- •Содержание
- •Введение
- •Глава 1. Обзор литературы по теме исследования
- •1.1. Общие понятия о силе и выносливости
- •Развитие выносливости
- •Виды выносливости
- •Средства и методы развития общей выносливости
- •Построение тренировок для развития выносливости.
- •Упражнения должны отвечать следующим требованиям:
- •1.2. История развития воркаута в Мире и в Российской Федерации
- •Спортивные площадки для уличных тренировок:
- •1.3. Стили и классификация уличных тренировок
- •Особенности проведения соревнований
- •Глава 2.Цель, задачи, методы и организация исследования
- •2.1. Цель и задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.3. Организация исследования
- •Глава 3. Результаты исследования
- •3.1. Результаты анкетирования занимающихся
- •3.2.2. Особенности питания при занятиях воркаутом Углеводы
- •Читайте основную статью: Углеводная диета
- •Следует соблюдать общие рекомендации.
- •3.4. Анализ результатов исследования
- •Практические рекомендации
- •Список использованной литературы
- •Интернет ресурсы:
- •Приложения
Особенности проведения соревнований
Cудьи — это люди, долгое время тренирующиеся на спортивных снарядах и на собственном опыте узнавшие, сложно ли выполнить то или иное упражнение. Пять решающих параметров при оценивании это:
сила
зрелищность
четкость исполнения
количество элементов в связке
харизма
Соревнования могут проходить в свободном стиле — каждый показывает свою программу, или в формате «баттлов» («battle» с англ. бой, битва), во время которых два соперника по очереди показывают свою программу и затем судьи выбирают лучшего.
Глава 2.Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Цель и задачи исследования
Целью нашей работы является выявление наилучшего метода развития силы и выносливости у учащейся молодёжи на занятиях воркаутом.
Для достижения поставленной цели необходимо было решить ряд задач, а именно:
Провести анализ специальной литературы по вопросу развития силы и выносливости у учащейся молодёжи на занятиях воркаутом.
Провести анкетирование молодёжи занимающейся воркаутом.
Провести анализ полученных результатов.
Разработать на основе результатов анкетирования практические рекомендации по совершенствованию методики развития силы и выносливости у учащейся молодёжи на занятиях воркаутом.
2.2. Методы исследования
В данной работе нами были использованы следующие методы научного исследования:
теоретический анализ специальной литературы по проблеме исследования;
педагогические наблюдения;
Анкетирование с использованием разработанной анкеты «Какие требования предъявляют занимающиеся на тренировках воркаутом»;
методы математической статистики для обработки полученных результатов анкетирования.
Теоретический анализ специальной литературы как метод научного исследования представляет собой подбор и изучение литературных и официально-документальных источников, относящихся к теме исследования. Теоретический анализ специальной литературы имеет собственные цели и задачи, решение которых позволяет ответить на поставленные вопросы в максимальном объеме. Целью аналитической переработки информации является закрепление теоретических знаний, выработка практических навыков и формирование основных регламентирующих ее деятельность документов.
Педагогическое наблюдение представляет собой планомерный анализ и оценку индивидуального метода организации учебно-воспитательного процесса без вмешательства исследователя в ходе этого процесса. Оно отличается от бытового наблюдения, во-первых, планомерностью и конкретностью объекта наблюдения, во-вторых, наличием специфических приемов регистрации наблюдаемых явлений и фактов (специальных протоколов, условных обозначений при записях и пр.) и, в-третьих, последующей проверкой результатов наблюдения.
Наибольшая эффективность педагогического наблюдения достигается при использовании его в комплексе с другими методами исследования.
Анкетирование – это один из методов письменного опроса, который служит получению информации о типичности тех или иных явлений. На результативность анкетирования влияют: подбор вопросов, наиболее точно характеризующих изучаемое явление, дающих валидную (правдивую) информацию; постановка как прямых, так и косвенных вопросов; исключение подсказок в формулировках вопросов; предупреждение двойственного понимания смысла вопросов; предварительная проверка степени понимания вопросов анкеты на небольшом числе респондентов и внесение соответствующих корректировок в содержание анкеты. В роли респондентов могут выступать учащиеся, их родители, учителя, воспитатели и т.д.
Математическая статистика позволяет решить различные задачи обработка фактического материала, получение новых и дополнительных данных, обосновать научную организацию исследования и т.д. В настоящее время компьютеры играют большую роль в математической статистике. Они используются как для расчетов, так и для имитационного моделирования. Алгоритм выполнения работы складывается из следующих этапов. Первым этапом расчетов является нахождение средних арифметических величин исследуемых показателей, позволяющих получить обобщенную характеристику явлений по какому-либо количественному признаку.
