1) Процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями
Задание #71
Вопрос:
Если принять жировую пищу на вечер то:
Выберите один из 4 вариантов ответа:
1) повысится выработка тестостерона в кровь
2) ухудшится катаболизм
3) понизится выработка тестостерона в кровь
4) ухудшится обмен веществ
Задание #72
Вопрос:
Сколько должно занимать время под нагрузкой при достижении гипертрофии?
2) 10 с.
Задание #73
Вопрос:
Что является результатом разрыва фиброзного кольца и выхода из него студенистого вещества?
Выберите один из 4 вариантов ответа:
1) грыжа
Задание #74
Вопрос:
Что за упражнение изображено на рисунке?
Изображение:
2) французский жим
Задание #75
Вопрос:
Костюм участника по пауерлифтингу обязательно должен быть:
Выберите один из 4 вариантов ответа:
3) единым цельным однослойным из эластичного материала без каких-либо дополнительных заплат или прокладок
Задание #76
Вопрос:
Кто изображён на фото?
Изображение:
3) Арнольд Шварценеггер
Задание #77
Вопрос:
Функция креатина:
2) повышает гидрацию в мышцах, снижает нагрузку на сухожилия
Задание #78
Вопрос:
Какое качество тренируется в методе тренировки-круговая?
3) общая выносливость
А также в тесте еще будут 20 вопросов, связанных с темами, которые мы писали с вами в тетради, их нужно повторить!
- разновидности бодибилдинга и отличия друг от друга;
- источники белков, жиров и углеводов;
- гормональная система, виды и названия основных гормонов;
- сторение мышц;
- виды тренировочных программ: новичок, жировой компонент, ссс, развитие гибкости, набор мышечной массы и т.д.;
- типы телосложения;
-