6. Эргономика организации рабочего места. Режим труда и отдыха.

Требования к рабочему месту пользователя персональной ЭВМ (ПЭВМ) с учетом критерия сенсомоторной досягаемости средств контроля и управления установлены нормативным документом СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, основные из которых приведены ниже.

Требования СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 к рабочему месту пользователя пэвм

высота стола ……………………….…………….…………………...680-800 мм

размеры столешницы ………………………….…..…………...…1400*800 мм

высота свободного пространства для ног ………….………..не менее 600 мм

ширина свободного пространства для ног ………………….не менее 500 мм

глубина свободного пространства для ног …………………не менее 650 мм

высота поверхности сидения стула ……………………..………...400-550 мм

ширина сидения стула ………………………………………..не менее 400 мм

глубина сидения стула ………………………………...……..не менее 400 мм

высота опорной поверхности спинки стула ………………....не менее 300 мм

ширина опорной поверхности спинки стула ………..….…....не менее 380 мм

угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +- 30 градусов

Экран ВДТ должен располагаться в пределах 600-800 мм от глаз пользователя, а уровень верхней кромки экрана ВДТ – на уровне лба.

Угол наклона клавиатуры должен регулироваться в пределах, позволяющих кистям рук находиться в плоскости, параллельной столешнице.

Расстояние от края столешницы до оси тела человека должно быть не менее 150-200 мм.

Рабочий стул должен быть снабжен подъемно-поворотным устройством, обеспечивающим регуляцию высоты сидения и спинки. Его конструкция должна предусматривать также изменение угла наклона спинки и наличие подлокотников. Конструкция спинки стула должна быть такой, чтобы поддерживать спину пользователя.

На рабочем месте необходимо предусматривать подставку для ног на случай, если высота стула не позволяет доставать ногами пол. Его высота – 50-150 мм.

Желательно соблюдать также углы между частями тела пользователя, которые должны быть близкими к 90 градусам.

В настоящее время на практике реализуются несколько вариантов рабочих мест, оборудованных ПЭВМ. Мы рассмотрим рабочее место на базе обычной офисной мебели. На рис. 3 приведены соматограммы рабочего места пользователя (* отмечены элементы, размеры которых могут существенно варьировать в зависимости от используемых элементов рабочего места).

Рис. 3. Соматограмма рабочего места пользователя ПЭВМ

(клавиатура на столе, вид сбоку)

Таблица 10.

Размеры элементов палочковых схем рабочего места пользователя пэвм

Номер на рисунке	Название элемента	Размер, мм
1	Высота стола	720*
2	Угол наклона спинки стула, град.	10
3	Длина подставки для ног	300
4	Глубина свободного пространства для ног	650
5	Высота свободного пространства для ног	600
6	Высота подставки для ног	50
7	Высота системного блока	165
8	Угол наклона подставки для ног, град.	10
9	Высота монитора	360
10	Высота экрана монитора	220
11	Длина монитора	380
12	Расстояние от экрана монитора до глаз человека	700
13	Высота поверхности сидения стула	450*
14	Высота спинки стула	400
15	Расстояние от края стола до клавиатуры	150
16	Расстояние от сидения стула до подлокотника	210
17	Ширина клавиатуры	160
18	Глубина поверхности сидения стула	380
19	Угол наклона клавиатуры, град.	10

При работе с персональным компьютером очень важную роль играет соблюдение правильного режима труда и отдыха. В про­тив­ном случае у персонала отмечаются значительное напряжение зритель­ного аппа­рата с появлением жалоб на неудовлетворенность работой, головные боли, раздражи­тельность, нарушение сна, усталость и болезненные ощущения в глазах, в по­яснице, в области шеи и руках.

Длительность перерыва, который необ­ходимо делать при работе на компью­тере, зависит от продолжительности рабочей смены, ви­дов и категорий трудовой деятельности с ВДТ и ПЭВМ.

Все виды трудовой деятельности, связанные с использованием компьютера, можно условно разде­лить на три группы:

• работа по считыванию информации с экрана ВДТ или ПЭВМ;

• работа по вводу информации;

• творческая работа в режиме диалога с ЭВМ.

В зависимости от того, к какой из трех вышеперечисленных групп относится деятельность данного конкретного пользователя, суммарная длительность регламентированных перерывов колеблется от 30 до 70 минут. Первый перерыв рекомендуется делать не позже двух часов после начала работы.

Эффективность перерывов повышается при сочетании с производственной гимнасти­кой или организации специального помещения для отдыха персонала с удобной мягкой мебелью, аквариумом, зеленой зоной и т.п.