13. «Плотность урока»

Т.к. эффективность урока в целом в определенной мере производна от объема двигательной активности занимающихся, в основной части его, одна из центральных линий методики его построения заключается в обеспечении необходимой моторной плотности урока (% отношение времени, которое тратится на выполнение основных и других упражнений, вызывающих оперативное утомление, к суммарным затратам времени в уроке). Конечно, это не значит, что надо стремится к 100% моторной плотности. В отличие от общей плотности (отношение времени использованного в уроке, педагогически оправдано к общим затратам времени в нем), которую в любом случае следует доводить до 100%, моторную плотность урока нужно доводить лишь до величины, достаточно значительных, чтобы гарантировать его эффективность. Т.о.нормирование моторной плотности нельзя считать правомерным – нормировать ее можно лишь применительно к ряду типичных ситуаций с учетом особенностей содержания урока, потому что, например, наибольших величин моторная плотность в основной части урока может достигать в тех случаях, когда его доминирующим содержанием является воспитание выносливости, особенно если для этого используются методы непрерывного упражнения и мышечная работа протекает в условиях преимущественно аэробного энергообеспечения. Т.о. основная часть урока как бы монолитна, не делится интервалами отдыха и может иметь 100% моторную плотность. Но значительно меньше моторная плотность урока тогда, когда его содержанием является начальное разучивание сложных двигательных действий (поскольку много времени уходит на объяснения, демонстрацию, обдумывание

и др, т.е не моторные операции).

Сумма времени, затраченного на упражнения (не считая акт отдыха)

Моторная плотность=--------------------------------------------------------------------*100 = (%)

Общая продолжительность урока

Сумма педагогических оправданных затрат времени в уроке

Общая плотность= ------------------------------------------------------------------------*100=(%)

Общая продолжительность урока

Для характеристики того или иного урока, его педагогической оценки, пользуются показателями общей и моторной плотности урока.

Под плотностью понимают целесообразность использования рабочего времени на уроке. Чем рациональнее используется это время, тем выше плотность. Плотность урока имеет существенное значение, поскольку она оказывает влияние на нагрузку, на выполнение поставленных перед уроком задач, на успешное выполнение учебной программы.

Под общей плотностью понимают отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности урока. Педагогически оправданное время — время, затраченное на решение педагогических задач.

Моторная плотность—отношение времени, затраченного на выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности урока. Плотность урока выражается в процентах.

Чем больше моторная плотность урока, тем выше его физиологический эффект. Моторная плотность урока физкультуры более 60% считается достаточной. При более низкой моторной плотности школьники не получают оптимальной физической нагрузки; снижается качество урока, плохо усваивается программный материал, мало выражен оздоровительно-трениро­вочный эффект. Процент плотности занятий у старших школьников можно довести до 60—70