Технологиялық картасы

Іс-әрекет кезеңдері

Тәрбиеші әрекеті

Балалардың іс-әрекеті

Мотивациялық-

қозғаушылық

Шаттық шеңбер

Балалар шаттық шеңберін жасайды.

Ұйымдастыру-

ізденушілік

Өткен сабақты естеріне түсіру,балалар шеңбер құрып естеріне түсіреді:

Ертеңгі уақыт немен бесталады?

Ұйқыдан тұру және жаттығу жасау дегеніміз не?

Жаттығу күні бойы жақсы көңіл-күймен,сергек,күшті болып және күліп жүруге дем беріп көмектеседі.

Балалар терең ауа жұтуды,оны шығаруды сезінулері тиіс.

-мұрын арқылы терең ауа жұтамыз.

Ауаны жұтқанда кеудеміз керіледі өйткені ол таза ауаға толады.Таза ауа біздің денеміздің,ағзамыздың әрбір клеткасын толықтырады.Ауаны ішке жұтып,оны қайта сырқа шығару-бұл адамның тыныс алуы.

Тыныс алу –адам денсаулығы үшін өте маңызды.

Балалар «Жаттығулар» аялдамасына да келіп жеттік,ертеңгі ұйқыдан тұру ережесін орындайық.

Дидактикалық ойын: «Үнді елінде қалай жүреді?»

Жүрісі жеңіл,арқасы,иықтары тік,ал жүзінде күлкі ойнап келе жатқан қызды көргенде сондай қызығасың,сол сияқты егер бойы биік,ер тұлғалы,жақсы дене бітімі мен жүрісі бар ер бала да өте керемет.

Бала сабақта отырғанда, тамақтанғанда,теледидар көрген кездерде өз дене бітімін дұрыс ұстап,дұрыс жүре білуді үнемі қадағалау керек.

Массаж қан жүгіртеді.

Егер ұзақ отырсаң,арқаң талады.

«Омыртқа дегеніміз-адам ағзасының тірегі,денеге түскен салмақтың бәрін өзіне алады» деп түсінік беру.

Омырқаның қисаюы-сколиоз ауруына әкеп соқтырады.Сондықтан өздеріңнің жүрістеріңе,дене бітіміне,омыртқа құрылымына көңіл бөлу керек.Омырқаның түзу болуы келесі мына жаттығуларға да байланысты:

Таңертең оянғанда,төсектен секіріп тез тұрмай,керіліп ал.

Ертеңгілік жаттығулар жаса және денеңді шынықтыр.

Жүрген кезде басыңды және арқаңды тік ұста.

Отырған кезде дене бітіміңді дұрыс ұста.

-Біздің тіреуішіміздің негізгі көмекшісі-табанымыз.Ол жүріс кезінде үлкен рөл атқарады. «Жалпақтабанның» алдын-алу жаттығуларына назар аудару.Табан пішінінің бұзылуы «жалпақтабан» ауруына әкеп соқтырады. Мұндай ауруға жол бермеу үшін Дәрігер Салауат табанға арналған жаттығуларды бала жастан бастау керек дейді.Денсаулығың мықты болсын десең,таңертеңгі денешынықтыру жәнеспорт жаттығуларымен шұғылдан.

Мұндай жаттығулар ұлдардың күшті,дене бітімі сұлу және ауырлықты жеңе білулеріне көмектеседі.Әсіресе суда жүзу жүректің және бұлшық еттердің дамуын қалыптастырады.

Ал қыздардың гимнастикамен шұғылданып,конькимен сырғанауы,би би өнерін меңгеруі дене бітімінің түзу,жүрістерінің әдемі болуына ықпалын тигізеді.

Дидактикалық ойын: «Қара да, қайтала»

Балалар «Менің таңым» өлеңінің 1 шумағын айтады.

Балалар ауаны терең жұтып,біртіндеп сыртқа шығарады.

Олар тыныс алу алдында өздерінің не байқағандарын және тыныс алу жаттығулары жайлы пікірлеседі.

-Балалар денедегі буын мен бұлшық еттерді босаңсытып ұстайды.

Әліппе дәптеріндегі ертеңгілік суретке қарап,орындайды.

Балалар дөңгеленіп қос-қостан тұрып,бір-бірінің арқаларына массаж жасап,омыртқаларын саусақпен көреді.

Ортаға өз еркімен бір бала шығып,топқа өз омыртқасын көрсетеді.

Балалар суреттен дұрыс омырқаны табады.

Балалар табанға арналған келесі жаттығуларды орындайды.

Аяқ саусақтарымен қарындаштарды жинайды.Таяқшаларды табанмен тарбетеді.

Балалар өз табандарын суреттермен салыстырады.

Рефлексивті-

түзетушілік

Қорытынды:

Ертеңгілік жаттығу,денешынықтыру,спорттың денсаулық ұшін ерекшелігін атау.

Дене бітімің сымбатты болу үшін жаттығулардың маңызы зор.

Сколиоз(омыртқаның қисаюы) деген не?

Жалпақтабан ауруын емдеу жаттығуларын пайдалан.

Дәрігер Салауаттың ережелерін ата.

Балалар сұрақтарға жауап беріп,сабаққа қорытынды жасайды.

Бір-біріне күлімсіреп қарап,

Жақсылық,денсаулық тілейді.