Индивидуальный годичный план спортивной тренировки Вид спорта_________________________

I. Краткая характеристика спортсмена:

Возраст____________________________________________________________________________

Спортивный разряд__________________________________________________________________

Уровень спортивных достижений в предыдущем году_____________________________________

Уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности___________________________________________________________________

Основные недостатки в подготовленности спортсмена____________________________________

___________________________________________________________________________________

П. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени (в баллах ус­ловно обозначено, что средствам тренировки отводится времени: 5 — много, 3 — средне, 1 — мало).

Основные задачи тренировки

Основные средства тренировки

Месяцы

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

Физическая подготовка

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Волевая подготовка

III. Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему интенсивности (условные обозначения объема: большой, средний, малый; условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая).

Месяц	Примерный объем нагрузок	Примерная интенсивность нагрузок
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII