Критерии оценки техники саМозащиты Без Оружия по группам приёмов (максимально возможно набрать 100 баллов)

Наименование разделов

Оценка в баллах за каждый прием

10 (десять баллов)

9 (девять баллов)

8 (восемь баллов)

Приёмы самостраховки - 3 варианта

Правильная амортизация,

правильное положение частей тела (головы, рук, ног, туловища),

наличие группировки

Правильная амортизация,

недочёты в положении частей тела (головы, рук, ног, туловища),

наличие группировки

Отсутствие амортизации,

недочёты в положение частей тела (головы, рук, ног, туловища),

группировка не выполнена

Броски из 5-ти классификационных групп

Правильная фазовая структура броска, направление усилий оптимально, демонстратор сохраняет равновесие после броска

Правильная фазовая структура броска, направление усилий оптимально, демонстратор теряет равновесие после броска

Ошибки в фазовой структуре броска, ошибки в направлении усилий, демонстратор теряет равновесие после броска

Техника в положении лёжа из 2-х классификационных групп

Правильная фиксация положения,

направление усилий оптимально

Правильная фиксация положения,

направление усилий не верно

Фиксация положения выполнена с нарушениями, направление усилий не верно

Приёмы самозащиты

в 7-ми различных ситуациях

Полное освобождение от захвата (уход от удара), адекватные ответные действия (удары, броски, болевые приёмы), сохранение равновесия

Полное освобождение от захвата (уход от удара), отсутствие ответных действий, сохранение равновесия

Частичное освобождение от захвата, уход от удара выполнен не верно,

отсутствие ответных действий,

потеря равновесия