Биологически активные точки на теле человека
Чтобы достичь необходимого эффекта лечение начинают с последовательного надавливания на все основные точки на теле пациента, а затем с учетом его жалоб и пожеланий, используют для массажа точки дополнительные. При определенных заболеваниях необходимо воздействовать на точки, которые расположены вблизи от больной части тела, но иногда массаж отдаленных областей также приносит улучшение, так, например, выполняют надавливание на подошвенную поверхность стоп при заболеваниях почек, на левую кисть для укрепления мышц сердца. Практика медицины подтверждает действенность метода Шиацу при надавливании на, казалось бы, независимые друг от друга части тела.
Воздействие на указанные основные точки может привести к исчезновению явных проявлений заболевания, но полного выздоровления в основном добиваются при одновременном соблюдении естественной диеты и ежедневном выполнении упражнений по йоге.
Схематическое изображение основных точек для надавливания:
а) передняя поверхность тела; б) задняя поверхность тела
Часть 2. Техники выполнения массажа Шиацу при различных недомоганиях и некоторых заболеваниях
Утомление и усталость
Весьма успешно массаж Шиацу применяют для борьбы с утомлением и усталостью. В наше время немногие люди просыпаются утром с хорошим самочувствием и ясной головой. Большинство людей часто недосыпает и, порой, уже через пять лет работы с трудом просыпаются по утрам. Даже люди, режим которых допускает некоторую свободу в режиме дня, находят, что трудовая и общественная деятельность, домашние заботы приводят к перенапряжению организма и его утомлению. Человек порой может не осознавать симптомов утомления, которые часто проявляются через пять или десять лет. Чтобы прожить долгую полноценную жизнь, следует не допускать длительного утомления организма.
В молодые годы семь‑восемь часов сна могут полностью снять следы утомления даже при сильном утомлении. Однако сонливость и вялость свидетельствует о недостаточном сне и затяжном утомлении. На подобные симптомы необходимо обращать пристальное внимание, так как в противном случае это может привести к серьезным нарушениям функции организма.
Для снятия усталости ног необходимо надавить на каждый палец ноги по три раза. Затем подушечкой большого пальца руки несколько раз необходимо надавить между костями подъема ноги. После этого переходят к надавливанию на точки свода стопы (подошвенной поверхности), затем внутренней и наружной лодыжек и ахиллова сухожилия.
Точки для надавливания: а) на пальцах ног, б) на подошвенной поверхности стопы; в) на лодыжках; г) на пяточном (ахилловом) сухожилии
Надавливание на свод стопы не только снимает сильную усталость, но и нормализует деятельность почек, с которыми эта область тесно связана.
Далее надавливают на точки, расположенные на колене. Начинать следует с точки, расположенной ниже коленной чашечки. Затем двумя большими пальцами воздействуют на точки, расположенные вдоль внутреннего края большеберцовой кости. Основная точка для надавливания находится на голени и называется сан-ри. Воздействие на точки, расположенные ниже, проводится, если позволяет время.
Точки для надавливания на колено
Точки для надавливания на голени
Разминание голени всеми пальцами устраняет общую усталость.
Точки для надавливания в задней области колена и голени