить дихальна гімнастика.
Дихальна гімнастика за методиками К. Бутейка та А. Стрельникової стимулює поверхневе дихання, в результаті чого:
Відновлюється діяльність легенів і кровообігу.
Відбувається насичення організму киснем.
Поверхневе дихання рятує від тяги до куріння.
З опорою на дихальну гімнастику за К. Бутейком розроблено комплекс спортивних і лікувально-оздоровчих вправ «Чудова паличка».
Спеціально підібрана паличка є індивідуальним тренажером
Вправи з паличкою можуть замінити вправи з гантелями, підтягування, з точністю відтворити рухи усіх видів веслування, стилів плавання.
З її допомогою виконуються коригуючи та масажні вправи
Розвивається гнучкість та координація рухів
Її використання не потребує спеціальних приміщень та витрат.
Заняття можна виконувати в будь - який час дня, після, або за 1,5-2год. до прийому їжі.
Не існує вікових обмежень.
Комплекс можна виконувати стоячи, сидячи, лежачи і в русі.
Видатний педагог К. Ушинський зазначав: «Дайте дитині трохи порухатися і вона знову подарує вам 10 хвилин уваги, а 10 хвилин уваги, якщо ви зуміли їх використати, дадуть більше, ніж цілий тиждень напівсонних занять.»
Учені рекомендують відводити кілька хвилин для відпочинку на кожному уроці, а особливо на третьому і наступних.
Учитель приділяє велику увагу оздоровчій роботі на уроках, використовуючи різноманітні види хвилинок відпочинку.
Динамічні
Дихальні
Зорові
Психологічні
Ритмічні
Віброгімнастика
Ігри – шнурівки
Пальчикова гімнастика
Пальчикову гімнастику ще називають – творчістю на кінчиках пальців. Дослідження науковців свідчать про те, що маніпуляції рук впливають на функціонування центральної нервової системи, розвиток мовлення. З’ясовано, що рівень розвитку мовленнєвого апарату в дітей залежить від ступеня сформованості точних скоординованих рухом пальчиків дитини.
Впровадження на уроках фізичної культури оздоровчої гімнастики – фітбол. Це заняття на великих гімнастичних м’ячах. Фітбол означає «оздоровлення + м’яч». У чому ж суть фітболу? Основа – це взаємодія коливань м’яча на тіло людини, яке відчувається, сидячи на ньому. Заняття з фітболу ще порівнюють з іпотерапією – лікуванням їздою на конях. Вправи на м’ячі мають оздоровчий ефект, який підтверджений досвідом роботи спеціалізованих медичних центрів Європи.
У Скандинавських та інших країнах Європи, відомих своєю винахідливістю, дитячі заклади та школи використовують фітболи замість стільчиків, допомагаючи при цьому зменшити навантаження на маленькі спинки і уникнути сколіозу. Кругла форма м’яча змушує сидіти рівно і не сутулитися. Бо інакше – злетиш з м’яча. Звичайно постає питання: На що ж здатен фітбол?
Вироблення навиків правильної осанки.
Зміцнення м'язового корсета.
Покращення функцій серцево-судинної, дихальної системи.
Тренування м'язів тазового дна, профілактика патологій сечостатевої системи.
Нормалізує роботу нервової системи, стимулює нейропсихічний розвиток
покращує кровозбагачення хребта, суглобів, внутрішніх органів.
Профілактика і лікування сколіозу.
Профілактика розвитку плоскостопості.
Розслаблення і релаксація, як засіб профілактики різних захворювань
Чудовий тренажер для зняття стресу і покращення поганого настрою.
На фітболі можна виконувати різні види фізичних вправ з різних висхідних положень. Уроки фізичної культури стають веселими, динамічними, психологічно – позитивними. Музичний супровід прикрашає урок. Дитячі фізіотерапевти впроваджують цю методику під девізом « Весело, легко, дуже корисно!»
«Ми – те, що ми їмо». Від правильного харчування залежить стан здоров'я кожної людини. Найпоширеніший спосіб подбати про свій організм – це харчування здоровою їжею.
«Здорова їжа – здорові діти.» Під таким девізом впроваджується технологія – здорового харчування.
Коли починалася робота над цією технологією, були опитані всі учні початкової школи. Анкетування проводилося за такими питаннями:
Я знаю, як треба харчуватися.
Та їм, як мені подобається.
Їм те, що потрібно, дотримуючись режиму харчування.
Учителі дізналися, що більшість дітей знає, як потрібно харчуватися, та не всі вибирають здорове харчування. Тому й була необхідність в пропаганді здорового харчування. Робота ця ведеться за такими напрямками:
Організаційно-аналітична робота.
Науково-методичне та інформаційне забезпечення.
Виховання культури харчування.
Пропаганда здорового харчування серед батьків та учнів.
Реалізація впровадження технології здорового харчування відбувається за такими методами та формами:
фітотерапія, сокотерапія, вітамінізація харчування, практичні заняття, бесіди, розповіді, виховні заходи, лекторій для батьків, аромотерапія, хромотерапія.
У народі кажуть: «Як дитина бігає і грається – так її здоров'я усміхається». Відомо, що діти дуже полюбляють рухливі ігри. Ігрова активність учнів сприяє удосконаленню діяльності основних систем організму (нервової, серцево-судинної, дихальної), поліпшенню фізичного розвитку, вихованню позитивних морально-вольових якостей. Рухливі ігри несуть у собі –
Оздоровче значення
Освітнє значення
Виховне значення
Дуже важливим є те, що, крім розвитку рухової активності, спортивні ігри сприяють вихованню у школярів позитивних рис характеру, створюють сприятливі умови для виховання дружніх відносин у колективі, взаємоповаги.
Улюбленими іграми наших учнів є «Спіймай м'яч», «Пелікан», «Вовк у канаві», «Веселі трійки», «Фарби» та інше.
Танцювальне мистецтво особливо близьке дітям, оскільки вони вже в ранньому віці відчувають потребу в русі. Весела музика, вдало підібрані рухи танцю, невимушене його виконання приносять дітям радість, піднімають настрій, підвищують життєвий тонус.
Метою хореографічного навчання є сприяння естетичному і фізичному вихованню дитини, її всебічному і гармонійному розвитку як особистості.
Фізичне здоров'я нерозривно пов’язане із духовним. Що ж у школяра буде дбати про духовне здоров'я, як не казка. « Казка - це дитинство людства і його мудрість». Казкотерапія є одним із найвідоміших психологічних та педагогічних методів. Під терміном казкотерапія ми розуміємо засоби передачі психологічних знань про соціальне становлення особистості за допомогою метафоричних знань.
Мета казкотерапії – зробити дитину щасливішою. Головне завдання – це дати дитині відчути себе Чарівником, здатним змінювати світ на краще.
Структура занять казкотерапії
Розповідь групі нової або відомої казки від 3особи.
Групова розповідь відомої казки всій групі. Оповідачем є не одна людина, а група дітей, кожен учасник по черзі розповідає уривок.
Створення власної казки.
Групове складання казки, де використовується карта казки. Перший говорить фразу, наступний продовжує. Тут відразу видно лідера, того, хто залишається в тіні, хто нав’язує свою думку, хто прагне привернути до себе увагу, а хто прислухається до думки інших.
Діти вчаться визначати чого хочуть, цілі, як це зробити – шляхи досягнення. Отримують цінний досвід, Розвивають мислення, фантазію, креативність. Підтримують віру у власні сили. Тренують самоконтроль. Навчаються бути чуйними, сміливими, дружніми, милосердними. Пізнають свій характер. Формують культуру спілкування.
Доктор медичних наук Володимир Базарний вже більше чверті століття шукає способи, як захистити організм дитини від несприятливого впливу сучасної школи. Він вважає, що головний недолік сьогоднішнього освіти в тому, що діти мало рухаються. Всі шкільні роки вони більшу частину дня сидять, хоча в цьому віці рух необхідний їм як повітря, це їх фізіологічна потреба, від нестачі руху вони погано розвиваються. Саме тому вже в молодших класах у дітей катастрофічно погіршуються зір і постава
Вчений розробив нескладні прийоми, які дозволяють вчителю проводити урок так, щоб діти знаходилися в русі. Наприклад, в класі розташовані парти-конторки, частину уроку учні за ними працюють стоячи. Вони самі визначають, коли їм потрібно стати за конторку. Причому стоять вони в шкарпетках на масажних килимках. Методичні матеріали розташовані в класі так, що дітям доводиться повертатися в різні боки і шукати їх поглядом, або підходити до них. З метою запобігання втомі очей, впроваджується методика Базарного вестибюло- аудіо- офтальмотренажерів , або скорочено сенсорних тренажерів. На стелі намальовані офтальмологічні тренажери, учні, стоячи, час від часу водять поглядом по цих лініях – дають відпочинок очам, голові, шиї.
Одним із видів роботи є письмо вологим пензликом. Прописування вологим пензликом попереджує захворювання нервової системи, серця, оскільки ритм писання збігається з біоритмами нашого серця. Вдосконалює зорово-ручну координацію, а також сприяє економії енергетичних затрат в процесі письма, що є важливим моментом профілактики напруги і стомлюваності учнів. Щоб відпочити від сірого тесту підручника, учні переводять погляди на сенсорні хрести, які від потоків повітря рухаються.
Учителі початкових класів свою роботу спрямовують на те, щоб школа була для учнів – школою здоров’я і радості, для вчителів – школою творчості, а для батьків – школою спокою. Заклад освіти сьогодні – це територія прогресу. Прогрес – це розвиток. Розвиток – це здорові діти, це – здорова нація.