Расслабляющий массаж для мужчин
Чтобы выполнить расслабляющий массаж для мужчин всего тела в домашних условиях, их укладывают на твердую поверхность (не на постель!). Это может быть устойчивый стол или пол, на котором расстилают одеяло или покрывало. Под лодыжки подкладывают валик из махрового полотенца. Нужно помнить о том, что расслабляющий массаж не является эротическим, поэтому эрогенные зоны мужчины обходят стороной.
Начинают расслабляющий релакс с массажа с ног и заканчивают головой. Нужно помнить, что движения направляют по ходу венозной крови, поскольку она будет усиленно перегоняться по сосудам и разблокирует работающие неправильно венозные клапаны, принесет для любимого мужчины прилив сил и чувство долгожданного умиротворения и покоя. Наиболее заметным эффект релаксации станет при выполнении мягких и нежных массажных движений.
Расслабляющий массаж для женщин
РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Расслабляющий массаж для женщин выполняют с элементами лимфодренажного массажа для купирования отечности ног, улучшения перистальтики кишечника, избавления от спазмов и боли в мышцах, головной боли, снижения тонуса кожи.
Особенно уделяют внимание ногам, поскольку женщины долгое время ходят в обуви на высоких каблуках. Женщины, как и мужчины, постоянно подвергаются стрессам, нагрузкам умственным и физическим. Массажные приемы увеличивают приток артериальной крови к массируемой зоне, усиливая процессы выделения сала и пота в железах, удаляя отмерший эпидермис, возобновляя обменные процессы в коже. Каждый мужчина умеет выполнять поглаживающие движения, может освоить растирающе-разминающие приемы по ходу кровеносных сосудов, лимфатических путей с использованием расслабляющего лавандового масла.
Массаж для беременных женщин
С помощью расслабляющего массажа для беременных женщин:
смягчают или предотвращают боли в области шеи, спины, плечей;
снимают усталость, раздражительность, перепады настроения при гормональном дисбалансе;
предупреждают варикоз ног;
улучшают кровоснабжение всех участков тела;
повышают лимфообращение;
расслабляют беременных, предупреждая преждевременные схватки.
Массаж для беременных выполняют профессиональные массажисты только после назначения врача. В домашних условиях расслабляющий массаж беременных женщин выполняют в положении сидя на стуле или столе. Массируют верхние конечности, воротниковую зону, область лопаток голову. Массаж ног беременных выполняют в положении лежа на спине, начиная от стоп к коленям, по бедрам – к тазу. Массаж головы беременным с элементами лимфодренажного массажа выполняют в положении сидя на стуле.
Масляный массаж
Масляный массаж способствует оттоку лимфы и активизации кровоснабжения в проблемной зоне, выводу шлаков и нормализации состояния организма.
МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ
Для лечения заболеваний, хорошего самочувствия, расслабления и релаксации выполняют масляный массаж с использованием ароматических масел. Его можно выполнять для женщин и мужчин.
Масляный массаж выполняют инфузными маслами, приготовленными в домашних условиях:
Холодный метод приготовления: сухую лечебную травку растирают в порошок и заливают базовым маслом (оливковым, персиковым, миндальным или иным), чтобы мало покрывало на 1 см слой травы. Через сутки масло доливают, так как трава поглощает часть его. Банку ставят в коробку или пакет, а затем под солнечные лучи и настаивают до 10 дней, ежедневно встряхивая сосуд. Затем масло сливают через фильтр и отжимают осадок. В масло можно добавлять новые порции травы несколько раз и повторить процесс заново. В этом случае получится экстракт массажного масла. При переливании его в бутылочки, необходимо писать дату изготовления.
Можно добавить на 50 мл растительного масла по 5 капель эфирных масел пихты (сосны или кедра), герани и лимона для выполнения релаксационного массажа. Для расслабления на 30 мл основы добавляют эвкалиптовое или пихтовое масло по 3-4 капли.
Для купирования различных болей к базовому маслу (50 мл) добавляют лимонное, розмариновое (или пихтовое), эвкалиптовое масла по 8 капель, или лавандовое, шалфейное и сосновое.
Для быстрого приготовления инфузного масла основу с травкой ставят на баню или в духовку и томят 5-8 часов, затем пропускают через фильтр.
МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ